5 dni

Nooooo :-P Każdy ma jakiś swój sposób na sędziowanie z takim spotkałem się pierwszy raz.Tu raczej chodziło o zakres ruchu też ciekawie. Zostało jeszcze 5 dni do kolejnych zawodów tym razem zmagania ze sztangą - powinno być łatwiej ;-D

[...] ciebie. Podział pleców na grubość,szerokość,dobra opcja.Ale ćwiczenia dobrałeś trochę chaotycznie.Można to dużo lepiej rozpisać. Tak na wstępie mogę jedynie powiedzieć że 5 dni z rzędu jak dla mnie bez sensu.Ciało musi się regenerować. Z kolei na 4 dni będzie ciężko to rozpisać w takiej konfiguracji. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-08-23 [...]

A treningi: pon wt czw pt sob - mogą być? Dalej 5 dni, środa i niedziela - wolne Jak najlepiej rozbić plecy na 2 dni?

nie rozciągaj się najpierw do jednego a potem do drugiego, rozciągaj się od razu do obydwu, a najlepiej rozciągaj całe ciało na każdym treningu rozciąganie 5 dni w tygodniu w celu zwiekszenia poziomu gibkości mija sie z celem, 1-2 dni w tygodniu poświęc na mocne rozciąganie, zawsze na koniec treningu lub dnia jesli bys to robil w dzien nie [...]

[...] osiągnąć i do czego dążysz, bo niestety tski wybryki weekendowe z jedzeniem śmieciowego żarcia oraz alkoholem mogą zatrzymać redukcję i zaprzepaścić to na co pracowałeś 5 dni, kolejne 5 dni odrabiasz straty i znów masz weekend i takie błędne koło, które sprawia, że cały czas znajdujesz się w tym samym miejscu co byłeś. Jak Ci właśnie taki [...]

No widzisz ja nie wiedział :/ ze cos jeszcze dodawć do tej maści :( Jutro idę zrobić ten posiew to za 7 dni będzie. Mam nadzieje se to będzie grzyb a nic z prostata... A tymczasem kupiłem żurawie w tabelach od wczoraj prostamol uno tez wcinam . W ogóle wcinam tabsy na żołądek emanera 40mg bo chyba mam nawrót bakteri helikobakter. .. I mam [...]

50g bcaa:-) wiec prochu troche wiecej:-D tak jak pisalem BCAA XTRA 500g poszlo w 5 dni:))

300 mg co 5 dni to da 380 co 7 dni wiec mniej niz zebys bral 400 mg co 7 dni !!

okres poltrwania enenthatu wynosi 10 dni zatem iniekcji dokonujesz co 5 dni, 6 dni dla cypionatu bedzie odpowiednie

to mowicie ze wbijam propa i za jaki czas zbadac prolaktyne i estro? czy dopiero jak bede czul ze cos jest nie halo ? po 2-3 tygodniach badasz hcg od kiedy podawac na koniec cyklu czy przez caly czas? i nigdzie nie wyczytalem ILE tego hcg, wszyscy pisza ze rozbic np 5x1000ui albo 2x2500, ale to tylko jedno opakowanie 5000ui czy wiecej? Najlepiej [...]

vixen ze swojego przykładu, to Ci powiem, że też wiele razy podchodziłem do tego, żeby wyliczac wszystko co do grama dzień w dzień. Najdłużej wytrzymałem 5 dni %-) Najlepiej to żebyś policzył ok. ile jesz i sobie powoli modyfikował, bo zmiana diety z dnia na dzień to jest prawie coś niemożliwego. Jak już będziesz miał taką podstawę, to wtedy już [...]

wróciłem byłem tam 5 dni... omg...jestem wykończony oto rzykładowy dzień: 7:45__pobudka 8:00__śniadanie 9:30__już na stoku 14:00/16:00__przyjazd 17:00__obiadokolacja potem jakieś filmy etc. i jakoś nie mogłem zasypiać bo zaraz po stoku do czasu obiadu spałem i na noc zasypiałem około 1:00 dzisiaj nie wiem czy będzie trening a jutro to raczej na [...]

wiecej jak 21 sory co 5 dni strzal od 5 grudnia

Stan zapalny spowodowany przeciążeniem nie zostanie zlikwidowany minerałami, niestety. Doraźnie - ibuprom 3x 1tab przez 5 dni + ketoprom lub fastum 2-3 razy dziennie. Jeśli nie ustąpi przez okres 5-7 dni trzeba się przejść do lekarza po inne leki.

[...] palić tłuszcz. Dlaczego się zajeżdżam? Obudziłem się z ręką w nocniku marnując wiele lat. Chcę coś nadrobić w przyspieszonym czasookresie. Do Września planuję utrzymać te 7 dni w tygodniu siłownię a potem spróbuję 5 dni w tygodniu siłownię i 2 dni MMA. Jak tylko jeden dzień odpuszczę treningu to mam kaca moralnego i czuję się taki przybity a na [...]

juz od 5 dni

Normalnie co tydzień dajesz pełne pomiary, z tym, że zaznaczasz, że np. za 5 dni @, albo że jesteś w trakcie, żeby było wiadomo, że plusy mogą być tym podyktowane.

[...] tej 12... po czym po zjedzeniu odrobiny jedzenia głód mi zablokowało przez co zjadłem bardzo mało kcal. Paski keto w końcu pokazały obecność ketonów w moczu na poziomie średnim. Finalnie nic z wyliczeń nie wyszło bo zjadłem tylko Gouda 200g 50/0/50 WPC ze śmietaną 36% 30/0/10 Fasola pieczona w puszce 400g 25/60/0 Razem : 105/60/60 Dziś już jest [...]

oj nie... miesnie nie rosna na treningu ale podzcas regeracji po nim. a klata po ciekzim treningu regerauje sie nawet 6-7 dni ! male partie do 5. ale to w sumie tez nie znaczy ze mozemy je trewnowac co 5 dni jako ze dzialaj podczas treningow innych part ( bic - plecy , tric - klata bark) itp. trzeba trenowac cyklicznie , nie na zadne wyrywki [...]

[...] malo tego! niektore grupy,moga nigdy nie byc napompowane,a jednak rosna. nastepna sprawa. dlaczego regeneracja po tak "ciezkim"treningu ma wyniesc akurat 7 dni,a nie 10? a moze wystarczy tylko 5 dni ? to jest ciekawe! juz od paru dni probuje kogos sprowokowac do proby odpowiedzi,ale niestety...cisza. czyzby nikt nie wiedzial,czy [...]