5 dni

witam jak mam dawkowac tą kreatyne kupilem 500g czytalem zeby na pierwsze pare dni brac 20-25g jest ses waze 74kg pierwszy cykl heh tyle tego przeczytalem ze jestem totalnie skolowany prosze o rade Zmieniony przez - lukaszbp1 w dniu 2012-08-17 21:25:36

Witam, mam kłopot z przyrostem masy. Myśle, ze spowodowane jest to zbyt krótką regeneracją. Od lipca cwiczyłem 6 razy w tygodniu, a obecnie od września 5 razy w tygodniu. Jak uważacie, ile potrzeba dni przerwy w tygodniu?. Ćwiczę po 1,5 h dość intesywnie. Dieta jest. Proszę o pomoc ;)

Witam jestem nowy mam problem z tłustym tyłkiem :P, ogromnymi udami i boczkami chciałbym zapytać o ćwiczenia na powyzsze częsci ciała. Od miesiąca biegam ( 8-10 km w tempie 5,3 4 dni w tygodniu) oraz uprawiam sztuki walki (2 razy w tygodniu trening) . Ewentualnie jaka dieta ? Warunki domowe / siłownia

Witam mam takie pytanie, obecnie jestem na cyklu gainer whey mass + kreatyna hyper fusion jak skonczy sie gainer to kupuje bialko ostrowi lub lowickie licze ze gdzies za 40 dni zjem wszystko i co pozniej?? przerwa jak tak to ile czy moze jakies bcaa?? pzdr wnukol

Siema korzystam z tego rozkładu jest w 4 tygodniu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i mam pytanie obciążenie ma być przystosowane abym ostatnie powtórzenia robił tak ledwo czy eleganco na luzie ze tak powiem? I kedy powinienem robić areo w dni około treningowe czy trenigowe?

Witam. wiem, że dupy dałem nie robiąc odblokowania po teściu. Ale proszę o pomoc co mam teraz zrobić. Pierwszy cykl Testosteron plus nandrolone zakończyłem. Po 2 miesiącach zacząłem brać testosteron a dokładnie 8 fiolka co 5 dni. Teraz nie wiem co mam zrobić. Czy odstawić i zrobić odblokowanie? czy dalej ciągnąć cykl?

Jak w tytule sprzedam oryginalne Dynamic Thermocore, poniewaz na mnie źle działają. wziąłem tylko 2 tabletki. Kupione były 2 dni temu w sklepie best body (posiadam paragon).

Moja mama od kilku dni mi mówi ze ciocia jest chora na białko w moczu i teraz zczaiłem ze chodzi jej tez o mnie... Czy od białka serwatkowego ( WPC 80%) moge zachorowac na takie cos? Zmieniony przez - Szfax w dniu 2010-10-14 11:56:25

właśnie zadzwoniono z labolatorium ze mam bardzo mało białych krwinek ok.2 nigdy nie miałam wysokich w gr.3-3,5 czasami zdarzało sie 2,8 a teraz mam tak mało .Może jest to spowodowane że ostatnio chciałm oczyścić trochę organizm i przez 10 dni zrobiłam sobie post Daniela

libol-200 + sustanon 250 po 200mg co 7 dni i tak przez 10 tygodni. Na fronta podwójna dawka. Potrzebna mi Nolva?? co na odblok i kiedy?

Kilka dni temu kupiłem kreatyne VITALMAX 1200g. Jak idzie sie domyślić nie przejem tego... Dlatego moge sie podzielić i odsprzedać połowe (1 osobie 600g lub 2 osobą po 300g). Cena do uzgodnienia. kontakt: gg- 6198273 @- [email protected] Zmieniony przez - neozeto w dniu 2006-07-21 12:27:59

Witam . Mam ogromną prośbę kupiłem sobie geinera Mass Gainz 4.5 kg , mono , oraz Creaplex Nox firmy IFN . Trenuje 3 razy w tyg co 2 dni dietę mam ułożona i nie ukrywam , że chciałbym połączyć te 3 rzeczy . Zwracam się o pomoc w ułożeniu dawkowania tego bo nie mam pojęcia jak to ogarnąć. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;)

Witam , po siłowni biegam 5 a nawet 7 dni w tygodniu dla mnie to nie aeroby tylko przyjemność ... jak powinienem biegać by nie spalić mięśni lecz jak najwięcej tłuszczu , chodzi mi o tempo i optymalny czas biegania...Nie stać mnie na bcaa , glutaminę etc. są jakieś zamienniki w jedzeniu ? dzięki pozdrawiam.

Witam! Chciałbym rozłożyć trening na 4 dni w tygodniu z uwzględnieniem wszystkich partii mięśniowych. Dostępny sprzęt to ławeczka z regulacją poziomu, sztanga prosta, sztanga łamana, sztangielki, modlitewnik, prasa do nóg. Proszę o pomoc w doborze ćwiczeń.

Kilka dni temu przy depilacji zacialem sie lekko w okolicy worka mosznowego (po jego prawej stronie) - dzis zauwazylem ze w tym miejscu pojawila sie jakas mala narosl. Co to moze byc? Jak to usunac ?

mam pytanko mam 19 lat waże 103 kilo wzrost 194 chcial by sie zapytac jak robic rzeźbę jestem poczatkującym biore spalacz thermo fat burner juz od 4 dni a biegam 4 miesiace wazylem 110 kilo no ale cos mi sie udalo zgubić wiec nie jest tak tragicznie prosze o odpowiedz z gory dziekuje moge podac gg nawet 2530689

Siema! jestem po cyklu 1-10 e2d 100mg propionat i 3-11 40mg wino odblokowałem sie clomidem i hcg. clomid ciagłem przez 3 tygodnie przez pierwsze 3 dni po 100mg. niby jest w miare dobrze ale to nie to samo co przed;) jakies sugestie? do tego co teraz zrobic i np czy juz isc na badanmie testosteronu?

Witam ostatnio ciagle mam zakwasy.. w tamtym tygodniu na tricepsie trzymaly mi 4 dni a po wczorajszym treningu mam na klacie. Co moge zrobic zeby nie bylo zakwasow ??

Chcialem sie zapytac czy ktos z Was trenuje kickboxing w sekcji z www.kombat.pl (stronka cos przestala dzialac kilka dni temu). Jak tak to jakie macie opinie?

spadłem ze schodów i strasznie bolą mnie żebra tylnie po prawej stronie jest teraz okres zimowy ale za 5 dni mam iść do pracy a muszę jakie leki przeciw bólowe mam brać i moze jakas masc żebym jak najszybciej wyzdrowiał Jestem owiązany elastycznym ale i tak boli Dziękuje za odpowiedz