5 dni

5 dni i zadnej odpowiedzi ? sądziłem ze jest wieksza wyrozumiałość dla osob ktore posiadają prawie że zerową wiedze na temat treningów dlatego jestem w dziale ''Dla Początkujących"...

ja wyciąłem sasiadowi płot (na jego życzenie:P) sprzedałem i wpadło ok 200zł.potem przez 5 dni robiłem remont u niemców i zarobiłem 500 zł. tylko wywalili mnie bo jestem nieletni i robilem na czarno:P każdy sposób na siano jest dobry :]

witam stosując się do tego co pisze biniu na temat TSE i TS: TS najlepiej brać przed śniadaniem, przed obiadem oraz przed treningiem plus do dawki TS przed treningiem 1 lub 2 tabsy TSE?( nie za mocne?:) Na początku chce wypróbować dawkę 3 tab. dziennie na siłowni spędzam średnio 2h, 4-5 dni w tyg pozdrawiam

Chciałbym żebyście to jakoś przemieszali i np. w czwartek dodać jakieś ćwiczenie na barki,przedramie przełożyć gdzieś do bica.. tak żeby było te 5 dni w tygodniu,podobnie do tego :) Nie chce abyście oceniali,a co do ławki to nie mamy kasy,a nasze kręgosłupy są w jak najlepszym stanie i gdybyśmy czuli jakiś ból na pewno byśmy zauważyli,że coś jest [...]

Może. -Brak diety = brak odpowiedniej regeneracji. -Przeciązenie CUN i mięśni . -Brak trenigu nóg więc nie wiem po co aż 5 dni, chyba, że chcesz bica robić w osobny dzień co jest całkowicie bez sensu. Nie piszac już o tym dbaniu o kręgosłup bo to kompletna bzdura ale to masz w tematach które podałem, 5x w tygodniu to sobie może trenować osoba [...]

Dziewczyny, zajedziecie się przez te 5 dni w takim tempie Powodzenia Wam i mocy życzę

Jaka micha. Chyba z piwskiem. Toć mówię, że się schlały. Kto na trzeźwo zakłada dziennik na 5 dni? Marty, przyznać się Ps. Zyrafka, masz w avku moją ulubioną rekonstrukcję "matki Wislera"

Tylko wiesz Marta... nie przegnij pałki. Formy nie robi się w 5 dni. Żeby nie skończyło się, że się zajedziesz, potem wrócisz do kieratu i skończy się na przetrenowaniu i kontuzjach Tak, że trzymam kciuki również za umiar

[...] ma na Ciebie.... Martucca wiesz, to super sprawa mieć obok siebie kogoś, kto tak samo kocha to co robi, umie to robić i dodatkowo Cie motywuje Marta i ja miałyśmy poćwiczyć razem i poćwiczyłyśmy, wzajemnie sie wspierając i dopingując - i przez 5 dni zasuwałyśmy jak poyebane i było fajnie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-07 16:50:04

[...] "Ciesze" sie, że był to bark, który - jak wynika z wcześniejszych obserwacji - boli relatywnie krótko. Jeśli strzeliłby Achilles (a miałam pewne obawy po pierwszym dniu), byłoby dużo gorzej. Ale tak sie nie stało I jak widać, bez przygotowania osiągam najlepsze wyniki - nie biegając miesiąc, ukończyłam i wygrałam bieg o Puchar Prezesa [...]

Wcześniej leciał również Push Pull ale na innych zasadach , Trening co drugi dzien ,po 8 serii na partie, partia co 5 dni, zakres powtórzen 4-6. |To był trening redukcyjny Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2012-12-13 11:47:58

Dzieki Ronie za rade ale chce rozłozyc plan który rozpisałem na 4-5 dni wiec raczej nie skorzystam. Nie bedzie juz to wtedy typowy split. Ma ktos jeszcze jakies pomysły ? Co do ilosci cwiczen to jest ich moze sporo, ale seri wcale nie wychodzi az tak duzo duze partie koło 12-14, mniejsze 6-12(12 tylko barki). Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu [...]

[...] dodawałem jakies cwiczenie i zaczeło cos isc w przód, ale teraz mysle ze można by było wlasnie odjąć cwiczen, a podciagnac seri moze to bedzie jeszcze lepsze rozwiazanie. Lecz to nie zmienia faktu ze chce rozłożyc partie na 4-5 dni jak napisałem wyżej. -Poniedziałek bez zmian -wtorek brzuch + bicek -środa plecy -czwartek barki -piątek nogi

atlas cwiczen zostal dodany bardzo dawno i wiele sie zmienilo nie ma tam np wielu cwiczen atlas nie zawsze mowi prawde, a dla kogos z takim stazem 5 dni w tyg to naprawde za duzo, nawet gdyby treningi nie byly zbyt intensywne Viren dobrze mowi

od 2 do 5 dni

[...] można to zrobić.Na przykład w Poznaniu na laryngologii na ul.Przybyszewskiego. Zapewne w każdym większym mieście będzie szpital gdzie można to zrobić. Musisz się udać do poradni laryngologicznej. Tam obejrzy Cię lekarz, i jeśli będą wskazania do operacji to ustalisz sobie termin (zapewne długi, u nas chyba z 2 lata się czeka) Operacja bezbolesna. [...]

elo napisałem żeby zrobił piramidę od 5mg bo widać że się chłopak boi jak sobie zje 5 mg przez 5 dni i zobaczy ze jest ok to później może zobaczyć jak będzie na 10mg-15mg-20mg wiem że teraz mało kto robi piramidki ale na pierwszy raz może sobie tak walnąć- i clomid obowiązkowo 5mg - tez napewno coś zadziała ale bedzie to słabizna w porównaniu z [...]

Niech dziewczyna się nauczy i ci wali, zamniesz oczy, nic nie będziesz widział Enan byłby zdecydowanie najlepszy w Twoim wypadku, przeżyjesz strzał co 5 dni, nie?

W kwestii odblokowania niewiele, jesli chodzi o cykl to napewno lepsze wyniki silowe i masowe a do tego lepsze samopoczucie. Przegiales z ta deca poprostu ludzie po 8-10 tygodniach przez pol roku dochodza do siebie a ty przy***ales 16 tygodni Bierzesz przez te 4 tygodnie 100mg testosteronu co 5 dni i razem z tym 500IU HCG. Na odblok [...]

[...] produkt, a nie jest dostępny cały czas, są długie przerwy. jedzenie clomidu w dawce wyższej niż 50mg ed jest jak dla mnie bez sensu, a stosowania 2tabsów dziennie przez 5 dni po takim cyklu jaki Ty zrobiłeś wcześniej to już w ogóle nie skomentuję. Ale to nie Twoja wina, ktoś Ci beznadziejnie doradził. Ja teraz jestem po 16tygodniowym cyklu na [...]