5 dni

siemka bylem na stronce www.itf.prv.pl] czytalem sobie cwiczenia wszystkie znam ale nigdzie nie ma zadnych ulozonych treningow by mogl mi ktos taki ulozyc na 3 dni w tygodniu albo moze gdzies sa chcociaz mocno szukalem pozdro

Duza jest roznica miedzy zwyklym carbo np.olimp, a vextrago? mozna uzupelniac wegle vextrago w dni nietreningowe?? Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-10 10:54:05

Witam chciałbym żebyście mi ocenili czy dobrze podzieliłem Partie na dane Dni Ćwiczenia 4x/tydzien Pon : Plecy + Tric Wto : Barki + Nadgarstki i Przedramie Śro : Wolne Czw : Klatka Piątek : Biceps + Nadgarstki i Przedramie + Nogi

potrzebuje dobry , dokładny trening . Chodze na siłownie 5 dni w tygodniu . Prosze o dokładną ilość serii , powtórzeń . Chce osiągnąć cos pomiędzy siłą , masą a rzeźbą . prosze o pomoc i z góry dziękuje

SIEMA. MAM PYTANIE DO KOGOS CO SIE ZNA CZY MOGE ZROBIC SOBIE TAKI CYKL ZE 5 STRZAŁOW DEKI I 5 PARABOLANU I CHCE TO NA*****DALAĆ CO 3 DNI STRZAŁA TEGO I TEGO. MOGE TAK??

Bralem "suste" taka jak w tym temacie http://www.sfd.pl/Susta_pakistan_do_oceny-t637348.html Wbilem 16 amp e4d. Pytanie brzmi ile dni po ostatnim strzale zaczac odblok gdy tak naprawde nie wiadomo co bylo w srodku?

Panowie, bije bolda i teścia długiego. Po 2 centy tego i tego co 5 dni. Jakie macie rady na zwiększenie libido ? Bo czuje, ze bold mnie blokuje, dałem 5tys hcg. Jajka ładnie ruszyło, ale coś słabo z libido.

Cześć jestem już na ultra docince przez co natrętne myśli o jedzeniu są ciągle i pojawiły się napady głodu co dwa dni przez co sporo się cofnąłem czy w takim przypadku już na sam koniec 400/500 kcal deficytu to może być po prostu za dużo przez co mam takie napady?

Witam..mam krótkie pytanie..czt moge brac Xpanda w dni treningowe z rana na czczo i po treningu zaraz, z rana na czczo ok godz 6 a po treningu kolo godz 13 czy lepiej jest brac przed samym treningiem..z gory dziekuje

Po cyklu na massdrolu odczekalem 8 dni i bralem clomiphene citrate mialem tego 12 tabletek zjadlem wszystkie ale nadal czuje ze mam problem z blokiem... Prosze o podpowiedzi co z tym zrobic.

Witam, mam do dyspozycji 6 dni w tygodniu. Chciałbym ćwiczyć 2 razy na tydzień każdą grupe mieśni, moje pyanie brzmi czy ktoś tak ćwiczy? Jak najlepiej było by rozwiązać kwestie połączeń co z czym ćwiczyć i kiedy?

od 3 dni biore thermal pro i nei zauwazylam zadych objawow o jakich piszecie:/niepoce sie nie czuje kolatania serca nie bije wcale szybciej wogule nic zadnych objawow ...cos jest nie tak?

Biore od 3 dni xpe przed treningiem i xp po treningu.W czasie cwiczen mam straszne zawroty glowy , rece i nogi jak z waty,poce sie jak skur.... CZY TO NORMALNE??

chcialabym zaliczyc kursk instruktorski aerobiku w poznaniu gdzie moglabym zrobic jezeli ktos ma namiary prosze o podanie jaka jest oplata za taki kurs i ile czasu trwa czy sa to soboty i niedziele cz też w powszednie dni

Witam Chcem zacząc cykl mam creatyne monohydrat Power Factory brane od 8 dni mam jeszcze kupiony Animal Pump, carbo, i chcem jeszcze kupic jakiegos gainera czy mogłby ktos cos polecic co warto i jak to dobrze połaczyc Pozdrawiam dzieki

Witam. Mam problem. Otóż po zażyciu kreatyny rano w niektóre dni "przeczyszcza" mnie i mam pytanie. Czy mogę kreatynę wziąć bezpośrenio po śniadaniu, czy jak ją brać? Dodam że mam kreatynę z vitalmaxa (mono w prochu)

Witam, zaczolem cykl na omce ,wbilem juz 3 strzaly co 6 dni i zaczelo mnie bolec jądro, co to moze byc?

Witam.Mam zamiar kupić kreatynę CM3 oraz BCAA chyba od olimpu.Jak je stosować? Słyszałem,że kreatynę opłaca się używać tylko w dni treningowe przed i po treningu a bcca przed snem,jak to jest?

Chciałbym aby ktoś rozpisał mi plan treningowy na 6 dni w tygodniu chodzi mi o trening na mase a nogi chciałbym wyrzeżbić bo mam dość masy na nich i zero rzeżby??Waże 82 kolo i mam 176cm.Z góry dzięki.

Witam.. bral ktos ta odzywke ? wyglada bardzo interesujaco lecz starcza na 15 dni .. a cena 350 zl ... czy warto ? bardzo prosze o odpowiedzi tych ktorzy to stosowali..