5 dni

[...] tutaj o drapieznych, ale zwróć uwagę co jest w kurczakach. Dlatego nie patrzyłbym na to pod kątem tkanki łacznej a wybierał różnorodne miesa i ryby co zapewni Ci optimum zdrowia. Nie ma tu czarnego i białego jest sraczko buraczkowy. Mam zamiar 4-5 dni jeść po kilo ryby dziennie reszta dni wołowina , drób , wieprzowina . W takiej kolejności .

[...] kalorii z hakiem, a drugim wyszło już 2700 z hakiem. Patrzyłem jeszcze sposób w "Coach, MensHealth" to wyszło mi 2500 z hakiem. To miały być podstawowe wartości, bez uwzględnienia redukcji 500 kalorii. Mam 21 lat, 183 cm wzrostu, 94 kg wagi, trening mam rozpisany na 5 dni w tygodniu na siłowni + krótkie interwały(ukierunkowane na redukcję i [...]

wiem Dzings ze seri jest malo ale to specjalnie bo kazda partia wychodzi co 5 dni a nie 7 a to roznica.a wydaje mi sie ze jak bym dal tyle samo serio co w normalnym planie co 7 dni to bym sie napewno przetrenowal.a krocej to jzu naprawde niedam rady.ale dzieki za sugestie.czekam na inne wypowiedzi.a rzolzyc na wiecej dni to wlasnie za abrdzo [...]

7 dni do Dubaju /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1e706c962fd456d834e53126f582d54.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17f055aa563a4ae4b7f905f13ea833a8.jpg 5 dni przed Dubajem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4409dd807d0a4c3f852620e858bfb054.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-26 21:42:51

Mahmoud Al Durrah 5 dni przed /SFD/2018/5/28/0eb630d281d946e198acebd2ecfcdcf3.jpg /SFD/2018/5/28/32db3575fc564661ba134a234965afe6.jpg

[...] i zamowiłem 360 tabletek roa tej z turcji wszystko dzieki tej stronce co była podana dzieki wielkie teraz czekac na efekty co moge dodac z ciekawostek to ze paczka szła 3 dni - bez kitu sam sie zdziwiłem:D i wysyłąja na 2 razy to znaczy ze pierwsza czesc 120 kapsułek dotarła w 3 dni a 240 nie wiem kiedy w sumie narazie czekam mineło 5 dni od [...]

5-6 dni .. 500g ....aż tak szybko planujesz je wsysnąć jak bym bral co dzien 3x30g to tak na 5 dni bym mial . A wam na ile gdzies tak 0.5 kg starczy ??

[...] w uzupełnianiu i odbudowywaniu zapasów kreatyny w organizmie. Zalecana dzienna porcja: Porcję 5 g proszku 3 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem przez 5 dni. Następnie 5 g proszku 1-2 razy dziennie. 5 g proszku rozpuścić w 250ml soku lub wody. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. [...]

Dzis trening A, faza nasycania już 2 dzień, za 3 dni koniec i jedziemy !! faze nasycania robie mono 5x 4 przez 5 dni

Problem w tym , że często jestem w domu tylko 4-5 dni w tygodniu i wtedy idę na siłownię, ale z tym sobie jakoś poradzę. Ale jak różnicować poziom intensywności treningu ? Zmieniać ćwiczenia, ilość serii, powtórzeń? Dzięki za odpowiedź. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... [...]

[...] k***a akcja jak ch**. Tez cały dzień w dupie żeby typa namierzyć i ściągnąć hajs. Tez poszło gładko... jak już połapałem temat, to poszły już nowe próbki tym razem bezpośrednio do labu. Na siłownie pojechałem w niedziele miała być wyrobiona licencja w 5 dni, po 8 dniach dalej p***a. Wiec ch** z treningu bo Damian już był po wiec wypadł mi [...]

No .zaskakuje mnie to bo to nawet nie co tydzień a co 4-5 dni widać realna różnice w formie

[...] wniesie zanadrzu nic poza osłabieniem organizmu to słaby ponysl. Jeżeli funkonujesz ale masz zaj**ane gardło No to tez bym się zastanowił co robić i jak by to w praktyce wyglądało. Ja ten moment wiem jak to wyglada u mnie, 3-5 dni off i wracam na 100 procent. Jak klombinuje zdycham dwa tyg. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-01 08:11:25

ja tak za te 2-3 tyg jak skoncze to wezme urlop z dnia na dzien z 4-5 dni z kobieta wyskocze gdzies odreagowac i odpocząc dobrze bo te ostatnie 4 miesiac na 3 robotach i dodatkowo auta w wolnej chwili takze 7 dni w tygodniu ostro i juz plecy siadaja i pamięc juz nie ta za duzo za duzo...

[...] ? z mniej przyjemnych rzeczy doszedł mi dziś już prawdziwy antybiotyk :/ wcześniej ,,tylko" biseptol + leki podnoszące odporność. Tak więc ban na siłownię na kolejne 5 dni (najmniej) zwariuję od tego siedzenia na dupie tylko. takie tam pierdoły: jutro piekę chleb pierwszy raz, zakwas się kisił 4 dni... zobaczymy co z tego będzie mam [...]

system Czarnego /budowanie masy 1. cały rok 5g kreatyny rano na czczo, w dni treningowe 5g kreatyny po treningu. 2. siła/6 tyg ładowanie 15g/5 dni + 10g przez 4 tyg + 15g/5 dni

wczoraj wróciłem z Jarocina, trochę się bałem tego wyjazdu bo to były 2/3 dni ostrego picia bez trzymanki z zachowaniem tylko niezbednych i podstawowych środków czystości w postaci wody w publicznym kranie i mydła, no max płynu do mycia twarzy w moim przypadku :P jakoś przetrwałem :) twarz się zaczerwieniła chyba od słónca no i stare blizny które [...]

Aga no to zazdroszczę!! Ja przed debiutami miałam taki problem, że miałam brzuch jakbym była co najmniej w 5 miesiącu ciąży, 5 dni nie byłam w toalecie, nic na przeczyszczenie nawet nie działało, dopiero jakaś hardcorowa tabletka na sam koniec... }:-( A jeśli chodzi o wzdęcia... u mnie pewnie to po gumach do żucia i coca coli, którą namiętnie [...]

1 . trzy miesiące na teściu 300 mg ecd 5 dni, później ecd 4, 2. 6 miesięcy na teściu 500 mg ecd 7, ecd 5 3. 6 miesięcy na teściu 400 mg + deka 400 mg, + metka 6 tygodni w ilości chyba 30 mg 4. czyli obecny teść 500 mg deka 400 mg metka do woli ( 3 razy po 30 - 40 dni czyli w 6 miesiącach mam zamiar jechać na metce 3 - 4 miesiące). Dawki - [...]

mocno leci, ładuj co 5 dni :-))