5 dni

Czesc Obecnie pozstal mi ostatni shot i to bedzie juz koniec cyklu . Cykl trwal 9 tygodni / enan 500 wek Na odblok posiadam Colomid Kiedy go wziac ? Trzy dni po ostanim skocie metoda 3.2.2.2.1.1.1...?

Witam od około 2 miesięcy robie co 2 dni pompki i ostatnio zauważyłem że mi sie Garb zrobił na plecach. Jak myślicie to jest wina pompek czy czegos innego?

cwicze mma we wtorki i czwartki, wiem jak dla miesni wazna jest regeneracja i nie chce ich przetrenowac cwicze na mase w niedziele,srody i piatki czyli poniedzialki i soboty wolne zakupilem bcaa dla lepszej regeneracji czy takie dni treningowe sa dobre czy trzeba cos zmienic

wwitam! chcialbym prztyc kupilem odzywke bialkowa i kreatyne cwicze od 3 tyg 6 rzy dziennie w skromnych warunkach robie brzuszki i pompki ale nie wiem czy dobrze i czy 6 razy to nie za duzo ? robie po 300 brzuszkow seriami po 35_ 50 tak samo pompki na przemian w dni tygodnia prosze o rade

I - STAŻ TRENINGOWY 2 - 6 miesięcy II - CEL Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Full osprzęt klub

chyba juz wiem oco w FBW chodzi tam jest tak wersja a b czyli moge cwiczyc w takie dni poniedzialek A sroda B czwrtek A sobota B?? czy inaczej rozlozy ktos>??

Ile i kiedy mam brać kreatyny. Kupiłem kreatynę w tabletkach olimp mega caps 1250. Wiem że dziennie od 5-10g czyli co mam brać 3 tabletki nad czo i 3 po treningu. I jak brać w dni bez treningowe???

Witam 3 dni temu mialam maly wypadek skuterem na szczescie nic ardziej powaznego mi sie nie stalo oprocz tego ze mam uskodzone poboczne wiazadlo strzalkowe wiec chcialabym sie moze dowiedziec czy taki uraz dlugo sie leczy i czy wogole da sie w 100% to wyleczyc prosze o odpowiedz ;(

HEJ, nie plywalem od roku. Umiem plywac, ale juz nie mam kondycji. Prosze o pomoc w ulozeniu planu na 2 dni w tygodniu po 1 godzinie (basen 50 metrow).

Witam, za 10 dni konncze cykl na cm3 i zastanawiam sie czy po tym cyklu musze robic przerwe aby zaczac brac Universal GH Stack, i czy ktos moze mi powiedziec czy ten GH ma jakies skutki uboczne przy dawkowaniu zalecanym przez producenta.

Witam jakieś kilka dni temu zaczolem robić brzuszki i chciałbym sie dowiedziec czy 100 na dzien to za duzo na mnie?:/ i czy mam jakieś przerwy robic? I kiedy zacznie wyrabiac mi się kaloryfer ?:P Wiek:14 Waga:70-75kg Wzrost-185

Cześć. Chciałabym się zapytać Was o zdanie czy tyle aktywności tygodniowo to dużo czy w sam raz.. (Kobieta lat 18, 155 cm, 47 kg). Treningi siłowe 3x w tygodniu + 2-3x rower/bieganie po 20-30 minut. W dni nietreningowe wykonuje parę ćwiczeń na brzuch.

Witam, mam do sprzedania nowe buty REEBOK ZIGNANO FLY 2 zakupione 21 dni temu, rozmiar: 44,5 sprzedaje bo dla mnie sa za duze. Cena: 240zl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfcf4ba776a647838087bddf2fd5187f.JPG

Witam , robię 16 tygodniowy cykl cypio bold 250 co 5 dni , aktualnie 12 tydzien . Brak jakich kolwiek badań Nie stosowałem od początku wogole hcg i jądra dosyć mocno się skurczyły . Odpowiedz dostałem , natychmiastowo zacząć brać hcg , jednak teraz nie wiem ile i co ile bić hcg Proszę o poradę ! Z góry dziękuje

Mam takie pytanie, za pare dni kupuje sobie ławeczke sztange itp, i chce kupic do tego jakaś odrzywke, mam 177 i około 64 kg wagi, i chciałbym w miare urosnąc, na odrzywke mam gdzieś odłożone 130zł jaka byscie doradzili?

Witam, mógłby mi ktoś napisać plan treningowy na siłownię jeśli chcę zrzucić tkankę tłuszczową? Nie wiem ile przerwy robić, ile dni w tygodniu chodzić na siłownię i jakie ćwiczenia wykonywać, by spalić zbędny tłuszcz.

Cześć, ćwiczę kalistenikę, ale dodaję elementy siłowni i nie wiem czy lepiej wybrać wyciskanie na ławce poziomej czy wyciskanie na ławce skośnej sztangielek, aby lepiej zbudować klatę i aby ta zbudowana siła przydała mi się przy kalistenice ? Mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu (1x siłownia. 2x kalistenika)

Jak w temacie, Profil - zmiana danych - wklejam url http://212.244.78.51/imgs/250/1/images2004/20040408105617.jpg w pole zdjecie, zatwierdzam, czekam juz pare dni... nic... Help! czy cos sie zmienilo z procedura?

kilka dni temu dostałam cios w ucho, od tamtej pory kiepsko na nie słysze i ciągle mi w nim szumi. takie dziwne uczucie jakby woda mi sie nalała. mialam nadzieje, ze szybko przejdzie, ale jednak nie. myslicie,ze to minie? czy lekaż wskazany jest?

a ja tak czytam wasze komentarze i mam wlasnie ten pas na sobie;) ja osobiscie nie kupiłabym tego, ale pożyczyłam od siostry bo może cos pomoże:P Dla mnie noszenie tego pasa jest przyjemne:) Zwłaszcza na zimowe zimne dni:D Ponosze go troche i dam wam znać. ;)