Siema, jestem w 8 tygodniu cyklu: 1-5 metka 1-12 prop I planuje go przedluzyc i zrobic 1-5 metka 1-17 prop 12-17 meta I zanim podejme decyzje o przedluzeniu cyklu chcialbym zobaczyc jak sie maja moje narzady, jesli wszystko z nimi ok to przedluze cykl. I tu pytanie jakie badania zrobic? I w jakie dni poziom testa sprawdzic czy rzeczywiscie w tym [...]
[...] pić odzywke białkową , do tej pory czyli drógi miesiąc piłam zawsze przed snem , bo wydawało mi sie że trzy razy dziennie to za dużo , ćwicze codzinnie na siłowni przez 5 dni w tygodniu , siłownie mam dośc pużno bo około godz 18.00 , 19.00 dlatego tez odzywke pije przed snem dopiero . i tu pytanie czy powinnam ją wypić odrazu po siłowni i [...]
sezon masowy sie zbliza takze pare pytan typ budowy endomorfik łatwo łapie mase ale niechciany fat 1 jaki trening bedzie lepszy przy moim typie budowy split dzielony na 4 dni duze partie z małymi - standard czy moze lepiej sprawdzi sie naprzyklad push pull ? 2 jakie zakresy poworzeń i ile seri zeby nie przeładowac planu 3. co do diety [...]
Witam mam do sprzedania Dekoder ferguson, został przerobiony, działa na nim cały Polsat ,cyfra itp... Kody trzeba wymieniać co parę dni, kabelek nie stanowi problemu, wszystko bym wytłumaczył co i jak się robi.zmiana kluczy trwa z z1 minute, wiec nie widzę problemu. Jak cos pisać w temacie. Cena 100zł. bez negocjacji. JEST OCZWYSCIE ALLEGRO.z 150 [...]
Witam, 15 lipca przylatuje do Londynu i 1-2 dni nocuje u znajomych. Nie chcę im się za bardzo narzucać i poszukuje jakiegoś noclegu na 2 tyg (odlatuje 28 lipca). Oczywiście zapłacę Warunki bytowe są mi obojętne ważne żeby był dach nad głową.
Witam! Przygotowuje się do cyklu 8 tyg na t. enanthate oraz planuje dorzucić do tego dece durabolin. Oto moje pytania: 1) Jak mam dawkowac i w jakie dni jedno i drugie? 2) Co mam brać dodatkowo do tego cyklu (Nolvadex, finasteride, arimidex, clomid)? 3) Czym mam sie pozniej odblokowac? Czytalem troche w internecie na ten temat ale jakos nie [...]
[...] 1. przysiad klasyczny 1x12, 1x5, 1x8, 1x25 2. przysiad klasyczny piety na podwyzszeniu stopy bardzo wasko 4x8 w tempie 3s negatyw i w dolnej fazie pauza 2s 3. przysiady na hak maszynie 2x8, 2x15 4. przysiady bulgarskie 3x 10 na noge i to jest jeden z dwoch dni w tygodniu, poniewaz trenuje kazda partie 2x, raz silowo, raz hipertroficznie.
Witam chcialbym dac cykl do oceny ktory ma sie skladac z Deci-Durabolin oraz Testosteron'u Prolongatum.8 shootow Deci oraz 15 Prolongatum.Deca 1-8 po 200mg oraz Tesc co 5 dni [100/200/200/200/200/200/200/100/100/mg...Cykl Wyniesie mnie 330zł.Dawki Tescia sa dobre??Czy zmniejszyc do 100mg i grzac stala dawke ?Pozdro
Witam ;) Od 2 dni zażywam Dyma Burn, wersję 90 caps. Trener dziś powiedział mi, żebym zaczął brać L Karnityne. I stąd bierze się moje pytanie. Czy można te dwa produkty zażywać razem, w tym samym czasie i proszę o podanie dobrego produktu z L Karnityną oraz dawkowanie. Z góry dzięki ;) 17 lat, 189 cm, 115 kg. Zmieniony przez - Qulpak w dniu [...]
Witam!!! tak jak w temacie posiadam Pure Whey Isolate 95!! a moje pytanie jak brać??? dziennie jakie dawki i ile ??? od razu powiem dni w tygodniu które ćwiczę: Poniedziałek,środa(trening siatkówka),Piątek,Sobota i Niedziela proszę o odpowiedź w jakich dawkach i ile razy dziennie :P
Parę dni temu kumpel dał mi przepis na odżywkę skład: - paczka mleka odtłuszczonego w proszku 250g - paczka Bebiko 3 350 g - glukoza (octer, delecta czy inne) - ewentualnie ovopola co o tym sądzicie - nie za dużo laktozy - fakt on to bierze już dość długo i wygląda nieżle ale ja mam wątpliwości - co sądzicie???? Nice to be important but More [...]
Hej! Jestem tutaj nowa, więc liczę na odrobinę wyrozumiałośći Z moim ciałem "walczę" od ok. 7 msc. Stosuję dietę, na siłownie chodzę 2 razy dziennie 5 dni w tygodniu. Biorę FAT BURNER kiedy mogę spodziewac się jakiś efektów? Suplement ten zażywam od ok 2 tygodni ( 3 kapsułki dziennie). Dziękuję za odpowiedzi
[...] gaspari super pump i size on . ( jakies opinie moze lepiej synhasize i shotgun ) ? A wiec co byscie jeszcze dodali zeby to mialo rece i nogi moze ester kreatyny w dni nie treningowe. Jakies aminki nie wiem ? Bialka gainery bd wedug brakow w diecie . dieta jest . zdjecie z profilu i jakies tam wymiary tez. z gory dzieki za wszelkie [...]
prosze was o ocenienie treningu na 2 dni bo na reszte mam ulozony, proszę nie podawajcie stron tylko doradzajcie chodzi o wzrost siły i masy miesniowej: I dzien Klata: Wyciskanie na ławcę płaskiej(10,10,8,8,6,6,5,4,3,) biceps:Uginanie rąk ze sztanga prosta(12,10,10,8,8,6) Inny dzień: plecy:Wiosłowanie(10,10,8,8,6,6,5,4,3) Triceps:prostowanie [...]
[...] się gdy mięsień jest rozciągnięty i napięty w tym samym momencie. Boli mnie w tej okolicy. http://img265.imageshack.us/img265/5765/tricep.jpg Urazu nabawiłem sie w piątek, dałem sobie spokój z siłką do środy (5 dni). Dzisiaj jest lepiej (poniedzialek), ale problem nadal jest. Mam pytanie jak mogę przyspieszyć powrót do pełnej sprawności?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka ułożyłem pare dni temu diete : ) trzymama sie jej scisle co do grama i nic innego nie jem ale mam bardzo bardzo duzą chęc na Kabananosa , kiełbase czy serek homogenizowany i takie pytanie czy moge takie rzeczy jesc z ta dieta od czasu do czasu nie wliczajac kcal czy jednak sie trzymać dokładnie diety? [...]
Witam chodziłem na siłkę około dwa lata i teraz zmieniłem pracę w ciągłych delegacjach. Wcześniej cwiczyłem w domu, teraz jestem w domu ok 10-7 dni. Czy jest sens przez ten okres w domu ćwiczyc jeżeli tak to jaki trening polecacie.
Witam, od 2 tyg jestem na mostku HCG 2x2500 co 4 dni. Jeszcze 2 tyg. i zaczynam cykl. Oma/deka\tura\winko. Mam pytanie odnośnie pryszczy na plecach. Na poprzednich cyklach nie miałem ani jednego. Teraz na mostku zaczyna powoli robić się masakra. Pryszczy coraz więcej i zaczynają się robić takie spore, bolące skoorwensyny . Czy to przez HCG? Jak [...]
jou!!! bede walil cykl omki!!! 8 strzalow!!! srtzal bede bral co 5 dni!!! ile do tego bialka potrzeba? 3 kg starczy? moze znacie jakis inny dobry koks na mase po ktorym sie tak nie zatloszcze jak po omce a pojdziemy mi duzo mięsnia!!! chodzi mi o szybki przyrost masy!!! bralem juz 100 mety, 5 strzalow sustanonu, 2 omki!! pol roku temu!!!! co MASA [...]
wITAM od 2 dni jestem na eca ,rano biore 2 tab.tussipetu(nie wiem czy dobrze napisałem nie istetne)i 1/4 polopiryny S , podobnie popołudniu przed treningiem 2tab. tyssipetu ,1/4 polopiryny S i kofeina 200 mg. chce zadać pare pytań : -czy dobrze biore i czy nie przedawkuje?? -gdy 30 min przed treningiem wziołam te połączenie^ i przebiegłam 6 km [...]
