miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD

zmierzyłam sie xD i w sumie jest tyle samo co było w tali ok cm mniej i w biuscie 2 cm wiecej w tyłku mniej tez z cm ale jak boga kocham waga pokazuje wieczór 61 rano ok 59 !!


Jestem po cyklu wiec nie powinnam wiecej wsumie wazyc xD

moje wymiar

biust:89
tali:69
łydka:34
udo:53
tyłek:90

te wachania są minimalne a w czwartek minie 3 tyg diety...

to teraz sie zwaz dokladnie za miesiac i zobaczysz co tam sie zmieni

3tyg to poczatek od teraz sie zacznie dopiero cos bardziej zmieniac

boje sie ze w takim tempie to za miesiac wroce do wagi 65 kg..

nie mam zreszta dokładnej wagi takze lipa ;/ ehhh pozyjemy zobaczymy ww dalej będę ogrniczac bo innego pomysłu nie mam xD.

Przez ten czas zauwazyłam ze moj organizm najlepiej funkcjonuje na 1400 kcl. BO jak zjadałam mniej to nastepnego dnia było 1800 potem 2000 i potem znow 1400 przez 5 dni dajmy na to xD

Nawet sobie wykres natysowałam;] takze teraz bede wszamaco ok 1300-1400 kcl i zobacze jak mi to wyjdzie no i dalej misko jajeczka i serki xD


Pozdrawiam ;]

ahahah stanełam na wage ... 56.5 -58.5 rano.. hahaha smiech na soali


MOj jadłospi

2 jajka + pomidor 200 kcl

kefir 100 kcl

wedlina z indyka 80 g
- 80 kcl

serek 150 g 150 kcl

skrzydełko bez skory+ pomidor 250 kcl

mieso z indyka( 150 g ok ) z warzywami + pomidor 350

jajko +pomidor + kefir 100 ml- 150 kcl

basen

kalori ok 1300 ;] a czuje sie tak najedzona ze szok!! i jem co 2 h !!:D tylko mniejsze iloscixD


i jak wam sie podoba/?

No ładnie ładnie, trzymaj tak dalej a będzie dobrze.

No i nie wchodź codziennie na tą wagę bo zgłupiejesz jeszcze.

A jak już się nie możesz powstrzymać przed ważeniem to nie panikuj, bo takie wahania wagi to normalka. Kiedyś zrobiłem "eksperyment": zważyłem się, następnie poszedłem się "wylać" i ponownie się zważyłem... i jakie było moje zdziwienie, jak waga wskazała 2 kg więcej niż 2 min wcześniej

właśnie tak to już jest z waga xD nigdy nie dogodzi musze przyznac ze juz sie przyzwyczaiłam do jajek i serków juz tak duzo nie jem;D troche zwiekszyłam ww i chyba wyszła lekko zbilanosowana;D ;] jest gitttt zjadam sobie teraz tak 1300-1400 kcl białka ww tłuszczu nie licze tzn ww licze na oko;] i czuje sie najedzona brzusiu usmiechniety i jest gittt xD pzdr;))))))

Musze się pochwalić bo ... rzuciłam kawe;D Doszło do tego tak ze stwierdziłam ze spie po 5 h a reszte czasu cos robie a mam na to energie tylko dzięki kawie ( 3 filizanki dziennie nawet z wkspresu!! )

W niedziele stwierdziłam... Ooooo nie tak nie będzie i odstawiłam na 100% xD oczywiscie ból głowy i spałam poł niedzieli ale czego sie nie robi dla celó wyższych.

DZis czwartek a ja nie tknełam kawusi ani razu i mleka tyż nie pije;P

Za to pije pare kubków zwykłej lisciastej herbatki ktróa mi bardzo posmakowała i która... zabija apetyt!:D

no i spie czasami po lekcjach od godzinki do 4 tak jak dzisiaj xD ale to zrozumiałe jak miałam na 7.10 xD


Dieta ma się dobrze tzn tak mi się wydaje zaczełam juz się tak całkiem pilnowac od poniedziałku z liczeniem tak na oko kcl ;]

Jajek nie zamieniłabym teraz na nic innego xD są pyyszne ;)

Byłam w tym tygodniu na basenie i ide tez w piątek ;) na ćwiczenia moje fitnesowe pojde pewnie w sobote na 2 h ;P
aa! i ostatnio ćwiczyłam z cięzarkami 2 kg xD haha normalnie cwiczyłam z 1 kg az wstyd sie przyznac ale bałam sie ze mi sie jakies niewiadomo jakie miesnie zrobią xD ... ha ha ha

pozdrawiam wszystkich;)

Ja nie wiem co Wy (dziewczyny) macie z tym, że Wam mięśnie urosną... standardowy tekst każdej niewiasty, która pierwszy raz pojawia się na siłce

Widzisz Robak, ty chłop naladowany testosteronem napitalasz na silce by zobaczcyc w koncu te miesnie, i jeszcze wiele lat przed toba, by w ogole widac bylo, ze cos tam cwiczysz, chyba ze siegniesz po doping, a kazda laska na widok rozowego hantelka zamienia sie w Dextera Jacksona Niesprawiedliwa ta przyroda

cos w tym jest jak ja widze te hantelki 2 kg to mam mysli jedne wielkie ręce xD chociaz przeciez wiem że zanim się miesnie zbuduje to sie trzeba natrudzic xD ale to juz jak powiedzieliscie taka osbsesja ?? u kobitek niektórych oczywiscie