miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD

heh nie no staram sie nie poddawać ale jest taki dzien jak sie no zostanie w domu a nie pojdzie do szkoły i no ma sie ten "akt obzarstwa" powiem tak zjadłam ladnie 1 sniadnie 2 sniadanie potem wymazac z pamieci i potem ładnie obiad xD ale i tak nie tak ładnie jak ustaliłam bo za duzo ww. Jak mi dzis pozwola rodzice to ide na cwiczenia (nie byłam w szkole moga mi nie pozwolic) a jak nie to cwicze w domu ;(

ja wczoraj troche dałem ciała z dietą, każdemu sie moze zdarzyc
a ćwiczyć w domu zawsze da rady

własnie wróciłam z moich cwiczen ;) juz mi lepiej xD od przyszłego miesiaca tzn czyt od poniedziałku nastepnego albo moze i tego poki co mam polmetek w sobote imieniny ojca w piatek (a w te dni chodze zazwyczaj) kupuje karnet open ;) ma on jedna wade jest dwa razy droższy od mojego na aerobic xD ale jakos skołuje te 130 zl ;/

Diete włąsnie sobie ukladam xD dzis nie było źle pod wz kcl tylko pod wz ww xD ale obiecuje sie poprawic i więcej nie grzeszyc xD

Ehhh jest jak jest powoli do przodu, pocwiczyła wczoraj na orbitreku to mnie znów plecy bolą xD ale nawet sie nie oddzywam xD

Dieta: pilnuje sie zeby nie przekroczyc 1500 kcl. Rozłozone na 150/65/75 jakos tak.

Troche ty ww złozonych mam mało i przez to znów chodze spiaca ale chce troche wody stracic bo jakos tak napuchłam;/

czwartek piatek po 1h cwiczen/ aerobic-hantelki step- hantelki/

tyle ;)

cwiczenia musze przełozyc bo znajomi przychpodza w piatek xD i dzis musze posprzatac w domu. Na półmetek juz wszytko kupiłam xD łacznie z butami które sa... czerwone!:D jeszcze tylko make up włosy i moge isc xD babeczki odemnie z klasy ida do fryziera ale ja chyba sie sama uczesz;] Dietka fajnie dobrze i wogole xD

Miss dobrze, ze sie starasz, ja tez ostatnio troche za malo węgli w diecie mam, ale zaraz ryż ide ugotować

PS: jak bedziesz gotowa na polmetek to zrob zdjecie i wrzuć fote, pochwal sie

Dobra dodam wtedy do profilu xD ale to dopiero jutro, albo moze to juz jutro!:D EhhxD staram sie ale teraz jest 4 dni wyzerki;D tzn nie no opanuje się xD ale 2 razy imininy polmetek i 18nastka.. i juz 0.5 kg wiecej ale to nie jest wazne xD ;]

miss jesli to zdjęcie w twoim rofilu to ty to mnie naprawdę "obżarciuszku" rozwaliłaś na łopatki

ja mam nadzieje, ze to nie jest ani jej zdjecie ani ideal, bo ono zakrawa o "lekka" anoreksje

nie nie to nie jestesm ja i wsumie juz mi sie odwidziało zeby tak wygladac... bo... jak byłam na tej LC pseudo oczywiscie zrobiłam sobie zdiecie twarzy tak ze mi obojczyk było widac w aparacie ja dzis zgrywam zdiecia i właczyło mi sie to foto i myslałam ze doznam szoku... ja byłam tam chuda .. mimo ze wazyłam pewno z jakis 58-60 kc ja byłam taka wessana az sie przestraszyłam samej siebie taka blada i wogole.. odwidziało mi sie to odchudzanie. Jem sniadnie 2 sniadeni(mniejsze) obida( mieso + surówka_) i kolacje i tak zostanie mam to rozłorzone co 3 h nie napycham sie jak swinia ale tez nie jest tak ze jem strikte typu wieczor samo białko bo zjadłam np surówki do kurczaka czy cus. Dieta jest dla mnie a nie ja dla nie i to ja mam dobrze sie czuc i wygladac zdrowo a nie jak zapadniete szare dziecko;/

Na połmetku było cudownie wybawiłam sie za wszystkie czasy. Poznałam nawet takiego goscia który tak niesmaowicie tanczył ze nie potraficie sobie tego wyobrazic xD ja byłam w szoku ze jeszcze tak ktos potrafi w moim wieku rzecz jasne xD miałam małe przeboje z make up'em bo byłam u kosmetyczki i ja patrze a ja mam oko jak atomówka xD i ja mowiesz ze prosze pani ale ja bym tak troszke mniej tego chciała no bo cos tam cos tam no i ona mi chwała bogu zmyła ten makijarz ;D


jak będę miec zdiecia to wam pokarze;p