SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Fala/ konsekwencja, cierpliwość , przemiana

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31566

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Co jadlas na wycieczce?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072
Hej Falus jak tam samopoczucie, lepiej? Ja tez mam ostatnio jazdy nie z tej ziemi

Trzymaj sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
Wczoraj bardzo kiepski dzień przeleżałam w łóżku i w łazience dziś z rana też nie rewelacyjnie poszłam do lekarza i dostałam prochy powiedzieli, że jak nie przejdzie to trzeba będzie jechać do szpitala, też mi pocieszenie .

Obli ja podejrzewam mięso bo jadłam sporo takiego na które jestem uczulone i to z grilla były też lody więc to dla mnie pewnie mieszanka wybuchowa.


Obli dzięki za linka

U mnie lepiej tylko jestem strasznie osłabiona, ale po ścianach już nie chodzę
Menu obecnie poszerzyłam prócz sucharów pojawił się ryż, marchewka, jagody, banany.


Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-07-02 11:42:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
Powrót do żywych

Rozpiska

Menu
I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, porzeczki, oliwa
II posiłek – kura, lniany, sałatka mix zielony, porzeczki
III posiłek – kura, ryż brązowy, lniany, pieczarki
siłownia
IV posiłek – pstrąg, warzywa, sos tzatziki

+x2 tran, kozieradka, herbata zielona, mnich

B=149 T=62 W=114 Kcal=1600





Uwagi
Po zakończeniu pierwszych interwałów zrobiło mi się słabo, musiałam na chwilę usiąść
6. Nie cierpię tego że mi nie wychodzi


Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-07-08 22:22:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Welcome back

6. Nie cierpię tego że mi nie wychodzi


Bardzo proszę, bądźmy poważne <cytat z Magdy, która cytuje swojego ortopedę> ja nie jestem w stanie ugiąć z 30kg

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-08 22:47:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
On mi to powiedzial jak zazadalam tramalu na bol kolana, Marta

Twardym trzeba byc, a nie mietkim

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
Po zakończeniu pierwszych interwałów zrobiło mi się słabo, musiałam na chwilę usiąść
Czyli reakcja dobra, ja siadam na najbliższym wolnym kawałku podłogi

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
Ba, a ja wczoraj nawet nie usiadlam, tylko rozwazalam wezwanie karetki

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czek ałt nasze foty w dzienniku na 5 dni Lepiej oddają obraz rzeczywistości niż słowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
Marta ty miszczu nie drażnij się z nami
Ann udało mi się zrobić kilka kroczków i dorwałam ławeczkę jakbym się tak klepnęła na podłogę to bym już chyba nie wstała, a i polewka była by niezła
Wrong no u mnie piętro wyżej tylko dentysta jest, ale na jakaś chemie pewnie tez można liczyć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

FBW --->prosze o pomoc czy dobrze ułożyłem

WHEY premium