siły

****PODSUMOWANIE MAJA**** o to postepy w tym miesiacu: Waga: 70kg (+5kg) Wzrost: 180cm Bic: 32,5cm (+1,5cm) Pas(mierzony na pępku): 85cm (+3cm) Łydka: 36cm (+1cm) udo: 54cm (+4cm) Klata: 93cm (+3cm) Przedramie: 27,5cm (+1,5cm) Trening Dzien I: 1.Klatka: -wyciskanie sztangi lezac plasko 12x40,45 9x50 5x55 (12x40,45 11x50 7x55) [...]

[...] w dalszym tygodniach bo według mnie tych serii wyszło by trochę za dużo "dzień dobry" dlaczego te ćwiczenie jest w treningu nóg?? kiedy mam wykonywać testy siły?? to wszystkie pytania od tego poniedziałku zaczynam ten trening bo tak mi się spodobał że nie chce mi się robić więcej treningu redukcyjnego. Będę się starć informować [...]

[...] te ćwiczenie jest w treningu nóg?? ponieważ jeśli zrobisz je na prostych nogach (albo w miarę prostych) to aktywujesz i rozciągniejsz mięśnie dwugłowe uda kiedy mam wykonywać testy siły?? Dopiero po kilku cyklach tego planu PISZ W TYM TEMACIE JAK CI IDZIE NA BIEŻĄCO WTEDY SKORYGUJE EWENTUALNE BŁĘDY POWODZENIA I NIECH SIŁA BĘDZIE Z TOBĄ!!!!!!

[...] 1. Przysiad przedni 12x 29kg; 33kg; 37kg; 41kg 10x 45kg 2. "Dzień dobry" 15x 22kg 26kg 30kg 13x 34kg 3. Wykroki - kolano do pięty 2x 18 na nogę 30kg bez progresu bo już siły nie miałem (nie wiem czy jest sens zaczynać od samego gryfu bo mam zwykły gryf 213cm waga chyba 11kg) dziś zrobiłem sobie pierwszy wpis do zeszytu

Napisales o spadku sily,podlacze sie,jak duzy spadek w sile moze byc przy redukcji 15kg? Przykladowo w wyciskaniu Przypuscmy ze ktos wyciska 100kg,zredukowal 15kg i ile moze wyciskac?

wg. jakiśtam badań,żeby był możliwy wzrost siły,to przerwy nie mogą być krótsze niż 2min ;)

jak myslisz, ze wygniesz na imadle pret o grubosci 25mm to w gryfie łamanym masz 5 zgiec, daje to odcinki około 20cm wiesz jakiej trzeba na to siły ? a jak jednak sie uda zgiac go w jakims miejscu to w zyciu go nie odegniesz zeby był idealnie prosty jak sępisz kasy na gryf łamany to cwicz prostym

[...] Jednakże, istnieje 31 innych alkaloidów johimbiny, które mogą być obecne w preparatach bazujących na ziele Johimba. Niektóre z nich mają inne nieznane selektywności i siły (tym samym działanie) na receptory adrenergiczne (35, 36) -- dodatkowo, te preparaty bardzo różnią się działaniem i zawartością, ponieważ nie istnieje żadna [...]

Ale to ma działać na zasadzie "magii" czy siły? Asia_Asia

[...] jak uke naciska, ważne jest by przenieść siłę nacisku uke na niego samego. Podstawowa zasada Aikido, zwrócić siłę uke przeciw niemu samemu, po to jest te ćwiczenie. Na twoim rysunku wszystko jest pokazane, nawet strzałki pokazują kto na kogo jak oddziaływuje i gdzie jest kierunek przekazania siły. Zmieniony przez - A36 w dniu 2010-06-29 14:56:36

Stary temat jak świat na tym forum, daj sobie z nim spokój bo to do niczego nie prowadzi, poza tym walczy człowiek nie SW. Ja kilka razy wykorzystałem Aiki na ulicy i w koleżeńskich przepychankach, ale nie umarzam się za fajtera i trzeba liczyć siły na zamiary

Nie urwales lancuchow? to Ty nie masz sily w tych kopnieciach Gdzies czytalem o kims, ze jak urwal taki worek z lancuchem, to ludziom wkolo opadly szczeki i ogladali efekty w naboznej ciszy, dopoki im oczy nie wypadly w slad za szczekami.. i nie wiem czy to nie bylo gdzies na syfydy czasem.. Ja juz sie nauczylem, ze aikidocy spamuja niezle

To generalnie rzecz biorac nie masz szans. Fizyka, sily natury i Smok sa po jego stronie

[...] jest w centrum siłownia tam obok pomieszczenia gdzie Resovia w kosza gra , nazywała sie potocznie chyba "akwarium" bo jest w niej duże akwarium (z prawdziwymi rybkami). Generalnie siłownia fajna bo jest zrobiona pod kątem siły i efektów pracy na niej a nie pod kątem robienia biznesu i szpanowania wszystkim co sie wiąże z kulturystyką.

warto dodac ze jakakolwiek sile nie mierzy sie w kg. lecz N takie maszyny nie sa miarodajne. w taka maszne uderzasz najczesciej z duzym impetem i z rozpedu, w realnej walce tego przeciez nie uczynisz. poza tym aby kogos znokautowac wystarczy czysty plynny cios na szczeke lub nos, olbrzymiej sily drwala tu nie trzeba.

[...] zejść do 30 cukrów , wszędzie pakują te białko po co Panu to białko doprowadzi Pan swoje stawy do kalectwa , wszyscy kulturyści w wieku 35 to kalecy, nie mają już siły, nie mogą chodzić biegać , mówię chłopu że wydałem już 1000zł na suple leki na stawy jakie są dostępne , msm , glukozamina , animal flexy , cissusa , boswelię , duże [...]

http://img534.imageshack.us/img534/8338/dsc01610d.jpg bardzo dobry produkt, stosowalem wiele razy... szybsza regeneracja, mniejsze zmeczenie, bylem zawsze wyspany po tym... stosujac z innymi suplami zauwazylem duzy przyrost masy i sily

hahaha dobree :P z tym lolkiem i bolkiem mnie rozwalilo :D i panek :D KRECIO WYMIATA NIKT NIE MA TAKIEJ MASOWKI I SILY !! Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-27 21:40:52

ta wiadomosc mnie zaskoczyła... http://strony.aster.pl/senq/blog/rum/rumcajs.htm :( Mimo swojej sily nie dal rady. Zmieniony przez - Robertan w dniu 2007-07-29 20:31:01

W FBW robimy 3 serie na duze grupy miesniowe, 2 na male na kazdym treningu. Wyjatek stanowia cwiczenia zlozone - martwy ciag i przysiad. Je robisz na poczatku i mozesz dac 4s. Wieksza liczba serii nie ma sensu z prostego powodu - regeneracji. Miesnie nie zdarza sie odpowiednio odbudowac i za 2 dni przyjdziesz na trening z mniejszymi zapasami sily. [...]