[...] FE???? troche dystansu panowie! twierdzicie że to infantylne? to ja Wam powiem, że uważam za infantylną taką nadwrażliwość jaka jest widoczna w niektórych wypowiedziach. teraz rozumiem co ma na myśli Marian jak pisze, że mu ręce opadają i nie ma siły tłumaczyć pewnych rzeczy. Marian - pozdrawiam, jedynie Twoja wypowiedź była...sam wiesz jaka.
[...] nie uważasz płaczących facetów za mięczaków. ;p Jakbym to ja był modem to moja wypowiedzi też by się ludziom podobały Ehh szkoda że nie jestem laski na mnie nie lecą ;-( teraz rozumiem co ma na myśli Marian jak pisze, że mu ręce opadają i nie ma siły tłumaczyć pewnych rzeczy. Marian - pozdrawiam, jedynie Twoja wypowiedź była...sam wiesz jaka.
[...] ja napisałam, że są głupi, słabi, beznadziejni i ogólnie FE???? " ..a kto ci to wmawiał ? teraz rozumiem co ma na myśli Marian jak pisze, że mu ręce opadają i nie ma siły tłumaczyć pewnych rzeczy. Marian - pozdrawiam, jedynie Twoja wypowiedź była...sam wiesz jaka. Hmm mowiłaś o sobie Emceha da się wytłumaczyć dlaczego nie lubisz kawy [...]
ostatnio cwyczylem "treningiem silowym michaila" ulozonym pod inna osobe ale spodobal mi sie i postanowilem go wykorzystac http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_Michai%C5%82a-t47569.html . Dokonalem lekkiej modyfikacji ( nogi cwyczylem stalym ciezarem i nie robilem MC) skonczylem ten plan treningowy 1,5 tyg temu i od nowego tygodnia [...]
a gdzie ja napisalem ze traktuje to jako suple jesli chodzi o retencje? z doswiadcz wiem ze kreatyna jest glownie na wytrzymalosc i polepsza efekty silowe mowimy caly czas o mono nie wspominam o jablczanach i innych zjadlem w zyciu zeby nie sklamac 3-4 kg kretki mono i zawsze wystepowalo zalanie wzrost wytrzymalosci i sily wzrostu wagi nie [...]
Ja zawsze bralem kreatyne przed i po i mialem dobre efekty. Ostatnio naczytalem sie o dawkowaniu kreatyny glownie w dziale olimp i postanowilem brac mono tylko po treningu, efekty byly ale nie rewelacyjne, wiec dwa ostatnie tygodnie cyklu zaczalem brac i przed i po i praktycznie od pierwszego treningu znaczny przyrost sily nie mowiac juz o [...]
Volvie na pierwszy raz to ani to ani to nie jest lepsze bo to KOKS ...ALEEEEEE :) ja pierwszy raz wziolem w pazdzierniku 2000 roku i to bylo wlasnie 5 testosteronow ( prolongatum ) i wziolem to bez zadnej odrzywki tak o samego tescia ( po namowie kumpli ) i powiem tak z 65 w wyciskaniu szkoczylo mi na 85 :) w 2 tygodnie bo w tyle to wziolem ( co [...]
Lepiej nadrzuc Deke, dochodzi duzo sily ale jesli bedziesz bral udzial w jakis zawodach i beda testy to po tobie, jest wykrywalna 18 miesiecy!!! Bratu polecam Kreatyne a jesli sa slabe efekty niech nadrzuci to Winstrolem w tabsach- 100sz-150zl. ALE PRZECIEZ ON MA DOPIERO 16 LAT!!! Jesli chodzi o Deke to jest o wiele bardziej bezpieczniejsza i jak [...]
szczerze wszystko ;) moim zdaniem lepiej oprzec program na cwiczeniach zlozonych bo robienie sily na izolowanych to nietrafiony pomysl (mowie o mojej opinii oczywiscie) a wiec je bym wyrzucil a gdy to zrobimy tak naprawde z twojego planu nic nie zostanie wiec periodyzacja treningu dzielonego jest rownierz tu nie trafiona oprzyj trening na [...]
to znaczy moglbys ale ja bym nie ufal tym ketlom co masz w 4dniu a po drugie jeszcze bardziej to uproscil do dwoch planow AB i 3 dni w tygodniu pewnie plan dobry bo dostrzegam jego sens ale nie moge wypowiedziec sie o skutecznosci bo ja takiego nie stosowalem akurat jeszcze moglbys zajrzec do dzialu trojboj silowy tam maja tez bardzo dobre plany [...]
WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]
Witam sluchaj mam prosbe,zamiesc jakis rozpis cwiczen jaki wykonywales na ta wade.ja rozwniez cwicze juz od paru lat,miesni przybylo troszke,ale poniewaz oprocz tego gram w pilke w klubie i ciagle jestem w ruchu to ciezko mi przybrac masy troche,a przydaloby sie.2 tygodnie temu poddalem sie operacji.teraz cierpie jeszcze troche,bo nie ma co [...]
[...] na ławie na jak największych ciężarach. Czułem wtedy taki dziwny efekt jakby te łopatki "wbijały" się na prawidłowa pozycję. Nie wiem czy dziewczęta mając mniej siły i często kołopoty z techniką, nie mówiąc o tym, ze niewiele kobiet lubi wogóle ćwiczenia na siłowni mogłyby zastosować tą metodę. Dlatego rzeczywiście dla ciebie [...]
Co wy macie z tym bekaniem ja bekam pierdze i dobrze mi sie z tym żyje Najgorzej jak na siłowni przy wyciskani sobie pierd.....sz bąka siły spadają nagle;p
to fakt jak zapale ale nie za dużo lepiej się ćwiczy, lepiej czuje mięśnie ale kilka lat temu jak popalałem to nie miałem siły sie ruszyć ,myśle że to wszystko czy mamy siłę po paleniu czy nie dzieje sie w naszej głowie jak stwierdzisz że nie dasz rady to juz po wszystkim ,20 kilo na sztandze i lipa.pale co dziennie z tym że nie po całym worku , [...]
[...] się przy swoim i tym co robią inni to już twój wybór jesli sie zdecydujesz zapraszam. tylko napisze tyle: maszyny nie buduj podstawy przysiad martwy ciag military press wyciskanie lezac porecze drążek itp split z podziałem push pul lub tym podobne z partia 2x w tyg progresja liniowa celem zdobycia siły. decyzja nalezy do ciebie. powodzenia
[...] i moc na treningu. Działa bardzo dobrze-rezultat cyklu niestety słaby-wina innych czynników,ale sam supel działa świetnie-godny polecenia. S+S=MEGA pompa,przyrosty siły i masy naprawdę dobre,najlepszy cykl ze stacków jaki do tej pory zrobiłem. Z Halo,Nano,New XP,Cell Tech Hardcore,Deca Stack,Knockout,Xtreme STACK-nie próbowałem. P.s. [...]
Przeciez to nie GROM bedzie odbijal samolot, czy budynek. Od takich zdarzen na terenie Polski jest Policja AT. W sumie powoli tworzy sie centralna jednostke AT i mysle ze trzeba isc w tym kierunku. A GROM jest czescia armii, niech dziala jak wojskowe sily specjalne. Slepota niektorych ludzi i uklady owszem, ale nie powiesz mi ze nie ma problemu z [...]
Post-Pride 33 - Sakakibara talk
