siły

[...] Może i się mnie to wydaje w wielu tego typu przypadków. Ciężko wybadać, może mam na twarzy wypisane depresja i lubią takie osoby dobijać. Lecz mogą się kiedyś na tym przejechać w sensie, że też lubię robić kawały i zobaczymy czy tez tacy będą uśmiechnięci. Myślę czasami, jak się takim odgryźć raz na zawsze, bez użycia siły? Jakieś porady? :)

[...] nawet podstaw. Nie licz na to że MT załatwi za Ciebie sprawę. Po czwarte jeśli masz czas pytać na forum, to znaczy że nie ma presji na walkę. Rozwiązać sprawy bez użycia siły to się nie da jak koleś leci do ciebie z łapami, ewentualnie już ci wypłacił strzała. Zawsze lepiej unikać walki, bo nie wiadomo jak się rozwinie. Radzi ci to 100 kilowy [...]

[...] to jedno, po prostu nawiązałem do bójki z dziewczyną%-) dziewczyny nawet kwiatkiem nie wolno- o to mi chodzi. cóż,jak mam być szczery, ja bym nie miał oporów przed użyciem siły fizycznej jeśli by laska ewidentnie przeginała(przez przeginanie rozumiem skakanie z lapami). W życiu nie ma mowy by przywalić dziewczynie jeśli ta ręki na Ciebie nie [...]

[...] się na niej na ziemi już i chciałem jej przetłumaczyć, że to nie ma sensu, ale ona ona jakoś złapała mnie nogami mocno, że aż się zdziwiłem, skąd dziewczyna ma tyle siły. Później z dołu w ogóle cała nie wiem jak wywinęła i przeskoczyła mi na plecy i złapała za szyję, że naprawdę oddychać się nie dało, a jak chciałem wstać to jej nogi [...]

[...] razie to skuteczne było, bo juz bo paru sekundach myślałem ze zemdleje, a jak się wyrwać chciałem to się nie dało. W życiu bym nie podejrzewał, że dziewczyna może mieć tyle siły, żeby tak mnie urządzić. Nie chce znowu się z nią bić, już nawet nie dlatego że to dziewczyna, tylko dlatego, że się jej trochę bać zacząłem, jak dwa razy tak mnie [...]

Jap******e, ale problem. Nawet jesli sie z nia lejesz i zaklada ci niewiadomo jakie chwyty duszenia itd to nie turniej tu nie ma zasad w czym masz problem zeby jak cie leje zlapac ja za gardo, ugrysc, wsadzic palec do oka, wylamapalec czy cokolwiek. Brak sposobu jest sposobem. Z kazdej sttuacji je jakies wyjscie, nawet jesli ma umiejetbosci to [...]

masakra wczoraj plecow nie zrobilem :/ okolo 18 sie polozylem i wstalem dopiero o 6 rano. 12 godzin spania!!! w koncu ostatnio spalem jedynie po 4 max 5 godzin i wiecznie przemeczony, w koncu byl czas zeby sie wyspac i odespac choc troche. za chwile ide cwiczyc, musze wczorajszy odrobic ale przynajmniej sily mam :))

Masz tutaj 2 warianty albo w granicach 8-12 (typowo masowo) lub technika 15 10 5(ktorej jestem zwolennikiem z racji ze daje sie miesnia rozne bodzce przez rozbudowana plaszczyzne powtorzen ktore stosuje sie na zmiane np co trening lub tygodniowo kombinacji jest duzo) Ta 2 wersja jest lepsza z tej racji ze pozwala wyczuc na jaka ilosc powtorzen jak [...]

[...] , parę kopnięć na twarz i na inne części ciała od razu by go złamały wiem bo jeden gościu waży ponad 78 kg i trzymał tarcze a sensei pokazywał kopnięcie i nie walił z całej siły tylko w 70% to tamten chociaż był zaparty znalazł się PONAD 5 ładnych metrów od niego.A co do styli chwytanych twoje argumenty są złe.Mądrzejsi od ciebie wiedzą że style [...]

No to w koncu chwila czasu, zeby cos napisac. Ankieta wejdzie jak rozpoczne wlasciwe treningi. Jako ze nie bedzie to dziennik redukcyjny, to musi byc.....miesniowy i naprawczy. Od dawna obserwuje swoje cialo i po ostatnim wyjezdzie gdzie kcal bylo za malo (upal) zauwazylam, ze jakosc ciala sie popsula,rekompozycja w zla strone albo dekompozycja [...]

Night, ja zawsze chce wiecej miesa na sobie hehe i wiecej sily :) Do konca stycznia sie rozruszam, sprawdze aktualne maxy zeby dobrac ciezar na ten trening Macka. Wstawie go tu w weekend i wtedy bedzie mozna pomyslec co pozniej. Zobaczymy tez co ten trening mi da i co pozniej bedzie mialo sens.

no to pożyjemy zobaczymy - ciekaw jestem. Robienie masy i/lub siły to zawsze wdzięczny temat.

16/01 DNT - fitnesy Nietreningowo i dobrze, obolala bylam w nogach, ale paradoksalnie prowadzenie zajec ze sztang pomoglo troche. Przywodziciele od siadow byly tak pobite i nijak ich rozcignac nie moglam:-P Jadlo Zgubilam notke co, ale grzecznie tylko malo. Wrzucilam w kalkulator i zapisalam na boku i wyszlo 110b/120w/90t i jakies 1750 kcal, no [...]

To dość dobra umiejętność umieć oszczędzać się na fitnessach a nie dać po sobie poznać do końca :-) sama też to robię, żeby właśnie mieć siły na swoje treningi :-)

Czwt,13/04 DT W pracy bylo spokojnie, z to w sklepach masa ludzi. W przewie obiadowej podskoczyalm zrobic male zakupy (dzisiaj druga ich czesc) i o rany, ludkow jak mrowkow. Nie wiem czy wiecie, ale w Wielki Piatek w Ire nie sprzedaje sie alkoholu. To jest jedyny dzien chyba w ktorym puby sa zamkniete. Bardzo dziwny widok. Ludzie zapasy chyba [...]

Czw, 5/7 DT Trening 1. WL wasko 5*5 47.5/47.5/47.5/50/50 - niedoszacowalam bo sily starczyloby chyba na wiecej odrazu 2a. Podciaganie podchwytem 4*8 cienias jestem bo z guma 2b. Wykroki chodzone z talerzem nad glowa (15kg) 4*12 3. Hip thrust 4*8*90kg weszlo jak w maslo 4a. Wioslo hantla 22.5kg 4*10 4b. Wyciskanie hantli siedzac 12.5kg 4*10 5a. [...]

Sb, 8/7 DNT Odpoczynek i masaz. O mamma mia, mam takie pkt spustowe przy lopatkach, ze hej. Im wiecej bylo nacisku tym wiecej bolu i przyjemniosci heheh. Pozniej wypad do Ikei i udalo mi sie nie nakupowac. Polujemy na kanape narozna wiec zeby ocenic rozmiar i mebla i naszych siedzisk na nim nie pozostalo nam nic innego tylko jechac. Micha nie za [...]

Teapot, nie hot dogi nie, ale cos tam zawsze oszamie :) Widzialam jakies gotowce w takich kartonach jak na mleko, ale nie popatrzylam nawet na sklad. Generalnie sluchajcie udalo mi sie wyjsc z: garnkiem, pojemnikiem szklanym na jedzenie, wieszakiem na paski, szale, aloesem w doniczce. Pewnie dlatego, ze autobusem bylysmy. Nastepnym razem nie ma [...]

I tak to minelo sobie pare ladnych miesiecy a ja sobie wyparowalam z forum na jakis czas. Zanim poprosze Nighta o zamkniecie tego dziennika pare slow co sie dzialo. Skonczylo sie na obozie z Barbellsami w Walczu i przygodach dentystycznych. Otoz, nie stalo sie nic w typie...stracilam motywacje do treningow, wpadlam w czarna dziure jedzeniowa itd [...]

panowie ten problem to chyba większości nas dotyka no i siły już nie te