siły

[...] maskowania dopingu nie okażą się sprytniejsi. Sportowcy niezwykle szybko zauważyli, iż podany iniekcyjnie hormon wzrostu wzmacnia kości i ścięgna, powoduje przyrost masy i siły mięśniowej oraz obniża ilość tkanki tłuszczowej, co pozwala na zwiększenie mocy fizycznej organizmu zarówno w warunkach długotrwałej pracy tlenowej jak podczas wysiłków [...]

laurabe de facto za trening silowy mozemy uwazac kazdy trening z uzyciem ciezarow ale z drugiej strony ta definicja powinna byc weziej traktowana. W koncu nasza waga tez jest obciazeniem . Dlatego za trening siloy traktuj tylko takie cwiczenia z obciazeniem gdzi eto obciazenei moze byc systematycznie zwiekszane zgodnie ze wzrostem twojej sily. [...]

Mówisz tak bo przeczytałeś definicje treningu na siłę czy stosowałeś trening z podobną liczbą powtórzeń i siły Ci nie przybyło? ostatnio coraz więcej osób robi trening z takim rozłożeniem powtórzeń dla tego prosił bym o wypowiedź osoby która stosowała coś takiego...

[...] Ale poza spaleniem tłuszczyku na brzuchu po co ci chudnąć ? 70 kg przy 180 to nawet za mało. Zamiast odstawiać michę lepiej trzymaj ją blisko siebie. Zastój to w twoim przypadku za mała waga. PS: (A6W to dobry program, kiedy nabierzesz większej siły brzucha warto do niego powrócić ) pozdro Zmieniony przez - marekco w dniu 2008-08-17 10:02:05

Dużo zbędnych ruchów i brakuje siły w tych ciosach.

1020,43 +11,22 = 1031,65 nadwagę to ja muszę swoją zbić {{:-( plus taki że siły i wytrzymałości zdecydowanie więcej ;) dzisiaj kolejne podbiegi ;) a kto ma chęć to zapraszam 21 lipca o godz. 10 : 00 na charytatywny bieg do Warszawy na Agrykolę :) (251,15) /SFD/2018/7/13/e3aec375d4d744b79f50b0428fb76fb9.jpg [...]

hmm moze treningu obwodowego sproboj , full body mi np dal wzrost sily + wytrzymalosc . wole osobiscie full body niz obwodowy ____ no ale nie wiem czy o taka wytrzymalosc ci chodzi jesli podales bieganie i jazda na rowerze . sadze jednak , ze wytrzymalosc nabyta w treningach , o ktorych wspomnialem zawsze sie przyda ___ wspominales tez o owocach i [...]

[...] zjedz dobrze a reszta skromnie. Wodę też możesz ograniczyć. Poza tym polecam 1-2 aspirynki co noc, żeby Cię wypociło. Sauna też jest w porządku. Aby zminimalizować spadki siły wypadałoby zapodać bcaa+glutka. Co do jedzenia po wadze, to ja zawsze mam dużo róznych batoników, czekolad itp rzeczy i co jakiś czas w trakcie zawodów sobie podjadam

Spoko, bez węgli dasz radę. Tym bardziej że mało treningów zostało więc ich obcięcie nie spowoduje spadku sily. Valiant - tak rzeczywiście został shaker i leży sobie w "pudle" z obciążeniem

[...] to zminimalizuje katabolizm i spadki sił. U osób nie trenujacych ograniczenie wegli na korzysc bialka przy rownczesnym rozdzieleniu ich przy posiłkach powoduje wzrost siły i energi ( u osób trenujacych rowniez ale u nietrenujacych łatwiej to zauwazyc) organizm meczy sie przy rownoczesnym trawieniu bialek i wegli ( traci przy tym mnostwo [...]

spadek sily mozesz miec. z tymi weglami to ostroznie i tylko dzisisj( np pół torebki kaszy- powinno wystarzczyc- jezeli oczywiscie juz nie trenujesz). jutro utrzymuj wage, zeby w sobote nie bylo nerwowki i biegania, bo gdy bedziesz musial jeszcze biegac ( zwlaszcza po tylu dniac diety to z zawodów bedzie klops). gratuluje i zycze powodzenia. nie [...]

Nie no kvrwa masakra Czulem w kosciach ze Reem przeyebie od kilku tygodni, ale liczylem na niego. Walke ladnei zaczal, gdy masakrowal pod siatka Browna kolanami mysle sobie "jest kvrwa w koncu Reem dal zayebista walke!" a tu chvj %-) Czyżby trzeba bylo spojrzec prawdzie w oczy - Reem to średniak, był nim w LHW i jest nim w HW ? Jemu faktycznie [...]

Ja czekam aż się nauczą porządnie kopać boczne Z bocznymi jest nieco bardziej problematycznie, bo nie maja az takiej sily ciosu co fronty / okrezne i sa bardziej przewidywalne, bo musisz sie obrocic na pięcie i biodrze, sciagnac ta noge do siebie i wtedy wystrzelić, a takiego front kicka strzelasz praktycznie od razu :-P a przy okreznych skręt [...]

Zależy jakie boczne. Te z tylnej nogi to nie mają tyle siły co te z przedniej nogi z doskoku. Ogólnie to jest zaniedbywane te kopnięcie a szkoda, bo jak pokazują Jones czy Anderson, jest skuteczne, zwłaszcza na kolano Obejrzyj to: https://www.youtube.com/watch?v=PGHPhqpU6fs Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-08-19 00:54:14

Ale przeciez jest to malo istotne czy za szybko przerwal czy nie. Naprawde wierzycie, ze Reem mialby sily na 2 i 3 runde ? Brownie to swietny atleta i sadze, ze tak czy siak by go poskladal pozniej.

[...] takiemu Reemowi jak dzisiaj nie dawałby szans z LEsnarem, skoro tutaj są rozkminy o szanse z NElsonem:)) I ja się zgodzę- Nelson miałby jakieś szanse. Reem nie ma już tej siły, gabarytów, a dalej szybko się męczy i wydaje mi się że ma psychę typową jak na kolesia co kiedyś był wielki, ale już nie jest. Dla mnie Reem teraz jest naprawdę [...]

[...] w wersji za Lesnara był dużo lepszy niż teraz, bo miał przewagę fizyczną i przede wszystkim psychiczną. Z Brownem miał symptom typowej odstawki koksu- nie był pewny swojej siły i umięjętności więc jak najszybciej chciał skończyć travisa. Żeby było jasne- Reem za Lesnara był duuuuuużo lepszy, co nie zmienia faktu że nawet wtedy nie dałby rady [...]

[...] z Werdumem = 2 rundy lepszej, ale również nie jakoś bardzo dynamicznej walce z Bigfootem=3 minuty baardzo dynamicznej walki z Brownem gdzie włożył praktycznie wszystkie siły w skończenie Hapy tymi kolanami i ciosami w dodatku też coś wyłapał.. więc nie widzę różnicy.. myślicie, że taki Rothwell po takiej akcji nie byłby tak zj**any jak [...]

Reem był bez siły Steven. Gdyby bił tak mocno jak w czasach K-1 czy niewiele później to po kilku sierpach Browne by spał. Ale gdybać to sobie można, a Reem w tej formie to tylko średniak.

Teorie spiskowe sugerujace, że UFC specjalnie działa na niekorzyść Reema to najglupsza rzecz jaka tu przeczytalem %-) UFC wywalilo w niego taka kase i robilo z niego gwiazde po to by nabic rekordy PPV na walce Reem - JDS, celowo uwalenie go na testach jak tu ktos sugerował aby do tej walki nie doszło to ----> %-) Ktoś tam tez pisał, że z Reema sie [...]