siły

Temat przedni siedziałem,czytałem do drugiej w nocy i po niektórych postach lałem do łez Coz opowiem moje 2 historyjki jakie mnie spotkaly. Kiedys jeszcze jak byla pseudo silownia w piwnicy, wszyscy tam przylazilismy cwiczyc (nie za wiele pojecia na ten temat sie wtedy mialo) no i jedziemy klatke, przyszedl kumpel ktory nie cwiczy ale mase [...]

Ja ostatnio, z tydzien temu, mialem akcje dobra u nas w miescie jest taki koles, mowimy na niego Ken taki latynos jakby, wlosy po szyje zaciagniete do tylu, z twarzy dziwny, sily ma w *** ale lapy ma male strasznie chlop jets taki poje.... ze np idzie w strone biedronki, kazdy juz wie ze do niej wejdzie po koncentrat pomidorowy cala reklamowke [...]

Ja dzisiaj robiłem przysiady ze 75kg w domowej siłce.Miałem gorszy dzien niemiałem siły trenować (zrobiłem tylko 5 serii przysiadów) i na tej serii padłem z tą sztangą na kolana bo niemoglem wstać potem nie mogłem nic zrobić i padłem z tą sztnagą na ławeczke taką bez stojaków klęczałęm z tym przygniecony nie moglem sie podniesc nic zrobić Troche [...]

kiedyś na siłowni jeszcze jak ćwiczyłem z kolegami w piwnicy ćwiczył ze mną jeden znajomy chciał przytyrać w krótkim czasie ale nie miał siły żeby ćwiczyć równo ze mną ale ze chłopak ambitny to postanowił jechać serie na rozpiętki ciężarem tym co ja a miałem 15 kg czy 17kg juz nie pamiętam ja rozpocząłem serie on jechał po mnie i widział ze [...]

My raz z kumplami bylismy troche upaleni i kumpel mowi dajcie all obciazenie(okolo 100kg)i podnosi i wydał taki smieszny odgłos my 2 kumplem smiech,ten tam lezał ze sztanka na klacie bo tez sie usmial my nie mielielismy sily mu podniesc tego taki smiech xD

[...] nich widocznie już tu kilka razy był bo do drugiego taki tekst "Jesteś dobry?" na to on odpowiada że "tak" No to on mówi do niego "To kopnij z całej siły w ten worek" (worek w którym były kamienie chyba przysypane piaskiem) Ja patrze a ten drugi bierze rozpęd jak by miał skakać w dal i z wielkiego zamachu kopnął w [...]

ja miałem miesiąc temu 2 seria na skośnej 50 kilo kumpel mnie rozśmieszyl prędzej ale twardo cisłem i niestety siły opadly chciałem odłożyć sztange na haki to zamiast na haki odłożyłem na zęby xD kumpel beke na maksa pomógł mi to zdjąć i do końca treningu czułem jakbym miał 50 kg na zębach xD

[...] niż moje No i ja zrobiłem swoją serie, a gościu zapomniał sobie zwiększyc to obciązenie, zaparł się i pociągnął z całych sił do siebie Spojżał się na mnie i sie uśmiechnął xD Troche bekowo wyglądała ta sytuacja Inny mój przypadek to chyba już klasyczna sytuacja, mianowicie brak siły azeby wypchnąć sztangę robiąc klate na ławce poziomej

[...] wchodze z samego rana na siłke(myślałem ,że 1 jestem) wlazłem i ledwo kątek oka widze leży taki leszczyk przyciśnięty na płaskiej bladziutki-nawet na bok ciężaru nie miał siły zrzucić 2 na wf kumpel założył sobie po 10 na strone na modlitewnik(mielismy po 16 lat) ,a że leszcz z niego byl maksymalny to przy machaniu na boki 1 krązek spadł a 2 [...]

[...] poprostu bez farmaceutyki nawet nie zaczyna cwiczyc :D i wiadomo ze my zwykli ludzie cwiczymy normalnymi ciężarami ze wyciąg ogarnia normalny ciężar, ale ten chłop ma tyle siły że miejsca na słupku nie starczyło i aż na lince miał talerze :D no i macha plecy na tym wyciągu, ciska aż nagle wyciąg się zerwał bo za duzo bylo nawalone, śruby [...]

[...] po rzezbie jestes" a on "nooo 2 tygodnie..", okej normalne ale kladzie sie kolejny no i wali to 60 x 12 tamci wielkie oczy i pozniej slysze rozmowe jak trzeci ktory wycisnal 60 z 6 razy mowi "tamten jest na regeneracji.. jak ja bede na regeneracji to 90 bede jechal bez problemu" . fajne skoki siły pomiedzy cyklami haha :)

Znajomek...... moj z reszta - ostatnio do mnie mowi (dodam, ze lubi sie nieco pochwalic): -Kvrfa wczoraj bylem na silce i robilem klate: piertolnalem 130kg, 4 razy, w ostatniej serii, bez rozgrzewki. nie mialem sily skomentowac

[...] mama będzie ci musiała tyłek po srace wycierać.Mało się nie zeszczałem ze śmiechu,nie mogłem wycisnąć sztangi by ją postawić na stojak, ale też ze śmiechu nie miałem siły powiedzieć kumplowi by mi pomógł.On wtedy wyszedł do klopa a ja prawie się udusiłem trzymając sztange na szyji.Jednak kolega po chwili wrócił po koszulke i pomógł mi [...]

[...] Przystawił sobie parówkę do krocza i zaczął stukać nią kolegę po czoło, mówiąc: "a masz parola z pindola" wszyscy w brecht. Ziomek, który wyciskał wszystkie siły stracił w tej jednej chwili. Doprowadziło to do tego, że w 3 podnosiliśmy mu sztangę z klaty co nie było takie łatwe przy napadzie śmiechu. Jak sobie coś przypomnę to [...]

[...] ze mna przyszedłem na trening nogi wtedy robiłem i moja była dziewczyna znalazła sobie chłopaka wiadomo pies ogrodnika i te sprawy byłem taki zły że nie normalnie miałem siły konia robię przysiady j** rozgrzewka podchodzę 60-80-100-120-140 i tak mówię do kumpla wku*wiony jestem musze podniesc rekord a nas trzech było walnałem sobie 157kg na [...]

koondzio jak wejdę na masę za 2/3 miechy to będziesz miał jeszcze siły na podpowiadanie? nie wiem czy Ciebie molestować czy Wzorka w seniorach bo tez mi się marzy +150 kg a aktualnie mam tylko 125 z fatalną techniką i 90 kg masy ciała. będę śledził zarówno szymena jak i aksla.

[...] i stabilizację rotatorów barku :) Faktycznie dopiero teraz to zauważyłem, a oglądałem ten film X razy już. Jedyne czego się obawiam to, to że trening barków "zakłóci" trening klatki i nie będę miał 100% siły na priorytet czyli klatę. Klatke trenuję w poniedziałek i czwartek, myślisz że kiedy powinienem wrzucić barki do tygodnia treningowego?

koondzio jak wejdę na masę za 2/3 miechy to będziesz miał jeszcze siły na podpowiadanie? nie wiem czy Ciebie molestować czy Wzorka w seniorach bo tez mi się marzy +150 kg a aktualnie mam tylko 125 z fatalną techniką i 90 kg masy ciała. będę śledził zarówno szymena jak i aksla.Zawsze mam na to siłe:d

[...] To znaczy jest możliwe ale wątpię, że da to jakieś efekty. Mam jeszcze pytanie. Mianowicie jakie macie zdanie na temat wiosłowania? Jest ono pomocne przy budowaniu siły w WL? Czytałem kiedyś, że ci co dużo wyciskają robią też ultra ciężkie ćwiczenie antagonistyczne czyli w tym przypadku wiosłowanie. Jakieś opinie? ps. O! I pochwalę się [...]

[...] 13kgx10 Pompki w podporze tyłem 4 serie po 10 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=5HcujnwHEuI https://www.youtube.com/watch?v=AA7kXO9aHpI& Trening dobry, miałem dużo siły to chyba przez te pączki dzisiejsze :-). Co do wyciskania wąsko to staram się łokcie prowadzić możliwie jak najbardziej przy ciele, ale nie jest to takie proste. No i [...]