siły

Nom jakoś zabrakło mi siły niestety. Dzisiaj nogi i super serie

[...] miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Universal Creatine - spoko, wzrost masy i siły 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Miałem wziąć do mono Animal Pumpa, ale z przyczyn ekonomicznych zgarnąłem jednak Shock Therapy (plus wolę proch od pigułek). [...]

Chcę zrobić sobie cykl na kreatynie, żeby złapać trochę siły i wytrzymałości. Sporty jakie uprawiam to pływanie, TKD i ergometr wioślarski. Jaka kreatyna będzie dla mnie najlepsza i jak ją dawkować?

1) cel: masa oraz przyrost siły 2a) nazwa produktu/produktów*: OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 mg 3) staż: 5 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nic 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dostałem od kumpla 15 kapsułek na spróbowanie jak to [...]

[...] 2,5 roku. Wróciłem na siłownie 2 tyg. temu i w przyszłym miesiącu chciałbym dokonać takiego zakupu jak wyżej napisałem. Zależy mi na zdobyciu dobrej suchej masy mięśniowej i siły. Jeżeli moglibyście mi coś poradzić byłbym wdzieczny. Osobiście brałem kiedyś tcm pro activlab i byłem zadowolony, ale teraz zastanawiam się także nad olimpem. Co [...]

Dopiero zaczynam, ponad miesiac na silce 3/4 razy w tyg, a tak to od poczatku zimy gdzies 2 razy w tygodniu, ale nie zawsze. Wzrost ok. 165 waga 57 kg. Chce przybrac troche masy miesniowej i sily, bo tak na sucho to ciezko.

[...] po 5g? Czy zostawić sobie na kilka tygodni po skończeniu cyklu z Crea Shotem na podtrzymanie ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kreatyna Mono Universal - prawie 2kg w 3 tygodnie, i kolo 7kg siły przy wyciskaniu. Także zadowolony. 6) możliwości finansowe: się zobaczy 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

[...] w podpiętym temacie SFD MASA + dodaję również swoje ćwiczenia, oraz robię brzuch 3 razy w tygodniu i biegam po każdym treningu. Do tego wszystkiego potrzebuję kopa w postaci siły, masy i mobilizacji psychicznej którą da mi coraz to lepsza sylwetka w odbiciu lustrzanym. Co prawda i tak już jestem bardzo zadowolony ze swoich osiągnięć bo zbiłem [...]

cel: zwiększenie masy i siły 2a) nazwa produktu/produktów*: Trec Mass XXL i Trec CM3 3) staż: miesiąc ( wróciłem po przerwie ) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: czy ten zestaw będzie odpowiedni i się sprawdzi do celu? ( [...]

1) cel: Zwiększenie siły i masy. 2) nazwa produktu/produktów*: Monohydrant vitalmax 500g 3) staż: Pół roku. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Robię pierwszy cykl. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Witam, ćwiczę od początku roku planem z tego forum dla [...]

1) Cel: Zwiększenie czystej masy mięśniowej oraz siły przy jak najmniejszym BF 2) Nazwa produktu/produktów*: Vitalmax Creatine Monohydrate 1200g, SFD Beta Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: [...]

[...] i nie wiem czy teraz też jechać na mono czy brać coś innego ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat - wyraźny przyrost masy i siły , 10g dt, 5g dnt 6) możliwości finansowe: na krete mogę wydać mniej więcej 40zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) jestem po redukcji Zmieniony przez - Jabulko w dniu [...]

Witam. Niedlugo planuje rozpoaczac 2 cykl kreatynowo-bialkowy. Prodkukty jakie do tej pory dobralem to : cm3 z treca 360 kapsulek, dextrosa, whey protein z treca 1,5 kg, komplet witamin z olimpu, bcaa 120 tabsow 2000mg. Pytanie moje brzmi : czy gdyby budzet pozwolilby Ci na jakis dodatkowy produkt co to by bylo? Nie mam pojecia czy powioninem [...]

[...] flixotide, teraz juz tylko filxotide dawka 100 (jak nie zapomne oczywiscie). Muszę Cię zmartwić (albo ucieszyć) ale są to kortykosterydy i napewno nie mają wpływ na przyrost siły lub masy. Spotkałem się wręcz z opiniami przeciwnymi, że hamują przyrost masy. Jednak nigdy czegos takiego u siebie nie zauważyłem. Ventolin też mi lekarka przepisała na [...]

Tia... pompki tylko podciągania drobne ćwiczenia ;-) parę kg chce przytyć i dalej już na siłe lecieć, ma być w hoy siły i sylwetka dobra :-))

ja przez pierwsze pół roku , nawet mogę powiedzieć że rok..skok siły w górę był naprawdę satysfakcjonujący ;-)

Znacie jakies badania na temat treningu izometrycznego? W Nagi Wojowniku wyczytalem, ze jacys naukowcy obalili mit, wedle ktorego cwiczenia izometryczne buduja sile tylko pod cwiczonymi kontami. Wniosek z tego taki, ze mozna np. trenowac barki stojac pod framuga i z calej sily probowac ja podniesc do gory. A majac drazek rozporowy mozna [...]

sie koktajlu z truskawek nazarlem ze teraz nie mam sily na przedtreningowy%-)

KULTURYSTYKA%-) Widzisz takie puste słowa. Jeżeli na początku nie dokładasz, to się nie rozwijasz. Każdy kulturysta dużo dźwiga, bez wyjątków, a jeżeli mało, to znak że stoi. Bez masy nie ma siły.

gsmt~ dobrze prawi ;-) idąc ulicą ludzie widzą Twoją sylwetkę po części a nie siłe( na czole przecież nie masz wypisane ile Ty to nie wyciśniesz,podniesiesz czy wstaniesz ) Masa przedewszystkim, siła jest drugorzędną sprawą ;-) MojeImie~~ patrząc w Twój dziennik to siły fenomenalnej nie masz więc po co ta spina.