siły

Witam. Chciałem zadać pytanie o dobór planu treningowego na redukcji. Głównie zależy mi na rozwoju siły. Stażem nie zaliczam siędo tego działu, ale myślę, że otrzymam tu wyczerpującą odpowiedź. Zastanawiam się pomiędzy FBW 5x5, ktore teraz robie, lecz zwyczajnie mi się nudzi, splitem lub push pull.

Trec - Magnum 8000 4000g + OLIMP jablczan kreatyny = właśnie, czy to w miare dobre rozwiazanie na powrót siły tez straconej masy?????? zaAwansowani pomórzcie...

czesc,mam pyatnie czy poprawa sily i umiesnienia ud oraz łydek moze znacznie polepszyc wyskok.Doskakuje np. do obreczy ,ale mam problem zeby zrobic przysiad z 70kg,czy to jest powod slabego wyskoku?Ogolnie jakie cwiczenia na nogi robic zeby zwiekszyc sile ud i lydek?

Trenuje badminton i zastanawiam sie jaki trening bedzie najlepszy do zwiekszenia wytrzymalosci, szybkosci, dynamiki, sily. Czy laczyc cwiczenia arobowe (np. na rowerze stacjonarnym - interwaly) z cwiczeniami na silowni, tylko jak dobrac odpowiednie ?

Witam. Chialbym abyscie doradzili jak i z czym brac mete. Kiedys bralem rusak mete i mi sytasznie obnizyla libido. Teraz chcialbym wziasc holenderska i zastanawiam sie nad dorzuceniem clouta i EXTREME MENS z zma. Czy to utrzyma mi lobido i czy da masy i sily?

Trenuję judo i poszukje odzywki do zbudowania siły! Poszukuję produktu sprzedawanego w APTEKACH i w KAPSUŁKACH! Co wybrać. Wiem, że Olimp sprzedaje swoje odżywki w aptekach.

witam wszystkich mam problem która z tych kreatyn będzie lepsza nie wiem a ma ty być mój pierwszy cykl ćwicze już ok 10 miesięcy i zalezy mi na zwiększeniu siły

mam 17 lat nigdy nie ćwiczyłem. Mam 178 cm wzrostu i 78kg wagi. Kolega namówił mnie żebym zaczął ćwiczyć i żebym w wakacje zaczął brać trenadrol. Czy po tym środku nic mi nie będzie (chodzi mi o skutki uboczne) bo wiem że po tym trenadrolu nabiore dużo masy i siły.

Czesc. Interesują mnie wszelkie nowinki techniczne uzywane podczas operacji rzez sily specjalne. Chodzi tu o roznego rodzaju systemy lacznosci, przetwarzania danych,gps itd. Prosze o opisy i zdjecia.

siema wlasnie skonczylem 1 diete i w ciagu 2 miechow przytylem 2,5kg... mam 178 wz i wazne 53 kg poraddzcie cos bo juz nie mam sily na to czy np branie białka + silka daloby cos? czuje sie juz bezradny

Siema. Od początku marca zaczynam cykl kretke mono olimpa w kapsach i do tego uzupełniam braki w diecie białkiem. Polećcie jakiś supel do zwiększenia siły lub ew. jakies witaminki? albo moze BCAA? Coś całkiem dobrego i nie drogiego

siemka :) moze mi ktos cos powiedziec o w/w specyfiku?? przeczytalem na jednej stronce za daje srednie przyrosty masy i sily no a skutki uboczne sa niewielkie ?? czy ktos moze stosowal NILEVAR ?? z gory thx

mam pewien problem otóż teraz przerzucam się na trening siłowy nie zależy mi na masie ani na rzeźbie tylko na sile i mam takie środki omek 20 strzałów, anapolon 20 tab, meta 600tab. Czy na tym zrobię więcej siły czy masy oraz jakie środki najlepsze na siłę.

Witam. Mam zamiar na dniach kupic sobie Xpand Xtreme Pump w celu zwiekszenia sily i ogolnych obwodów ciała (bicepsów), i mam pytanie czy warto żebym kupił sobie xpanda? Do tego trenuje muai thai.

Witam. Mam 17 lat 192 cm wzrostu i ważę 74kg Zacząłem trenować boks i chciałbm coś osiągnąć w tym sporcie, ale mam pytanie co do siłowni. Czy robienie masy i siły będzie dobrym pomysłem??

Witam czy w praktyce rotacja kalorii działa? Chce nadal robić powolny wzrost masy i siły jednak muszę również zacząć dbać o poziom ulania. Czy w dt kalorie na plus a w pozostałe na minus dadzą radę? Czy nie będzie dużego osłabienia?

Witam aktualnie mam nocki praca fizyczna. Trening na masę i siłę. Wczoraj klatka plus triceps 70 80 procent siły. Dzisiaj miała być przerwa lecz chciałbym poćwiczyć ćwiczenia rozciągające coś taki mały fitness do tego z 30 min na rowerku czy mogę tak robić w dni nie treningowe? Przed amino tylko chciałem zabrać.

Witam mam pytanko mam 15lat i waze 60kg mozna powiedziec ze dopiero zaczynam cwiczyc czy jak wezme NitroBolon II 550 gram smak tropikalny :to mi nic nie bedzie? prosze o szybka odpowiedz czy warto to kupowac czy nie chodzi mi o szybki przyrost masy oraz sily i wygladu

Chce zmnieszyc ilosc snu, ale po rostu spiac po 6-5 h dziennie nie jestem w stanie funkcjonowac, usypiam na lekcjach, w busie , ogladajac mecz, ciezko mi sie mysli i brak sily na trening. Ogolnie 7-8 h jest w porzadku, ale nie ma sposobbu by spac krocej i byc wyspany i pelny energii?

Witam Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej połączyć przyjmowanie: -UNIVERSAL Shock Therapy -Universal Storm -UNIVERSAL Natural Sterol Complex -BCAA chodzi głównie o jakich porach przyjmowc suple, cykl skierowany bardziej na wzrost siły, staż ~3lata wiek 24