same

Dzieki, Jak brac scorch'a? W wyszukiwarce znajduje same posty z 2008 roku, a sklad sie zmienil, bo nie ma effki. Na opakowaniu jest napisane 2razy dziennie po 3 kapsy, ale wg mnie powinno sie troche inaczej... Zalozmy, ze rozkladamy na 4-6tyg

Nie wiem z jakim obciążeniem robić przysiady ? A same przysiady bez obciążenia dadzą trochę ?

[...] jestem itp i ze nie ma lekow "stricte" na to Przyszedlem drugi raz i ja meczylem zeby dala cokolwiek co mnei wylaczy totalnie to wypisala mi wlasnie Hydroxizinum w tabsach. Kupilem ale jak zobaczylem co tam jest napisane na opakowaniu i ulotce to balem sie to wziac bo to jakis lek dla psycholi%-) Az klopoty ze snem odruchowo same minely %-)

[...] zalezy od kazdego induwidualnie. Musisz sam sprawdzic jak na ciebie działa tłuste zarcie a jak jego brak :P ale niktorym faktycznie dieta nie jest potrzebna aby mieli widoczny kaloryfer, niektorzy maja taka genetyke ze chocby jedli same tłuste rzeczy np tylko fastfoody to zadna fałda im sie nigdy nie zrobi a inni pojedzą troche i od razu oponka.

Aha czyli jak bym zaczął mocno szarpac zelazo to i tak na poczatku nic mi to nie da oprucz nie chcianej kontuzji? a efekty bedą te same?

1. wklej ankiete 2. podaj jakie do tej pory miales osiagniecia na wyniki - przysiad, wioslowanie, MC 3. jakimi planami trenowales - same powiedzenie "cwiczylem roznymi fbw" to za malo, podaj plan(y) treningowy(e) przez ostatnie 2 miesiace (cwiczenia, kolejnosc cwiczen, ilosc serii, ilosc powtorzen w seriach, jak wygladala progresja [...]

Heh troche źle mnie zrozumiałeś. Nogi robie raz w tygodniu ale wole ich z niczym nie łączyć, robie sobie w któryś dzień same nogi tylko, ale spox dzięki za rady już wszystko wiem!

nie pytalem jak to wyglada ale czy rezultaty beda takie same jak MECIEEEEE

jedyne dni w ktore mam dostep to od poniedzialku do czwartku. wczesniej cwiczylem tez FBW w te same dni, ale z duza iloscia powtorzen i duza iloscia cwiczen. Teraz chcialem skrócony zrobić.

Wiecie co to jest FBW?! rozpiętki... brawo. Zero ćwiczeń izolowanych tylko same złożone. Choć na silke poniedzialek-środa-czwartek. powtorzenia w zakresie 8-12 i sproboj skróconego FBW. http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 10:20:22

A niby po co mam je robić skoro robiłem 3 razy i za każdym razem miałem praktycznie takie same wyniki i lekarze mówili że hormony ma pan ok więc ja panu nic nie poradzę ..... Mogę panu przepisać taki i taki krem ... Bez sens .

Nie łapię...a wypicie, to nie zjedzenie? Posiłek po treningowy-->ok 30 g biała, więcej niż 50 węgli i jak najmniej fatu Carbo to przecież same węgle...a posiłek po treningowy chyba powinien być takim "kompletnym" z białkiem itd...później wracam do domu i jem normalną kolację Proponujesz zakup carbo i serwatki? Za dużo [...]

same BCAA z Olimpa MC wychodzą spoko cenowo więc konkretnie te bym polecił około 4 cap na 45min przed bieganiem

takie same i ten rozmiar itd moge sprzedac za 115zl + 11zl przesylka jak cos gg 10069669

[...] ograniczone dowody, stąd nie jestem zwolennikiem ich podaży okołowysiłkowo. BA przyjmowana ciągiem owszem, odniesie swój skutek, jednak zdecydowanie zwiększa ryzyko niedoborów tauryny. Inną kwestia - przyjmowanie cykliczne pozwoli przyjmować w perspektywie czasu mniejsze ilości notując te same korzyści i mniejsze ryzyko niedoborów ww. tauryny;)

Nie no proponuję to, co samemu testowałem (50g):D Byłem na redukcji z przerwami 2 lata i schudłem ok. 40kg :D Z początku odrzucało mnie od tego, ale po kilku dniach (początkowego mieszania z owsianymi i z czasem przejścia na same otręby) przyzwyczaiłem się. Później dokupiłem zmielonego lnu zmieszałem i było pycha (ale nie doradzam, bo ja mam [...]

[...] dokładnie jaki masz organizm. Rozkład makro zrób 2g białka na 1kg masy ciała, reszta póki co nie jest ważna jak za dużo sobie nie podwyższysz. Jeżeli waga będzie stała w miejscu to wiadomo dodaj sobie te 300 kcal, mogą to być same węglowodany, ale tak jak powiedziałem na poczatek nie martw się tłuszczem i węglami, ważne żeby białko się zgadzało.

Niekoniecznie, ale na pewno nie same ww.

[...] - gratuluje bogatych rodziców badz dobrej pracy - ja sie ucze aby ja miec - wiec tak narazie musi byc... A jeszcze oliwe zamiast masla? Jak Ty to sobie wyobrazasz? :D. 2x te same posiłki, bo tak napisales aby zastapic chleb z sz. z piersi i masła... Ryz brazowy to samo - preferuje biały i jest dla mnie dobry, oczywiscie czasem podmieniany z [...]

[...] rozumiem, ale należy tu zrozumieć to co ja pisze. Chce skakać ? to w treningu przeważają ćwiczenia skocznościowe. Jeśli chce biegać , to nie ma innego wyjścia - musi biegać. Jeśli posiedzi na siłowni i nic poza tym to będzi przykurczony, będzie miał wyniki siłowe dobre, same życiówki , a na bieżni straci pół sekundy w blokach i po zawodach. CDN