same

Same treningi mysle sa wykonalne, ale sparingi lub typowy parter to nie wiem jak by to bylo.

dieta w miare ok, zamiast tych wiórek lepiej zostać przy oliwie. Ta? To że białka nie dostarcza rano też okej? Tylko szamie same cukry proste? No żesz akurat wiórki wybrał... zamień wiórki na pestki dyni, albo nawet na oliwę. Chodziło mi o to żebyś w 5 posiłkach nie dawał w każdym oliwy tylko np: 1.B+WW+TŁUSZCZ Z JAJEK 2.B+WW+OLIWA 3.B+WW+MASŁO [...]

No to są te same schematy co przedtem, po prostu w lepszej jakości. Kiedyś ważyłem koło 87 kg w gimnazjum, sam tłuszczyk zero mięśni. Potem w liceum troszkę zabrałem się za siebie, siłownia, jakaś dietka i spadłem do około 78. Teraz jest zdecydowanie lepiej niż kiedyś, powoli pojawiają się widoczne mięśnie zwłaszcza w górnej części ciała, barki, [...]

[...] wychodzi 5 lat ćwiczeń 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz z winem 8. TRENING: dużo pompek drążka itp reszta na siłowni 3 razy w tyg. I praca na budowie ciężka 9. CEL CYKLU: wytrzymałość siłowa, kondycja, sylwetka [...]

Smakiem na przykład. Jak sa to te same substancje to dlaczego inaczej smakują??

a mi zostaje podlozyc cos pod lawke (co jest dosc ryzykowne), bo w domu same taborety

Mnie w tej diecie zdrowych tłuszczy brakuje ale daj ją do działu odżiwnia, niech sprawdzą. 5kg w miesiąc to ty może przytyłeś ale nie były to same mięsnie. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-12 17:31:07

Rzeźbić to tam na razie nie ma w czym. Same pompki to też raczej rozrywka w tym przypadku niż jakieś efektywne ćwiczenie. Jeśli chcesz zrzucić trochę fatu to skup się na aerobach i dieta, dieta, dieta! No a jeśli szukasz też tej rzeźby klatki, to ułóż sensowny plan na siłownie, bądź poczytaj o treningu domatora, jeśli nie chcesz/nie masz [...]

Śmiało możesz w ciągu dnia zjeść nawet i 3, czy 4 takie same posiłki. Kwestia tego, żebyś nie jadł tak codziennie a urozmaicał źródła makroskładników.

1 i 3 kiepski, brak źródła białka, 1 same węgle

Napisales bjj lub thai dlatego napisalem strefawalki Jezeli chodzi o Luta-livre to walczysz bez kimona i to jest glowna roznica choc techniki sa bardzo podobne jak nie takie same. Jest rownie dobre...

a gdzie miecho ? nie mow ze same ryze chcesz jesc :D

magnez, vit d3, cynk, vit c, q10, esseliv, czosnek, saw palmetto, calcium, b complex, b 6 odzielnie biore, comvita , selenium +a,c,e, multivitamina, animal flex i takie tam, same podstawy potrzebne do kazdego cyklu...

1.przerwa ok 5-6tyg 2.moze byc ale jakbys dal poj.forme krety mono/tcm + ba efekty beda te same a kase zaoszczedzisz, storm imo nic specjalnego, nie jest wart uwagi za taka kase, mono vitala jak najbardziej ok, 3. najczesciej 8-12 tyg ale to tez nie jest jakas sztywna reguła,

Zamiast storma mogę to jakoś zamienić żeby były efekty te same a taniej ? Poza tym co kolega napisał wyżej

Oczywiście nie. Na początek sugeruję coś lekkiego, np to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html A Po jakimś czasie coś konkretnego, czyli np to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Same Treningi Redukcyjne Opisane tutaj: http://www.sfd.pl/-t474855.html pzdr

skutki uboczne takie same jak dla clen oral? czy lzej bo szczerze mowiac srednio lubie zwykly clen

po 1; zaczynasz klatke od waskiego!!! ok 40-43cm rozstaw rak.. 4-krotne pietrowanie po 2; wyciskanie na ławce poziomej nie pietrujesz!!!! normalnie robisz same powtorzenia jak zrobisz na wasko powiedzmy 6,6 to na nastepnym treningu dodajesz 2,5kg i tak samo z szerokim. jak zrobisz 7,6 albo 7,7 to wtedy super jak zrobisz 6,5 albo 5,6 to zostajesz [...]

Sportess na Kraśnickich. W zasadzie same kobiety tam ćwiczą. Dużo fitnessów sauna, solarium.

stosujesz takie same zasady jak przy produktach żywnościowych najpierw sprawdzasz datę potem organoleptycznie badasz ich właściwości i jeśli wszystko gra - zajadasz Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-27 21:42:13