same

[...] napojów, chleb pszenny zamienilem na ciemny, makarony pełnoziarniste, nie jem słodyczy, nie jem żadnych jogurtów barwionych tylko naturalne, nie jem fastfoodów. Ogólnie to same zdrowe produkty, jak najmniej faszerowane. Jesli chodzi o mięso to skupilem się głownie na kurczaku, indyku oraz wołowinie. Jem sporo warzyw, a jak mam ochote na słodkie [...]

Nie trzeba nic dokładać jak masz same wiolostawowe ćwiczenia w planie. Jeszcze jak poza hp masz np martwy ciąg to wystarczy w zupełnosci.

Ogólnie źle dobrane ćwiczenia masz, zero maszyn, same wielostawy + ew. jakaś izolacja na ramiona. Proponowałbym FBW z wplecieniem w je ramion, lub jeśli chcesz się trzymać splita, to wersji push and pull. Koniecznie nogi i plecy do robienia. na ramiona najlepiej sprawdzają się: pompki na poręczach/wyciskanie francuskie/ uginanie gryfu [...]

same komplementy Tobie prawia, cos w tym musi byc ______________________ członek mafii HR HR ajak pozdrawiam!

Widzę Gochan że mamy takie same spojżenie na sprawę zrzucania tłuszczu, a już wogóle rozbrajają mnie rady moich kolegów którzy twierdzą że robiąc rzuszki tracisz tłuszcz tylko z brzucha a za brzuchem idzie cała reszta.... co a kolesie Co do aerobów to można wykonywać je tuż po przebudzeniu się jeszcze przed śniadaniem, wtedy ich skuteczność [...]

Sachem: ... Dałbym SOGa ale nie mogę Tyle, że same jajka nie wystarczą... potrzebny jest jeszcze transporter (taaaak to tak jak z kreatyną..).. Tyle, że przy kreatynie transportrem jest insulina to tutaj wystarczy.... parówka pozdro Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-01-17 01:12:14

[...] - rekonstrukcja. Zakładając optymistyczną wersję niezbyt dużych uszkodzeń, czekają Cię co najmniej 3 miesiące przerwy od typowych treningów. Goń na artroskopię jak najszybciej, tego są same plusy. Jeśli chcesz grać w koszykówkę na wysokim poziomie, kolano trzeba doprowadzić do porządku i wzmocnić mięśnie, które je obudowują. Powodzenia!

Chlopie widac ze nic nie wiesz o diecie. Myslisz ze same odzywki dadza ci przyrosty? To wlasnie dieta jest najwazniejsza a nie szprycowanie sie suplementami bez zadnej wiedzy. Najpierw sobie uloz diete a pozniej zobacz co ci w niej brakuje i wtedy kupuj odzywy. Bozesz ty moj... Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach [...]

[...] po jakims czasie nabierzesz apetytu z rana, po za tym do szkoły weź sobie jakieś jedzenie w pudełkach, jedno kosztuje ok 2-4zł a zmieścisz w nim spokojnie 2 posiłki. Skoro masz same weglowodany w domu, to namow rodzicow aby kupowali inne produkty żywnościowe, co do treningu to myślę, że każdego dnia znajdzie sie 30 minutek na trochę wysiłku

A ja wiem dlaczego masz zielone stolce Ja takie same mam od tygodnia od kiedy zmienilem aminokwasy na dymatize ;)) identyczne jak twoje. na 200% to jest przyczyna :)

Łatwo moowiąc, bialko to bialko, kazde wzbogaca diete o ten niezbędny skladnik, i efekty bedą po kazdym takie same, bądz podobne. Oczywiscie jak Byk wspomnial bylo cos takiego ze wykryto w amerykanskich odzywkach prohormony, a nie bylo wypisanych na ich na etykietach.

etykiety na tym prawie takie same jak na zambonie fejkowym

same mono da radę do tego doszlifujesz żarcie i jedziesz z cyklem

Masz rację Amentoris, ale te testy zburzyły mój światopogląd w którym były same smerfy i smerfetki no i pojawił się Gargamel

co do zapotrzebowania, to same kcal to nie wszystko, ważne jest jeszcze co jesz i kiedy.to też możesz rozpisać.

A teraz pytanie z innej beczki. Dla mnie to trochę nielogiczne, jakim cudem OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT kosztuje mniej niż OLIMP CHELA-MIN, skoro zawiera takie same dawki minerałów, plus dodatkowo witaminy? Poza tym na etykiecie 15mg cynku to 150% a na drugim tylko 100%. Czy to nie jest dziwne?

Niezli z was sportowcy,widze,ze tu sa tylko same cpuny co to sztucznie sie pompuja sterydami a potem szuwax i na balety.Tylko pozazdroscic takiego podejscia.

Smialo niech wali co trzeba a z tatuazem sie nic nie stanie. Sam mam duzego tribala robionego podczas cyklu i nic mi nie bylo. Ksztalt i kolor pozostaly takie same pomimo duzego przyrostu masy. Ja mam tatuaz na barku i czesciowo na plecach i uwiez mi ze wszystko pozostalo w proporcjach. A po drugie twoj kolega ma tatuaz tylko na plecach wiec nie [...]

[...] W planie B po co Ci 2 ćwiczenia na biceps? W planie C po co Ci 2 ćwiczenia na triceps? Ja bym to bardziej urozmaicił - w jednym treningu zamiast przysiadów dał np. przysiady wykroczne, w jednym zamiast wiosłowanie dałbym podciąganie. Tak żeby nie były w każdym planie te same ćwiczenia podstawowe (chyba że zależy Ci na sile w tych ćwiczeniach)

[...] Trzeba dobrej znajomości biochemii, aby zrozumieć te procesy. Dlatego polecam lekturę na próbę Tłuszcz może obniża, ale indeks glikemiczny, który jest kiepskim miernikiem czegokolwiek. Indeks insulinowy jest najwyższy w pokarmach bogatych w węglowodany i tłuszcz a nie same węglowodany. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-09-23 17:10:52