[...] w tym tygodniu. A jak nie, to w piątek do sklepu idę zobaczyć za obciążeniem mam taki fajny wyczajony 10kg - 32zł; 5kg - 16zł; 2kg-8 lub 9zł; 1kg-4,5zł. Tylko ostatnio były same 2 i 1 kg... A gryf prosty ok. 170cm za 79,90zł - musze sobie kupić porządny sprzęt... Bo tym goownem nie da się trenować... Kileri: nie sprawdzam ile max zrobię 61kg, [...]
Siemano chłopaki, wróciłem z wakacji. Schudłem i coś mi barki wyrzeźbiło. Było tam totalna za*****a tylko dup nie było, same stare ku**y i małolatki. Poznaliśmy grupkę 13 osobową z Siechnicy i rządziliśmy na balach wiejskich, newet nikt nam nic nie powiedział. Ciekawe dlaczego Widze że się nie obijaliście bo mam przed sobą 3o stron. Dziś tego nie [...]
[...] są inne rodzaje węgli takie jak: makaron. Lolman: odżywki najlepsze z polskich to te, które zawierają białko serwatki, a gainerki to np. Super Whey Gainer - Olimpa Ale same odżywki nic Ci nie dadzą, są one tylko uzupełnieniem diety. Nie zastąpiom Ci porządnego jedzenia. Więc jak nie masz ułożonej diety, nie łap się za odżywki, bo to tylko [...]
qrde magik silny jesteś<wow> myślałem że jestem gruby pod względem brzucha że jest tak rozepchany jedzeniem a qmpel mi powiedział że mam super brzuch ta warstwa to same mięśnie :))))) a nie żołądek jakie ćwiczenie polecacie na skośne brzucha ???? bo musze odrobine muj plan którym ćwicze zmienić bo sobie przypomniełem że w życiu skośnych [...]
[...] TAKICH TEKSTÓW! Kivu: "nie widze potrzeby brania odżywek.No chyba że takich energetycznych Kreatyna itp" Białko jest lepsze dla początkujących niż kretka, poza tym same odżywki dadzą mizerne wyniki, bez diety będzie kicha! Yarek: po wszystkim można mieć rozstępy, ale nie trzeba. I po kretce nie ma się zastojów, zastoje się nią właśnie [...]
Danio: poczytaj troszkę o diecie: http://www.ekipa71.prv.pl/dieta.htm A co do odżywki, to jak dała efekt to ją możesz kupić, choć jak chcesz to kup coś innego (jeżeli chcesz same węgle to Carbo olimpa), a jak białko to Protein 80 (hitec'a...). Liam: a po co Ci l-karnityna? Jesteś strasznie chudy, łap mase, a o spalaniu tłuszczu pomyślisz, za [...]
Specu ja cie rozumiem ze denerwuje cie ciagle te same pytania zadawane przez nowych, ale odzywaj sie do nich z kultura, nie mozesz oceniac czyjes inteligencji na podstawie kilu artow. Post jest poto zeby pomagac ludziom, a nie zeby ich bluzgac. Jesli pytaja caly czas o to samo to trudno, trzeba im powiedziec przeczytajcie te 50 ostatnich stron, [...]
[...] latach możesz sobie tak spróbować (łatwo o przetrenowanie!). Ps. Dauny tak się pisze... Zadziornik: thx za pozdrowienia... mam nadzieję, że na diete będziesz stosował, a nie same odżywki... Z tego co zauważyłem to ja się najmniej obijałem w te wakacje... (nikomu z was nie skoczyło ponad 20kg siły... ). ...::ZaPrAsZaM::... [...]
jezli zaklada pas to jego brzuch wyglonda jak gruby ale wes to na logike to mistrz swiata od paru lat w kulturystyce i on ma brzuch za***isty to sa same miesnie a ze ich duzo ma to wiesz Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]
Ludzie ale mi sie trafiła porażkowa klasa!!!!!!!!!!!!!!! Weźcie mnie jakoś pocieszcie bo sie chyba powiesze(w klasie oprócz starych znajomych same lamusy albo cwaniaki albo z***y) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź
strog... ja jem pol obiadu potem odzywke , potem czekam 2 godziny robie trening i jem drogie pol objadu i odzywke W mojej klasie jest 9 dziewczyn i same brzydkie break dance forever!!
[...] też narzekam po części na plan: Dziś idę na 12:30 - 17,30 (lipa!), jutro na 7,45-16,30 - jakoś tak, za to w piątek na 7,45-10,20 hehe Ogólnie wrażenia z 1 klas to lipne hehe same cioty i szmatexy (no z lekkimi wyjątkami, Magik spotkanie jakoś wypaliło, w sumie to się szybko rozmyślam! widziałem jej chłopaka i o mało nie umarłem ze śmiechu - taki [...]
[...] poniedziałku zapierdziel!). Strong: znasz moje zdanie o twoim treningu. Kivu: masz problemy...heh ja jakoś godzę szkołę i treningi (3 razy w tygodniu), do tego dietka, ech same problemy RICKY: chcesz ćwiczyć, po to by panienki się za Tobą oglądały? To masz ciekawe podejście... hehe ja tam ćwicze dla siebie, sprawia mi to przyjemność i wzmacnia [...]
[...] jest wlasciwie lepsza od czystej teori ;] wkurza mnie jak ktos trzyma sie twardo tego co gdzies tam jest napisane np. o planach treningowych, bo przeciez kazdy organizm inaczej reaguje na te same bodzce i sa ustepstwa od jakis tam zasad ;) __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...
[...] genialny. Najlepsze jest to ze skonczylem drugi tydzien wedlug tego planu, a pozostaly jeszcze 4 tygodnie. Niechce myslec co by bylo gdyby przyrosty byly do konca takie same . Jutro tez bedzie spoko dzionek, bo idziemy z kumplami do sklepu i kupujemy za 130 zl sztange o dl. 180cm. wadze 10 kg, sztanga jest stosunkowo droga, ale jest [...]
MOI DRODZY 16-LATKOWIE Bardzo mnie cieszy fakt, że tak solidarnie się wspiracie w treningach. To ciekawa inicjatywa i z pewnoscią dobrze świadczy o Was, skoro potraifice wymieniać pogłady i konwersowac w zorzumiały dla Was wszystkich sposób. Jednak musze "interweniowac" BŁAGAM OPAMIĘTAJCIE SIĘ, BO JAK CZYTAM WIELE Z TUTAJESZYCH [...]
"...JAKBY ŚLEPY PROWADZIŁ GŁUCHEGO-ZERO MERYTORYKI, A SAME DOMYSŁY I WŁANSE-SSANE Z FLASZKI Z BROWAREM TEORIE..." o fak ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE! Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2003-09-16 10:09:40
eh same mutanty Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)
[...] jest taki sam jak polskiej. Ruska metke produkuje firma farmaceutyczna "Reaktor" (smieszna nazwa) i zeby dostac koncesje na prdukcje tego leku musi spelniac takie same normy jak Jelfa (polska firma farmaceltyczna produkujaca metanabol). Poprostu utarlo sie ze co ruskie to gorsze. Ale gdyby chemicznie zbadac abie tabletki to nie ma mowy [...]
Dla 16 latkow
