same

Hej :-) trochę inaczej bym rozkładała obciążenia w tych seriach. Przysiad - zobacz, że dwie pierwsze serie robisz zawsze takie same i widać, że to niewielki bodziec dla Ciebie i tak naprawdę serię robisz tylko jedną. Zrób sobie serię rozgrzewkową bez obciążenia, z samą sztangą (nie wiem jaką masz, ale załóżmy 20kg), potem 25 kg, 27,5kg i jako [...]

[...] Wątróbka kurza z pęczakiem, kiszona kapustą i warzywami 5. Whey, orzechy /SFD/Images/2016/1/3/362f219003f343f5a588284535d4834a.jpg Przeszłam na system, w którym mam 3 takie same posiłki dziennie - zobaczymy jak to się sprawdzi. Do tej pory były II śniadania i podwieczorki identyczne na dany dzień (i przeważnie w zestawach na 2-3 dni), ale trochę [...]

Zakupy po PEI i wizyta w Decatlonie późniejsza, to skończyły się mierzeniem butów różnych firm, żeby dobrać rozmiar. ;-) Potem była akcja czytania recenzji, kombinowania i zakup przez neta. A buty do dwuboju to piękna sprawa. Do trójboju pewnie też, ale ja się zdecydowałam na takie mocniejsze i z ciut wyższym obcasem niż trójbojowe adidasa. Jakbym [...]

Widać, że teraz nie "jarają" same spadki, ale cały styl życia, jaki za tym idzie, prawidłowo:-))

[...] back SQ na coś mniej dającego po stawach - także pomysły na jakieś fajne zamienne ćwiczenie chętnie przygarnę. I dodatkowo chcę wywalić z zestawu B wykroki i dać coś na same dwójki. Night - jakbyś przebrnął przez tą ścianę tekstu to daj znać, co o tym myślisz. Innych czytaczy też zachęcam do dzielenia się pomysłami. Jak sobie to próbowałam [...]

[...] sie z sukcesu, rekordow, lamania barier, to jest droga do nikad. Realizuj swoj cel nr 1 a cala reszte traktuj jako srodki prowadzace Cie do niego a nie jako wazne same w sobie. Gdzies po drodze dowiesz sie, czy bieganie jest czyms wiecej dla Ciebie, czy tylko narzedziem. Jesli to pierwsze to super, a jesli drugie, to nic takiego, nie [...]

Night - no plan, ktorym na razie ide zaklada same takie glowne boje. I ja bardzo go polubilam, bo czuc ze sie cwiczy i czasu nie zajmuje jakos bardzo wiele. Ale jak zaczelam cos truchtac, to jednak za duzo sie tego zrobilo. Starosc nie radosc i nogi protestuja. Nie chce zmieniac planu zupelnie, bo go lubie ale nie mam za bardzo pomyslu co dac za [...]

[...] zonglowac obciazeniami, odpada. Takze zostaje pod rozwage jednak 2 i 3. Z ograniczeniem objetosci w 3 jest ten klopot, ze nie bardzo tam jest co wywalic w sumie, bo sa same podstawowe cwiczenia. Moglabym z dnia nog ew. wykroki wyrzucic, a w pozostalych zrobic rampe na 6 albo 7 powtorzen i troszke przyciac ilosc poworzen w innych cwiczeniach [...]

[...] jest dobra pogoda i fajna okolica. No moze pod koniec troche nogi bola czasami. ;-) Za to w Kampinosie jest pieknie przez caly rok i mozna sobie fajnie zobaczyc jak sie te same miejsca zmieniaja w roznych miesiacach. No i taki wypad to jest swietny reset dla glowy, a w sumie to dla calego organizmu. Taki dzien bez ton betonu i asfaltu wokol, z [...]

A więc do świąt rób sobie same tylko spokojne rozbiegania. Bdb by było, gdyby udało Ci się trenować 4x w tygodniu. Objętość zwiększaj stopniowo - mówi się, że nie więcej niż 10% tygodniowo. Jeśli miałabyś 4 treningi - to wtedy zwiększaj czas trwania dłuższego wybiegania + jednego z pozostałych w środku tygodnia. Pozostałe dwa zostaw na razie bez [...]

[...] najdroższe, Kuźnice najtańsze), - obadaj, które z busów z rozkładu to regularne linie autobusowe - one jeżdżą zawsze (ale bywa, że co godzinę) i w nie celuj, ceny mają te same co prywatne busy, - można podjechać własnym samochodem na start szlaku, ale parkingi przy wylotach dolin są płatne, o ile dobrze pamiętam chyba od 15 zł za dzień (przy [...]

Pod przykryciem. Same jaja z mąką i proszkiem do pieczenia, na wierzch śmietana i powidła śliwkowe. Jakieś inne kury tu mają i żółtka takie ciemne.

O ja pyerdole, teraz to już same suchary nad polskimi jeziorami%-) Wazz, co Ty robisz w tym necie, same jakieś dziwne strony8-)

Moja ketoza trwa 4 dni i wygląda to w ten sposób, że 1 dzień piersi z kurczaka z warzywami i ogromną ilością soli. około 5 litrów wody 2 dzień już same piersi i 5 litrów wody 3 dzień same piersi i 3 litry wody 4 dzień same piersi i zero jakichkolwiek płynów 5 dzień - 5 - 7 kg na wadze:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-18 14:26:56

[...] i mam zone i mam koncowke zawiasow wlasnie za to. ale ja tak jak lessi dobry owkick zejscie w nogi i na ziemi jz tip top. a na marginesie to po lowkicku nie czesto musialem kontynuowac. na kacie 2 zlamane nogi. oczywiscie nie swoje tera to trnue dla sprawnosci 3 * na tydz. ra judo raz same rece i raz same lowkicki. wystarcza w zupelnosci

Skład bez zmian od początku sezonu czyli: Di Natale Hernanes Chiellini Póki co idzie dobrze 2-2-1 (8-4) i 8 punktów czego przed sezonem bym się nie spodziewał :-) Ogólnie byłoby lepiej gdybym wczeniej zareagował przed ostatnią kolejką ale ciekawe jak będzie w ten weekend bo same wyjazdy :-P

a co ja mam powiedzieć wybierałem jako ostatni i same resztki mi zostały i 3 miejsce czarny koń zawodów\-)

sam jestem w szoku że jestem tak wysoko\-)tym bardziej że wybierałem jako 14 bodajrze i same paździochy mi zostały@@-)ale fakt faktem z Suarezem idealnie trafiłem co kolejke prawie mi dupe ratuje:) tylko ta obrona coś nie trafiona jak narazie to tylko Luiz 1 samobój:)):)):))

Postaram się do końca weekendu , podliczyć same wyniki ostatnich 2 kolejek, Black napewno się nie obrazi :-)

[...] improve the micellar phase of fat digestion. In clinical trials of human infants, taurine-supplemented formula increased absorption of fat, particularly saturated fat. The same was observed in cystic fibrosis patients supplemented with taurine. Decreased fecal fatty acid excretion, affecting mainly saturated fat and monounsaturated fat, [...]