jaja jadłem od 4 do 8 dziennie przez ponad pół roku i cholesterol mam 119 a norma jest od 150 do 200 więc same jaja napenwo nie pwodują wysokieog poziomu holesterolu ale jakktoś je dużó jaj do tego jakiego hamburgera pizze walnie czesto to holesterol napewno będzie ale bez jaj nie od jaj
[...] podzielę dzisiejszą ilość serii przez 3 i będę się trzymał wszystkich partii na jednym treningu. Cykl rozłożę powiedzmy na 6 tygodni. Serie na treningu będą miały takie same obcążenia, a dodawać będę co trening powiedzmy 2,5 kg. Przy ćwiczeniach ze sztangielkami (mam przeskoki niestety aż o 4kg) progresje zrobię na ilości powtórzeń, a [...]
[...] na boks a boksera na karate i efekty 100 % dlaczego ? bo nie kazdy umie instyktownie walczyc samymi rekami a drugi plus nogi.Jednemu bedzie lepiej wychodzila walka na same piesci drugiemu na caly arsenal czlowieka.Dlaczego ci bokserzy przegrywali co po dawales filmiki i twoje dla mnie smieszne wytlumaczenia,bo ten drugi byl lepszym [...]
[...] bo bez znajomości, dzwigni, chwytów, umiejętności kopania w różnych płaszczyznach nie tylko na tułów, czy na udo lub po prostu umiejętności obrony przed zapaśnikiem to same ręcę to może być mało. Tu dla mnie ideałem jest Mirco Crocop Filipowicz, jeden z nielicznych zawodników, który potrafił bronić się przed "łapaczami". Również [...]
Koniecznie musimy się trzymac takiej ilości cwiczeń? Ja wole robic wiecej serii tego samego cwiczenia, niż zrobic po 2 serie i już isc dalej. Nie mogę np. dac wiecej serii siadów (np.7) w zamian za 2 cwiczenia na czwórki? Chciałem dodac jakies cwiczenie dynamiczne na nogi, co o tym myślisz? co moge dac? Wolisz robic, ale to Cie nie rozwija...ani [...]
zycie to nie bajka do zycia potrzeba kielbasy i chleba a ja mam same jajka ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] i po odliczenu wszystkich wydatków typu żarcie w wekendy?Aha i jeszcze jedno mnie ciekawi:).Jak to do h*ja pana będzie gdy wejdzie euro do polski.Czy przeliczniki będą te same i zmieni się tylko nazwa?Czy poprostu u nas będą tansze ceny?Czy np euro francuskie będzie mocniejsze i przeliczając to na polskie wyjdzie normalnie?Czy podniosą ludzią [...]
[...] A jeżeli chodzi o morale i wykształecnie to licząc przeciętną mojej szkoły to jestem wybitnie uzdolniony(co jest kolejnym powodem dlaczego chce rzucić tą szkołe - same dresy i laski dresów). A tam zdobęde wykształcenie najbardziej mi potrzebne w boju. A i robota sie pewnie po tym fajna znajdzie. Jeżeli nie znadm nie stać mnie na to [...]
Powiem Ci tak.. różni ludzię się zdarzają.. w każdym wojsku jak wqurwisz przełożonego to możesz dostac oklep.. z kulką była hiperbola.. A opowiadania że w LC są same pedały i nie dostał sie tam bo był 'za wielkim twardzielem' jest dla mnie przesadzone.. Z kulką to była hiperbola Pozdrawiam
WITAJ GIMO NAPRAWDE CZYTAŁEM ZE SMUTKIEM TWÓJ KOMENT : SMUTNA PRAWDA O LC:(((((( AZ SIE NIE CHCE WIERZYĆ JAK LEGIA ZESZŁA NA PSY KIEDYS MIAŁA OPINIE JAKO ELITARNA JEDNOSTKA A TU TAKIE JAJA WYSZŁY MIAŁEM ZAMIAR WSTĄPIĆ DO 4 REGIMENTU JUZ ZDOBYŁEM PEWNE INFORMACJE JAK SIE TAM DOSTAĆ ALE CHYBA SOBIE ODPUSZCZE ALE CO TAM POLSKA JEST ELITOM A NIE [...]
nie za lekko na tych thrusterach?:-P mam wrażenie,że ciężar nie sprawia Ci żadnego problemu. wrzucaj filmiki z tych cięższych serii, bo wtedy łatwiej ocenić. w przysiadzie jak 90% ćwiczących błędnie zaczynasz od ugięcia kolan zamiast bioder. Pamiętaj, najpierw biodra, musisz się się poprostu wypiąć i kolana same się ugną
[...] przy tym, inni nie." Nie o rzyganie chodzi... Podalem mniej wiecej czego oczekiwac. Jesli ktos nie jest "z innej gliy lepiony" to reakcje beda takie same, to tylko ... kwestia czasu. Cykl tez ma trwac odpowiednio dlugo by "nabral sensu i mocy". W obu przypadkach po odpowiednio dlugim czasie i intensywnosci [...]
[...] moze sie okaze ze jednak cos mial Nie o rzyganie chodzi... Podalem mniej wiecej czego oczekiwac. Jesli ktos nie jest "z innej gliy lepiony" to reakcje beda takie same, to tylko ... kwestia czasu. Cykl tez ma trwac odpowiednio dlugo by "nabral sensu i mocy". W obu przypadkach po odpowiednio dlugim czasie i intensywnosci tegoz [...]
[...] tak dziala rozum... "wodyn: Nie o rzyganie chodzi... Podalem mniej wiecej czego oczekiwac. Jesli ktos nie jest "z innej gliy lepiony" to reakcje beda takie same, to tylko ... kwestia czasu. Cykl tez ma trwac odpowiednio dlugo by "nabral sensu i mocy". W obu przypadkach po odpowiednio dlugim czasie i intensywnosci tegoz [...]
Ja tam zawsze widze same plusy... "ciężej się skacze" Jeszcze bardziej wzmocnisz nogi Jak pisałem był to lekki trening, wiec szoku niema:D Ale od ok 2 tyg zaczalem robic pompki zeby sie troszke wzmocnilo wszystko. I w sobote troszke powyciskalem,rozpietki i pompki i wkoncu czuję, że mam jednak kilka gram mięśnia na klatce piersiowej a [...]
[...] acai. Co prawda w to napakowanie to nie wierze. W ogóle raczej wątpliwe by to miało zastosowanie na siłce. Natomiast w kwestii odchudzania, lepiej najpierw spróbować samemu zanim się wypowiadać. Nie rozumiem w czym to obruszenie, że ten owoc odchudza bez diety. Sam taki sok pije tak sobie bez żadnych wymagań co do niego gdyż chciałem [...]
[...] nie ćwiczyła od prawie 2 lat może wykonywać taki trening? Czy powinna raczej zacząć od obwodowego lub zwykłego treningu 2-3x tyg, w którym za każdym razem wykonuje się takie same ćwiczenia, taką samą liczbę powt i stosuje się takie same obciążenia. Np. 3 razy tyg, 2 serie po 12 powt. tych samych ćw.na każdą partię ciała w każdym dniu treningowym. [...]
na koniec masy mialem niecale 115kg ;-) teraz wymiary mam prawie takie same jak wtedy %-) moze nawet takie same %-) tyle ze w pasie mniej i nie ma takiego hmm 'balonowego opuchniecia' %-) mysle ze do konca kwietnia dojde do tych 114kg spowrotem %-) i pozniej przez maj sie doyebie jeszcze pare kila, nastepnie czerwiec-lipiec-sierpien redukcja na [...]
[...] postępowania które mają zagwarantować: szybka diagnozę i prawidłowe przepisanie leku. Lekarze nie zajmują się dietą i profilaktyką Jeśli chcecie się sobą zając musicie same grzebać, a same bo i pewne wytyczne dietetyczne zalecane przy cukrzycy pochodzą z dawnych czasów i nie zostały oficjalnie zweryfikowane i nikt kto praktykuje nie będzie [...]
Puchar Polski
