same

Metodyka treningowa, to wedlug mnie sprawa indywidualna. 1. źle Głupota. A moze cos wiecej? Mogl kupic mono, prawdopodobnie bylyby te same efekty, za nizsza cene, wiec zle zrobil kupujac jablczan. Co nie zmienia faktu efektow. Do banana tez cos masz? Moze i niekoniecznie, ale napewno lepiej zjesc banana niz nic. Oczywiscie pelnowartosciowy [...]

[...] jednocześnie macie racje bo róże źródła podają szeroki wachlarz wartości IG bananów. Mimo wszystko banany nie są złe za to są pyszne, pyszne i jeszcze raz pyszne ale słyszałam że na końcówkach bananów żyja jakieś pasożyty( fuuuuuuuuj), no ale same w sobie są bardzo zdrowe Dni gorące non stop świeci słońce- tak wyglądają letnie miesięce....

[...] ciężarów, dla niektórych może nawet śmiesznych ale spokojnie, rozkręce się a tak wyglądał mój plan w dniach 9-15 sierpnia. były to 3 treningi na których wykonywałem te same ćwiczenia. to było coś w rodzaju obwodu wyciskanie sztangi na ławce skośnej 16 x 22kg wyciskanie sztangi na płasko 16 x 32kg wyciskanie sztangi głową w dół 16 x 27kg [...]

Jeśli jest deficyt cały czas mimo zjedzonego paczka w bilans to tak czy siak schudnie bo będzie wytworzony deficyt :) , a jedząc taki jeden paczek w makro to nic się nie stanie a nawet może dać korzyść ze reszta posiłków będzie na tip top i taki paczek będzie dla niego fajna nagroda w ciagu dnia i będzie miał same benefity

[...] to też miałem ten problem, znikną z wiekiem:). Druga sprawa, SW i obrona na ulicy nie ma nic wspólnego z masą. SW uczą cię walczyć, każdy stawy, krtań, potylice ma takie same. Masa ma znaczenie tylko w niektórych dyscyplinach gdzie jest podział na kategorie wagowe. Skoro mało ważysz nie radze ci ich ćwiczyć, no chyba że pasjonuje cię to wtedy [...]

Podaj swoje zapotrzebowanie , wagę , wzrost , wiek. ( modyfikuj pod te dane) Posiłek 1 7.00-8.00 -Jajecznica z pomidorami -2 płatki owsiane 2 płatki ? <--- to nie wiem co jest Posiłek 2 10.35 -2 kanapki (polędwica , pomidor) Postaraj się żeby te kanapki były z ciemnego pieczywa najlepiej graham, możesz dodać mało orzechowe/orzechy/awokado , [...]

[...] powodzenia Moge zaraz wystawic worek mąki i napisac, że to nowoczesna odżywka z doliny kongo A suple wole kupowac w sprawdzonych sklepach internetowych gdzie ceny są takie same jak na allegro każdy robi jak chce ja przedstawiam swój punkt widzenia, którego nie zmienie bo zdrowie najwazniejsze, a zawsze można trafic na kogos komu przyjdzie do [...]

[...] prawdopodobnie z tej choroby (spalanie białek itp.). Dlatego chcę się podratować jakimis odżywkami i rozmylślam która będzie najlepsza... Dowiedziałem się od lekarza ,że same białko nic mi nie da, ale podkreśliła węglowodany... i tłuszcze omega. Wieć dlatego myśle nad gainerem... I zastanawiam się czy ten co wybrałem będzie dobry. (WEIDER [...]

jeśli na ŁKSie jest najwyższy w Łodzi poziom to dlaczego trenuje tam najmniej ludzi w porownaniu z innymi sekcjami pomimo że ceny są praktycznie wszędzie takie same lub podobne?

Witam ponownie, Mam dodatkowe pytanie: czy w dni kiedy nie mam podstawowego treningu, tylko idę na siłkę i robię same aeroby, muszę zachować taką samą zasadę co do ilości i czasu spożywania posiłków około-treningowych?

ja nawet nie chcialbym wygladac jak same kosci i miesnie.. musi byc troche tluszczyku :) przynajmniej na zime hihi... dla mnie najwaniejsze jest to zeby nie miec oponki... a co do bicepsow... to nawet u grubasa widac miesnie :) a to moja lapa :( narazie marna ale za rok bedzie troszke wieksza :/

Nio mam 178 cm i 87 kg nie jem ani słodkiego ani tłustego jem same serki jogurciki płateczki corn flakes:P czasami ryz

ta hackjer zrób se tatoo takie same jak ma Wand i w tym samym miejscu hrhrhr

[...] nie chce zmieniac kat. wagowej a inna dla kogo waga nie ma znaczenia. wiadomo ze im wieksza waga tyl lepszy wynik, ale cieszyc sie bedziesz jak wycisniesz wiecej przy tej samej wadze co do weglowodanow to tak daja energie (4kcal na gram) ale to one wlasnie moga "zamulac" gdyz po ich spozyciu, szczegolnie proste, poziom insuliny [...]

[...] 5-6 serii -ćwiczenia na kaptury gryfem 3-5 serii plecy podobnie jak wyżej nie będe opisywał bo nie wiem jak te ćwiczneia określić w każdym bądz razie plecy także ćwicze same. biceps + triceps ćwicze razem w jednym dniu Nóg nie ćwiczyłem, tylko tyle co podczas rozgrzewki przed każdym treningiem robie przysiady, biegam i trochę się rozciągam, [...]

Nie wazne czy ktos probowal bo to jest wszystko to samo, generyki ida takie same do kazdej "firmy" a oni na miejscu pakuja w swoje pudelka i naklejki w srodku jest cos co daje dobra pompe na treningach lol

No panie co Ci tu można napisać o tym planie treningowym? Mi się bardzo podoba plan treningowy masz same podstawowe ćwiczenia i nawet takie jak lubię, a są mocno niedoceniane na siłowniach jak choćby spacer farmera jednorącz. Plan jest dobry nie trzeba wiele zmieniać. Ja bym się czepiał trochę tej objętości treningowej zwłaszcza przy martwym ciągu [...]

a dla mnie wszystkie takie same

Bruce Lee, sądzę, że Borucie chodziło o to, że Krav Maga bez uprzednich podstaw nie wystarczy. I muszę się z nim zgodzić- podstawy przed KM są bardzo przydatne bo tam to już uczą raczej realnych zastosowań, moim skromnym zdaniem uderzenia same w sobie trzeba znać już wcześniej. A poza tym to KM jest ok. Pozdrawiam

[...] o winie i tego typu wynalazkach bo mam już niedaleko do czterdziestki zatem jestem za stary na ostre koksowanie zresztą kupienie u nas dobrego wina graniczy z cudem chodzą same świetnie wykonane podróby nie do odróżnienia od oryginału jedyna metoda żeby sprawdić czy to oryginał to dusić dostawcę koksu ok 3 minuty jak zsinieje puscić i wtedy [...]