same

[...] na dwie - np.prawa- oddech, lewa, prawa, lewa -oddech. Przy całym tym oddychaniu nie zapomnij , że nogi powinny mocno pracować. 5.Ćwicz też pływanie z deską w rękach wyciągniętych przed sobą, same nogi, lub nogi z dokładanką rąk stylem kraulowym do deski. 6.Deska między nogami i same ręce. Powodzenia! among the blind a one-eyed man is king

[...] Oderwanie guzka większego kości ramiennej Guzek większy kości ramiennej jest przyczepem końcowym stożka rotatorów. Jego oderwanie od głowy kości ramiennej daje takie same objawy jak zerwanie stożka rotatorów . Uszkodzenia nerwów obwodowych, w tym splotu barkowego Uszkodzenie nerwów powstaje najczęściej w wyniku uciśnięcia ich przez głowę [...]

[...] the date, and shift when it was manufactured. Once this type taggant is located and identified, the information it provides would allow law enforcement to trace all of the same type explosives manufactured on that specific date and shift to all of the legal purchasers. IMPORTER Any person engaged in the business of importing or bringing [...]

[...] musialem tyle wpychac w siebie wegli :x A po Co masz wpychać w siebie węgle? Już pomijam kwestie, ze te z prochu, to bardzo kiepska opcja. co myslicie o enzymach trawiennych i probiotyki? Możesz spróbować. Jednak warto rozwazyc w/w. owsianka z odżywką białkową lub same aminokwasy przed treningiem najlepiej Po co same aminy przed treningiem?

[...] bylo prosceij : Makaron 100 g 300 kcal W 70 B 10 T 5 Teraz moja dieta wynosi np : 3000 kcal i dodaję całe 300 kcal , białek oraz tłuszczy nie dodaję do B/W/T tylko dodaję same węglowodany. Czyli jak jest mięso to również wliczam całe kalorie np : 120 kcal i same białko , są płatki owsiane to wliczam całe kalorie i węglowodany , są orzechy to [...]

Zoria8-) To jak już godzinkę biegasz to spróbuj zaczynać wolniej i się podczas biegu rozpędzać, tak żeby kończyć w szybszym tempie niż zaczynałaś. W sumie to nogi same powinny w miarę biegu szybsze tempo Ci nadawać};-) A kajaków szczerze nienawidzę%-)

PIRAMIDA - g**** - same ćpuny i kozaki... przeważnie wychodze obity zaliczając kilku cfaniaków WYŻSZY WYMIAR - fajnie - znajomy dj więc jest to jakiś plus MERKURY - g**** - brak klimy ,ciepło jak w picu... niby są wejściówki a może wejść każdy za dodatkową opłatą ścisk jak***** - latające kufle itd KOCYNDER - chyba najbardziej przypadłmi do gustu [...]

[...] jest anemia i duże niedobory. Też mam wywalić nabiał i gluten, o ile gluten wywaliłam (parę miesięcy unikałam glutenu i mimo dużej niedoczynności nie przytyłam za dużo), to z mlekiem do kawy ciągle walczę, jeszcze się nie zebrałam na zrobienie migdałowego. Widzę, że te same prawie wymiary i waga. Trzymam kciuki za nas obie :D, też będę zaglądać.

[...] "Zadaniówki, ściśle ustalone kombinacje ataków i obron w pełnym sprzęcie najczęściej" Raczej ściśle określone zasady sparingu np. walka tylko na obrotówki, na same ręce, na same nogi itp. renegat44: "Dla tych którzy odczytają ta wypowiedz bardziej jako reklame niż coś konstruktywnego powiem tylko że chciałem naprostować dobre [...]

Przypilnuję tego żeby rozkładać wszędzie po równo, choć dzisiaj już śniadanie to same B i TŁ. Ale poprawię się %-) Muszę też chyba ograniczyć trochę owoce, bo ostatnio przesadzam...ale z drugiej strony wakacje :-D Arbuz tylko latem smakuje tak dobrze :-)) Pomiary zrobię dziś, jednak nie mierzyłam się gdy zaczynałam więc będzie można conajwyżej [...]

[...] jest zwiększona synteza białka ze względu na zwiększone ukrwienie w pracujących mięśniach. Więc chyba lepiej to wykorzystać do odbudowy miofibryli, niż glikogenu o który martwić się przy treningach siłowych nie trzeba patrząc ze strony suplementacji. A same ćwiczenia siłowe zwiększają możliwości organizmu na gromadzenie glikogenu mięśniowego.

[...] hantli na skośnej + 12,10,8,6 3,Rozpiętki 12 12 10 10 Biceps tak jak obecnie tylko zamiast łokieć o kolano to wyciskanie młotkowe Śr. Plecy + triceps Plecy: Takie same ćwiczenia jednak nie robiłem martwego tylko skłony na prostownik z obciązeniem na maszynie Triceps: 1Wyciskanie sztangi leżąc 2,Wyciskanie francuskie hantli stojąc [...]

IV Tydzień Redukcji /SFD/2018/6/18/48967aeeaa6a49eaab032e42e1af4e49.jpg Jak widać, pas i waga w dół ! Makro te same, cieszy mnie to, jedzonka nigdy za mało %-) Ogólnie brzuch już nie taki napompowany, delikatnie ramion się odsłoniły, ale raczej ja to tylko zauważam. Dziś Podciąganie 3 x 5 / 5kg Wykroki 4 x 10 / hantle 25kg Skos hantle 4 x 10 / [...]

[...] też 1h i zebrałem się na bieganie, które poszło bardzo dobrze ! Mógłbym tak śmiało biegać, jeszcze z 10 min, nie było za gorąco, tempo starałem się trzymać cały czas takie same, co wyszło na dobre, bo jak skończyłem biegać, to nie dyszałem przez 10 min %-) Dzisiaj lepiej ze snem, więc po pracy trening. Piszę na bieżąco o moim spaniu, bo jest to [...]

[...] Teraz 2 dni off, dziś wolne, więc w domu dużo porządków, sprzątanie autka :-) Pogoda piękna, trochę swoje białe ciało wystawiłem na opalanie, ale jakoś mnie tak opaliło, że same placki w niektórych miejscach %-) Dziś micha troszkę inna, tzn dałem tosty zamiast np ryżu i zrobiłem pyszne lody, a bardziej mus !! Jutro szykuję się wyjazd z [...]

[...] jeśli pogoda nie odpowiada i bardzo dobrze, wolę biegać %-)%-) Po treningowy, niebo w gębie ! najlepszy po treningowy jaki kiedykolwiek jadłem ! Ale czy skład jest dobry ? same cukry proste, płatki pewnie mocno przetworzone, według mnie nigdy nie zastąpią ryżu, ale muszę skonsultować z Lotarem, co możemy dać w po tren, żeby trochę urozmaicić [...]

[...] :-) Step coś nowego, muszę tutaj wyczuć technikę. Uginanie niby 30kg ale tak sponiewierało mi dwójki %-) Obiecana micha 1. Omlet owocami i masłem orzechowym ( tak to nie same owoce, pod spodem jest omlet %-) ) /SFD/2018/10/6/e209d85bf03d43fcb7d2db2aa18443d0.jpg 2. Do pracy ; Twaróg z warzywami, chlebek + Ryż z jajkami sadzonymi [...]

ronie220 A na boso tak jak piszę rion10 ? problem w tym, że ja mam same buty z podwyższeniem ( grałem w siatkę 7 lat ), więc nie mam płaskich. rion10 Dzieci nie mam, ale rozumiem Cię, co to znaczy ( przynajmniej w części ) wychowywać dziecko i budzić się w nocy. Mam brata 16 lat młodszego, więc miałem przy nim szkołę %-) Co do pracy, też mam [...]

[...] pojemnik ( tzn zawartość %-) ). Później pojechaliśmy z narzeczoną na chińskie jedzenie i to było... Okropne ! %-) Masakra, moją porcje zjadła narzeczona, ja wyjadłem tylko same krewetki i trochę ryżu, nie podchodzi mi taka micha... Do tej pory to czuję %-) Jakość fotki adekwatna do smaku %-) /SFD/2018/10/30/ba220f72722a481b9bdbf2f30ac7879b.jpg [...]

[...] ale ostatnio sami widzicie jak z czasem. rion10 Dzięki :-) Nie ma to jak pokazać najsuchsze miejsce %-)%-) Dzisiaj byłem na stomatologi. Obsługa bardzo miła, w sumie same studentki %-) Następna wizyta tym razem u chirurga we wtorek, która mogła by się zakończyć wyrwaniem już dolnej 8, ale niestety jestem już umówiony na kanałowe leczeni [...]