same

[...] No, ale staram się, nawet chleba nie tykam. A co najśmieszniejsze, jakoś nie bardzo mnie ciągnie do śmieci. Zaczyna ciągnąc, jak nie zjem jakiegoś posiłku planowego i zaczynam być bardzo głodna Wiecie co, taka laska ode mnie z pracy namawiała mnie na przejście na dietę Dukana, żeby w miesiąc zrzucić 9 kg te 9 kg to pewnie by były mięśnie same

[...] i czuje plecy jak jasna cholera. Zastanawiam sie nad jednym - czy powinienem zróżnicować ćwiczenia na daną partie ciała (jak robię to teraz), czy wystarczy jedno, dwa te same ćwiczenia na każdym treningu. O co pytam, a więc, zakładając że idę cyklem FBW i przyjmuję 5 serii na klatkę, to czy lepiej np. w niedziele robić 3xpłaska + 2xskos, [...]

KEBUL74, robię całą masę pompek, situpów i drążek w formule GTG, gdzie tu miejsce na pełny 10k challenge? Nie chcę się zajechać tylko coś konkretnego osiągnąć. Same swingi byłyby ok, ale to już nie 10k. Długi cykl odpada przez rękę, może za jakiś czas. Dziś nogi i balistyka: 5' mobilności 1x5 Pistol counter-weight (1kg) 3x20 Overhead Stick Squat [...]

[...] to dużo? :-) Fakt, z siłą może być nieco gorzej, a crossfit w zrzutach z movescount jest dlatego, że czasem nie przełączam w zegarku trybów sportowych więc jaki mix (można przeczytać cross) pasue najbardziej :-) W zasadzie to teraz u mnie same podstawy podstaw są i raczej mniej niż więcej robię. Co do biegania to pojawi się w swoim czasie :-)

Oszczędzam rękę jak mogę, jedynie podciąganie i sporadycznie wybaczy. Priorytet mam taki jak mam, więc robię to co ma mnie do celu przybliżyć. Na kulki będzie jeszcze czas. Teraz egzamin potem drugi na przełomie stycznia i lutego, te same sprawności. Także bieganie nie zniknie, może nawet rower zacznie się regularnie pojawiać i basen.

[...] pomysł na taką kompozycję z jajek, banana i pomidorów? ;-D Bez apki biegam, trasę liczę przez google maps albo najpierw robię recon, czyli truch lub spacer i patrzę na gps. Potem to już kwestia trzymania tempa, ilości interwałów oraz przerw. A jaja z bananem i pomidorem jakoś same wpadły. Czuję się syty no i do jutra do 1200 musi starczyć :-)

zależy od sklepu ... u mnie (Kraków) zawsze był w granicach 5,50zł, ale ostatnio same promocje w sklepach napotykam i kosztuje 4,50. pzdr

moze byc twarog ja np jem same wegle zlozone na noc

[...] + ogórek kiszony albo marynowane pieczarki + majonez + łyżeczka curry przyprawy można dodawać wedle uznania. Spróbujcie też raz miksować na gładką masę innym razem te same składniki zetrzeć na tarce lub drobno posiekać - już samo to zmienia smak pasty. Pasty, które podałam nadają się do pieczywa zamiast masła albo jak nałożycie więcej to [...]

Dlaczego większość przepisów to low-carb albo pomysły na same mięso? Przecież to nie jest problem, problem zjeść do tego ryż lub makaron IMO... W każdym razie z czym jecie ryż bo chyba nie suchy?!

[...] pewien czy tu pytać, ale mam pytanie dotyczące płatków owsianych. Bo jem je od paru miesięcy (Halina, górskie) i gdy teraz zmienili opakowanie to przeczytałem, że na 69g węglowodanów przypada 61g cukru. Czy to normalne czy błąd na opakowaniu? Jeśli to normalne to czy są to jakieś lepiej przyswajalne cukry czy te same, co są w słodyczach itd?

Najwyrazniej, ja za swoja dalem 90 zeta. Jakis czas temu widzialem takie same na promocji w tesco za 30. Szkoda mi bylo dac tyle chajsu na patelnie, ale sie oplacilo, teraz niewyobrazam sobie zycia bez teflonu. Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2011-03-02 21:26:59

wszędzie ten sam towar, wszędzie takie same ceny ;)

http://www.sfd.pl/%5BLC%5DRozgrzewaj%C4%85ca_zupa_krem_z_krewetkami_na_zimowe_wieczory.-t673000.html podobno dobre, nie próbowałem ja uważam że one same w sobie są smaczne, sparzyć minutę we wrzątku i szmać z sosem do owoców morza

Ok, dziękuję :) Uwielbiam sos czosnkowy, ale jak zacząłem zwracać uwagę na skład produktów (same ulepszacze typu E i cukry), to wole sobie sam taki sos walnąć :) Jeszcze raz dziękuję.

Maniulka właśnie mam te same obawy co Ty ;) Kolega czynnie trenujący na siłowni je właśnie te steki z intermarcha i mówi że dobre no ale sam boje się spróbować :P

Co polecacie jeść na śniadanie przy diecie masowej? Najlepiej prosiłbym o linki na przepisy czy coś. Dodam że przerabiałem już omleta owsianego z rodzynkami czy bananem i same płatki owsiane i na nic wiecej nie mam pomysłu żeby było bogate w węgle

To może jakiś omlet/naleśniki na słodko? Np. ze zmiksowanymi/rozbełtanymi z jogurtem malinami. Dzisiaj robiłem sobie coś w tym stylu na śniadanie - placki owsiane, a na wierzch mix malin, borówek, migdałów, miodu i jogurtu (oczywiście same maliny z jogurtem też powinny wyjść ok).

Bo jeśli trzyma się w lodówce to produkt jest dłużej przydatny do spożycia. 1-2 tygodnie postoi. No dobrze zgoda, ale jak to się ma do masła z orzechów, gdzie są same zmielone orzechy? Przecież orzechów samych z siebie nie trzyma się w lodówce, więc po co je tam trzymać po zmieleniu? Nie mówię, że jest tak, jak ja mówię, ale próbuję po prostu [...]

nie, żadnej wody %-) dajesz rybę na folię, jak masz same filety, to kawałki masła na wierzch, jak masz całą rybę, to w środę, solisz. pieprzysz, sypiesz ziołami (możesz zamiast tego utrzeć je z masłem), zawijasz w folii, dziabdziasz widelcem i wrzucasz do piekarnika. a w ogóle to zazdroszczę świeżej makreli @-) gdzieś w supermarkecie można dostać [...]