same

[...] jak wpadł brat do piwni na swój trening to jakoś tak dziwnie było, tu coś zagadał tu się plątał pod nogami i zupełnie inaczej było :D Ale też mega by było jakby trenował to samo co ja, wtedy by było super bo seria jeden za drugim, te same ćwiczenia i ogień :D W takiej małej piwni jak u mnie to max dwie osoby i najlepiej żeby robiły to samo :)

21.05 off Rano 25 min cardio Wieczorem 35 min szybki spacer z rodziną. I ostatni posilek, jak składniki te same tylko klasycznie z patelni a nie z mikrofali:p /SFD/2020/5/22/006c185227ce4fff9e1aeb82349b4648.jpg

Dokładnie, może ja mam nasrane pod kopuła ale takie burgery czyt. same mięcho czy to mielony indyk/kura czy chuda wołowina i warzywami plus jakiś ketchup/bbq, 100x bardziej mi podchodzi niż taki wyj**any z boczkiem, serem itp. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-11-01 13:57:35

U mnie zazwyczaj tez od rana było całkiem ok, chociaz w dnt zawsze apetyt slabszy, teraz same dnt wiec 4 posilki i starczy :p

Jest już tego żarcia dosyć. Same fajne produkty, jadłbym :)

Dzieki Michał i dokładnie te same odczucia mam co do Ciebie. A mówiłem przed Sopotem jak się widzieliśmy że jest imponująco i będzie dobrze to nie wierzyłeś:p

Musimy się sprawdzić na hipach, bo mamy takie same maszyny :-D ile Mati Twój trening nóg trwa, tak mniej więcej ? Zazwyczaj trwał ok 2h. Teraz jak mam w treningu prio na dwójki to wychodzi szybciej i 1.30 max 1.45 mam skończony:)

[...] skos gora 90x10 80x12 4. Hammer klatka 20x12 20x13 5.rozpietki stojac brama 8x10 8x11+3 6. Crucifix barki 9x12 7x14 7x12 7. Wznosy bokiem maszyna 7x12 7x12+3 8. Prostowanie zza glowy 16x12 14x12 9. Prostowanie z kablem kleczac 14x7 12x7+4+3 10. Spiecia brzucha 3x max Dobry trening, ciezary te same co przed deloadem, pompa była nieziemska dziś:)

Jedno wiosło, z ciężarem też umówmy się, lekko mówiąc nie za dużym, i reszta same linki. Imo zupełnie nie tędy droga, co chyba widać wyżej, no ale nie ja tu rządzę ;-)

Jedno wiosło, z ciężarem też umówmy się, lekko mówiąc nie za dużym, i reszta same linki. Imo zupełnie nie tędy droga, co chyba widać wyżej, no ale nie ja tu rządzę ;-) Nie zaszkodzi mi próbować tej metody. W taki sposób byl przeprowadzony tylki jeden okres masowy który finalnie był udany. Gdzie wcześniej latami trenowałem używając głownie wolnych [...]

[...] dosyć żywo. Po rozgrzewce przystąpiłam do części głównej. Masakra zaczęła się kiedy doszły burpees }:-( W przedostatniej i ostatniej serii po przysiadach z wyskokiem nogi same się pode mną uginały-całe szczęście,że po nich były flutter kicks więc mogłam sobie klapnąć;-D A invert rows robiłam trzymając się stołu,bo nie mam drążka (wczoraj [...]

Dzisiejsza miska rownież czysta choć cały dzień chodziłam głodna i słaba,bo prawie nic jadalnego na posilkach hotelowych nie było... :'-( Same mięsa w sosie,zapiekane ziemniaki i naleśniki {{:-( byłam zdana na sałatki,wygrzebywanie mięsa z sosu i swój chlebek fasolowy (dzięki Bogu,ze go sobie upieklam):-) Dziś rownież wykonałem zaplanowany [...]

Mam dokładnie takie same Ale przed samochodem wstawiam jeszcze rodzinę.

No lekko nie było. Po wędlinę jeździło się do oddalonego o 30km miasta wojewódzkiego, raz na 2-3 tygodnie. O 5.00 trzeba już było stanąć w kolejce a sklep otwierali o 8mej. Wędlina, to może za dużo powiedziane. Same smakołyki-pasztetowa, salceson, kaszanka i jakaś podła kiełba(rarytas). Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-06-14 10:11:50

Acidm power pct oczywiście p******e I na nic tu nie liczę. Po prostu, żeby dokończyć eksperyment z VIR to w którymś momencie wezmę teraz jescze tydzień czasu Sermy I zrobię takie same badanie. Ale to tylko z ciekawości, bo nic tu dobrego nie oczekiwałem i nie oczekuję.

Kopnij je w d..pe jak leniwe:-) Ja aż się boje sprawdzić swoje , bo tam pewnie same zgony

Piekny polift. Felgi 17? Mam te same

Jeżeli moja dieta się nie sprawdzi to będzie to widać na najbliższych badaniach, które zrobię za 2 tygodnie. Poproszę o link do badań, wg których tłuszcze nasycone, same w sobie bez udziału innych składników odżywczych mają negatywny wpływ na wrażliwość insulinowa. Wyrzut insuliny powodują węglowodany i białko.

Azzi kiedyś, jak dziadki żyły to było pole, było żyto,ziemniaki, świnki,kurczaki i owieczki. Teraz trawa, drzewa ... jest co robić... A dookoła same pola, go najbliższego domostwa 1kilometr. Fajnie by było tam dom mieć

Moim skromnym zdaniem najpierw pocwicz po prostu i obserwuj czy nie rosna aby same.. przedramiona dosc ciezko pracuja przy kazdym treningu, np stabilizujac ciezary trzymane etc. Ja posluchalem rady znawcy tematu i olalem cwiczenie ich osobno i ladnie mi sie powiekszyly i wyrzezbily praktycznie same, adekwatnie do postury. Chyba ze chcesz jakies [...]