same

jeszcze mam takie pytanko, moze byc samo podciąganie bez martwego ciągu? nie chce jeszcze przeciazac plecow. no i na plecy to jest takie same podciąganie jak i na biceps? - w planie B

1. Na początek fbw albo split 4x w tyg partia x2 w tyg 2. ławeczka i drazek na poczatek wystarczy dorob jeszzce troszke obciazenia i beedzie ok (masz same duze wiec trocje po 2 5 8 kg) 3. j/w 4. dzial odzywianie. poczytaj i zdobywaj wiedze bo bez niej bedzie lipa.. musisz sobie ulozyc diete 5.j/w 6. hmm... ta laweczka z rozpietkami sie szybko [...]

A co ci mamy pomóc ? Poczytaj i ułóż dietę, jak nie masz dostępu do siłki to zrób domatora dodaj aeroby i jedziesz. Same brzuszki nic ci nie dadzą jedynie wzmocnią mięśnie trochę i tyle.

[...] i placisz powiedzmy te 250-300zl co daje Ci 10% Twoich zarobkow. w UK srednio imigranci zarabiaja, nie mieszkajac w Londynie, okolo 1500 funtow miesiecznie. za dokladnie te same badania co w PL tutaj musialbym zaplacic okolo 300-350 funtow, co daje nam 20-23% zarobkow. dalej uwazasz, ze mamy taniej i lepiej i nas stac na badania? ;-) pomijam [...]

idz i zrob sobie USG ! mialem takie same bole i okazalo sie ,ze mam kamien w pecherzyku zolciowym 15mm. Przyczyn moze byc kilka, dlatego skonsultuj to z lekarzem.

Ja zawsze mam rozne mrozonki..Byle tanio a tak to na codzine roznie..i mieszanki sobie robie np.fasola szparagowa+brokuly+kalafior..ALbo same brokuly czy kalafior..Rozne mieszanki..Mrozonki fajna sprawa

Tak tylko ta osoba wie jaką ma wade i miała okulary które były robione na zamówienie i które były grube a same oprawki sie zepsuły a moją mame nie stac na drogie okulary,więć ja chce jej kupic po to pracowałem przez wakacje,daje sobie w życiu codziennym bez okularów chodz chciałbm zeby miała dobre okulary i nie grube i tyle ,pytałem czy w ogóle [...]

Ten zakład robił juz dla mamy okulary,specjalne ,,niby wąskie'' szkła (które i tak były bardzo grube) a same okulary 800zł więc myslałem ze warto spytac na forum czy takie okulary są wykonalne a pózniej jezdzic po osrodkach we większyc miastach i próbowac je kupic,a pozatym oprawki sie dobiera osobiscie prawda

Teleskopowa :)- sama nazwa wskazuje ze sie "wysuwa"- sa to zwykle 3 rurki lub sprezyny metalowe, kazda kolejna mniejsza od poprzedniej, tak ze sie same w sobie chowaja. Miesci sie spokojnie w kieszeni, a po otwarciu masz pol metrowa metalowa palke. Nie trzeba specjalnie nic umiec- po prostu lejesz kolesia, chociaz odrobina techniki [...]

ShoX ma racje,na czarnym rynku bedzie tylko same podroby!

musisz dodać trochę kcal niech posiłek przed siatką i siłką bedzie posiłkiem bogatym w ww ok 70g białko ok 30g tłuszcze ok 20g a po natomiast same ww złożone ryż iąły np czy kuksus plus mieso czy ryba

I jakie ważywa mam jeść? Bo jak bym jadł brokuły same na obiad to musiałbym ich zjeść 720gram i bym nie musial piersi z kurczaka wogole jesc bo z brokuł by akurat było tylko tłuszcz dodac ale wole zamiast samych brokuł pierś z kurczkaa i poiwedzcie jakie ważywa mam dodac do obiadu

Czyli same pompki odpadaja mowicie i zabrac sie przykladowo za to ? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html

Kurcze powiem szczerze, ze osobiscie nie potrafie przestawic sie na takie podejscie. Przeciez ciezar dowodu spoczywa na osobie postulujacej skutecznosc jakiejs terapii, a wlasnie z akupunktura jest ten problem, ze brak jest jakichkolwiek rzetelnych badan, ktorymi moznaby to poprzec. W przypadku klasycznej medycyny wdrozenie metody leczniczej [...]

nie wiem, ja się nie znam przecież ale to głupio chyba tak same nogi, klate, i plecki ćwiczyć.. może są najważniejsze, ale na inne partie coś by sie przydało robić

daj cos na prostowniki grzbietu i ok acha i brzucha nie ciwcz po trenignu pleców chyba ze same wznosy nóg Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-18 12:21:18

spporównałem i to nie są te same na tych co mam wyraźnie pisze 15mg i są okrągłe i troche ciemniejszy ten żółty kolor mają

Odswiezam. Moglby ktos pomoc, bo wkoncu chce nakreslic plan i sie jego trzymac. Mozna zmieniac cwiczenia na jakies alternatywne na te same partie jezeli jest np: pełna siłka i nie da sie wszystkie zrobic czy raczej trzymac sie 100 % planu ? I pytania co do pogrubionych cwiczen jak najbardziej aktualne

moze pomysl bardziej nad 'leczo' da sie je zrobic bez zadnego dodatku tluszczu (zawsze mozesz na samym koncu wlac o.z oliwek) same warzywa i np. kurczak lub indyk

[...] a nie robisz dwóch takich samych ćwiczeń... no chyba że to drugie jest w opadzie - wtedy rozumiem. Czy w takim programie przedramiona ćwiczyć z klatą czy z nogami? Według mnie lepiej z nogami. Proszę o wszelkie inne uwagi - z góry dzięki. Dlaczego wszędzie 10x5? 10 serii po 5 powtórzeń... to zdecydowanie za dużo. Na same plecy robisz 30 serii...