same

dzisiaj dzień wolny od treningu siłowego co nie znaczy, że nic nie robię, gdyż poranne aeroby i popołudniowe same się nie zrobią :) suplementacja do treningu aerobowego: HI TEC Nutrition - BCAA Powder - L-glutamin - HMB - Thermo Fusion

oby jesien przyniosla takie same sukcesy

[...] kg) 8) wyciskanie francuskie stojąc (15x, 2x 2,6 kg) Rozciąganie Brak przerw między seriami, 2 min między obwodami, 2 obwody Ból kolan duży przy MC i przy wykrokach więc tu same gryfy bez krążków, reszta ok Czas treningu 26 min, Czas z rozgrzewką i rozciąganiem 40 min Dzień 49, środa, 13 Marca 2012 MISKA 1. śledz po kaszubsku, cebulka, [...]

po drodze mijałam same babcie i dziadków- i owszem, oglądali się za mną

[...] że szybko się rozkręcę i będzie ok. Póki co trzymam miskę jak dotychczas czyli BTW 135/75/200 z chęcią bym jednak jakoś podzieliła na 3 różne rozkłady: - DT i DT+fitnessy - same fitnessy - całkowite DNT (bez fitnessów) P.S. Powiem tak. Polska szara bura i ponura. Marznę, siedzę owinięta kocem, w dresie i z gorącą kawą/herbatką = ciężki powrót z [...]

wszystko zalezec bedzie od zrodla z jakiego pozyskiwane sa oleje, czy same kweasty, pzewchowywania surowca, procesu technologicznego, ewentualnego dodatku antyoksydantow. mysle, ze nie ma co panikowac

Kopt - zgadza się Ulepszam recepturę. Szukam i czytam, by dodać same najlepsze składniki. Najzdrowsze A potem będę mieszać jak alchemik Dzięki wszystkim za głosy

SOBOTA 21 STYCZNIA Dzisiaj trening z żoną.....to jeden z dni w którym robimy te same ćwiczenia , tylko różne obciążenia i ilość powtórzeń Barki-tyłw opadzie tułowia unoszenie hantli bokiem 18kg x 10 x 6 serii Nogimaszyna czwórki- prostowanie nóg w siadzie X x 15 x 6 serii Brzuchmaszyna X x 30 x 5 serii W przyszłym tygodniu , zmieniam układ [...]

Nie podoba mi się dzisiejsza dieta. Pierwszy i ostatni posiłek troszkę lipton. W pierwszym jakieś źródło białka w ostatni to same węgle z kolei. Owsiane nie nadają się na noc. I ten gainer - pamiętaj - MASS XXL tylko po tren ;-) Popraw się na jutro ;-) I bądź bardziej wylewny w odczuciach z dnia %-)

łydki same golisz? %-)

[...] powinno coś na głowie być,Dzisiaj dzień bez żadnych spin i innych problemów byłem u dziewczyny również. Jak narazie czekam na jutrzejszy trening i jednak bedę rozpiski robił wcześniej bo jak się kasują same to można czegoś dostać.. #-P http://www.bankfotek.pl/image/1581939.jpeg Zapraszam do subskrybowania - http://www.youtube.com/user/TechAvii

mam to same uczucie. A masz tak ze budzisz sie zalozmy o 5, nastepnie budzisz sie po jakims czasie i juz myslisz ze jest rano a to dopiero minelo z 15 min? bo ja tak mam. Na razie biore tylko 1 kaps na czczo, za pare dni jak bedzie ok zwieksze dawke.

[...] mam kolege co na bary pcha nawet i 40 kilowe sztangielki!! a wznosy bokiem robi 11 lub 12 kilowymi sztangielkami, to znaczy ze ma hukowa technike??!!! nie dla kazdego w kazdym cwiczeniu liczy sie duzy ciezar!! mozna robic wznosy bokiem nawet 7 kilowymi sztaangielkami, idealnie izolujac same bary, przy maxymalnym napieciu na całej linii ruchu!!

no ok głodziu sie zalał minimalnie!! zrób takie same obwody po cyklu w udzie gale klacie, i przybierz minimalnie na bf!! w zyciu tego nie zrobisz!! mimo iz głodziu lekko powiekszył poziom bf, obwody duzo na plus i dlatego wszyscy gratulowali

Maniek naprawde sie nie spinaj i idz stad, Biernol Ciebie tutaj sprowadzil wyjasnil Ci co mial wyjasnic - udowodnil swoja prawde teraz juz mozesz stad isc bo to naprawde meczace czytac same klotnie, Siodema zazuc 'ignore mode' i tyle Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-07 20:25:02

To i ja spadam bo coś mi oczy same sie zamykaja

Ja robie teraz cykl na stack+pojedyncza forma, a pozniej robie na estrze+mono i jak efekty beda takie same to w stacki juz sie nie bede bawil

tomq no ale musiales dodac aeroby, albo obciac kcal bo inaczej cm same z pasa ci nie poleca...

Zapisuj się śmiało, same korzyści będziesz z tego miał

Ja z kolei mam trochę przeyebane %-) w zeszłym roku miałem 3 dni zajęć, a teraz 5, a na dodatek same elitarne zajęcia - antropologia, fizjologia, biochemia, psychologia i inne pierdoły :)) Na dodatek mieszkam w akademcu i ciągle na podwójnym gazie %-)