same

[...] też czasu odwiedzić forum,ale teraz do tego wrócę i mam nadzieję szybko skończyć. Popieram prośbę o chwalenie się nawet najmniejszymi efektami,to strasznie podbudowuje!No a chwalącego wszyscy docenią,więc same z tego korzyści. Aha,nio i dzięki za informacje o mące,przynajmnije jedna wątpliwość z głowy :) Życzę wytrwałości i pozdrawiam Iskra

[...] słodkiego i zupełnie nie zgodnego z dietą, ale całe szczęście jakoś przetrwałam. głownie to z mojego lenistwa, bo nie chcialo mi się wyjść do sklepu w deszcz, a wdomu mam same zdrowe rzeczy dostosowane do diety! zrobiłam sobie ciasteczka zgodne z montim.no cóz ,jadłam lepsze, ale zaspokoiłam swój głod i czuję się fajnie,że nie przerwałam [...]

jakbym jadła wszystko o ig mniejszym niz 35, czyli same owoce, warzywa i sery, to wiadomo,że schudłabym szybciej bo to wcale nie jest kaloryczne!!!ale poza tym uważam,że dieta bogata w błonnik i produkty zbożowe jest dobra i zbilansowana, a więc zdrowa. i tak jestem wegetarianką ,więc nie powinnam wyłączać z diety ważnych dla mnie produktów [...]

Zgadzam się z Oliwką, ponieważ też jestem wege, to odrzucając wszystko, czego indeks jest większy niż 35, zostałyby mi do jedzenia praktycznie same warzywa i niektóre strączkowe. Myślę, że każdy powinien obserwować swój organizm i sam zdecydować co dla niego dobre, a co nie. Jeden schudnie jedząc chude mięso i warzywa, a u drugiego waga nie [...]

Hej BOB, ja jem praktycznie same węgle, zawierające bardzo dużo błonnika i nie mam najmniejszych problemów z układem trawiennym. Na dodatek joga na trawienie i oczyszczanie jelit działa rewelacyjnie. Co do przepisów, to fajne znajdziesz na stronie http://puszkkka.spinacz.pl/. Ciężko podać mi konkretny przepis, bo działam spontanicznie i za każdym [...]

[...] wagę) i uważam to za tak olbrzymie osiągnięcie, że nie mam zamiaru zamartwiać się tym, że może jednak wypadałoby schudnąć parę kilogramów. Jak przyjdzie na to pora, to same zejdą ze mnie, a jak nie, to trudno, byle już nigdy więcej nie skazywać się na tortury głodowe i jo-jo. Tak więc raz jeszce, za poprzednimi wypowiedziami z tego forum [...]

Witam Stosuje Montiego od niedawna, ale widze efekty i co najważniejsze, dawniej miałam takie same problemy typu bulimia. Nie kończyło sie to u mnie co prawda wymiotami, ale napady głodu miałam konkretne:) Potem wyrzuty sumienia i znowu to samo. Teraz jest inaczej, w tygodniu wogóle nie myśle o jedzeniu (wyjątek niedziela, ale i tak z umiarem) i [...]

[...] siędało to 0% ,ale nie zawsze. Póżniej oczywiście za 4 godziny ,bo tego przestrzegałam coś mięsneggo i surówa zrobiona przez sama siebie i po4godzinach coś białkowego lub same owoce typu jabłko .KaZdy dzie podobny .Może nie to samo ,ale podobnie .Byłam na diecie 1 miesiąc i waga nie drgnęła , amnie jedzenie bbrzydło i zatęskniłam za słodkim [...]

Marcinecki, pomysł z założeniem nowego posta bylby dobry na przykład pod tytułem "zaburzeniom odżywiania mówimy NIE" albo cos w tym stylu żeby było jasne, że tu walczymy z tym. a właściwie nie tyle dobry pomysł co potrzebny gdyz jak widzisz problem istnieje i to że go nie ma na forum to nie znaczy, ze go w ogóle nie ma. tyle, że musiałby [...]

Aneta zauważyłaś , że od 2 tygodni jesteśmy tu same ? !!! Wygląda na to , że rzadko tu ktoś zagląda ...

Cześć Iwona ! Myślałam ostatnio o Tobie i zastanawiałam sie jak Ci idą jdnodniowe postanowienia . Miło , że tu zajrzałaś . My tu z koleżanką "Waage " wspieramy się same od jakiegoś czasu więc miło ,że się odezwałaś . Truskawki mają IG 40 . Ale z tego co pamiętam , owoce nie są polecane wieczorową porą , ze względu na cukry owocowe. Ale [...]

[...] ograniczała się max do 1300 kcal. Nic nie cięłam. Mój organizm, aktualnie zjada sam siebie;) więc wracam na cardio od najbliższego poniedziałku, aby nie tracić na mięśniach dalej. Wiek organizmu, kicha - 43-45 lat więc same widzicie ile przede mną! Trzymajcie kciuki! no pain no gain! Zmieniony przez - fanka_makaronow w dniu 2014-11-01 13:04:39

Rudej myśl - ironia@@-)miałaś zjeśc ok. 1700 kcal zjadłaś 1000, trochu za mało@@-)wystarczająco dla dziecka... Ostatni posiłek - same pestki, posiłek powinien byc pełnowartościowy w każdym masz mieć węgle, białko i tłuszcze, tylko w wieczornym lepiej mieć białko i tłuszcze bez węgli Mąka to ma się u Ciebie nei pojawiać;-)ja jakoś robię omleta bez [...]

Ojej ojej:-)ładne te bułeczki, ale zakazane:-D Gunia a jak przepis się zmieni i będą same zdrowe składniki, to można je piec? :-)) bo mam na nie straszną ochotę ;-) Takie piękne bułeczki Kornelia upiekła! Czy bułeczki w ogóle zakazane i tylko chlebek pieczemy?

Śledź najlepiej gdyby był robiony w oleju wiadomego pochodzenia, orzechy arachidowe możesz zamienić na np. włoskie, makaron bezjajeczny to same ww - zamień na pełnoziarnisty, jeżeli się redukujesz, to staraj się ww proste jeść wcześniej (nie jako ostatni posiłek) :-)

[...] w tabelce. Cieszę się, bo wczoraj kilogramów na treningu przybyło, a ze mnie niech ubywa ;P Wykuruj się, nabierz sił i... na basen! Ja się wkręciłam i przed pracą jeździmy :) Niestety teraz przeżywam te same bóle co Ty czyli zbliżający się okres, więc z basenem będzie przerwa :( Zdrówka! :) Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-01-31 08:34:29

[...] Brzuch allachy 3 serie Kółko 3 serie Unoszenia nóg leżąc na ławce 3 serie 30 min cardio Brzuch i łydkę robie przeważnie co drugi trening na zmianę z tym że przeważnie są to same planki ale dzisiaj coś mnie tak poniosło. Klatka to chyba jedyna partia na której spadła mi siła podczas redukcji ale wczesniej trenowałem ją dość siłowo bo chciałem [...]

Pomiary z rana jak ... %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c83ad7bf11c4635b26edbc984ca0f97.png Mam nadzieję, że się dobrze pomierzyłam i że to nie kwestia błędu pomiarowego. @@-) Zobaczymy w przyszłym tygodniu. :-)) A dzisiaj dół! ;-D Same interesujące ćwiczenia się zapowiadają. Wyczuwam zakwasy. :-PP Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-03-24 [...]

[...] do liceum, mogę też co nieco powiedzieć o tendencjach, jakie są (niestety) obecne wśród dziewczyn w wieku 16+. Ideałami są sylwetki z fanpage'ów w rodzaju Being skinny, same bikini bridge, thigh gap... Postawową formą diety są serki wiejskie, płatki owsiane (ale broń Boże więcej niż 3 łyżki!) z owocami, jogurty. Trudno też dziwić się temu [...]

[...] mnie tylko jedno pytanie - czy wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce nie jest zamiennikiem wyciskania sztangi na płaskiej? Przecież jest ten sam oruch i działają te same partie mięśni. To samo tyczy się np. przysiadu ze sztagielkami a przysiadu ze sztangą przecież to to samo... Chyba, że się mylę - prosiłbym w takim razie o wytknięcie [...]