same

[...] tylko podejscie Polakow, ktorzy nic nie robia tylko sie nasmiewaja, mowimy ze politycy nic nie umieja tylko nasmiewac sie z drugiego polityka, ale zachowanie wiekszosci Polakow jest takie same. Smiac sie bedziemy mogli w 2012 jak nie zorganizujemy, teraz cieszmy sie, ze planowane sa w Polsce Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-10 09:37:43

Co to znaczy zabugowana ?? na poczatku jest bardzo ciezko dobrze grac ja na poczatku dostawalem same oceny 1,2,3 ... ale o to w tym chyba chodzi...zeby powoli wspinac sie na szczyt

Tak, sponsoruje na B-F , a zdjęcia daje te same tu i tam, wypiski treścią też się nie różnią, jedynie estetyka związana z innymi możliwościami obu for. pzdr/

Dziś miałem trening mięśni brzucha, klatki piersiowej i barków. Co poniektórzy pewnie się ucieszą, bo wreszcie przeczytają, że ćwiczę nie tylko same nogi. ;-)%-) A więc na początek brzuch: Brzuszki na ławce: 3x do oporu, dwie ostatnie serie z 5kg obciążenia Spięcia brzucha na ławce poziomej bez obciążenia: 3x do oporu Następnie mięśnie klatki [...]

[...] odległości się trzymajcie w porównaniach!! Zdjęcia w maxymalnej rozdzielczości 640x480! I jeszcze jedno - jak ktoś da extra jakąś pozę - to zobowiązany jest do wrzucenia tej samej pozy w podsumowaniu (to chyba jest jasne - daje coś to daje po to aby porównać) Jest 7 póz obowiązkowych dla każdego - tam nie ma kombinacji, że nie wiem co, nie wiem [...]

czyli cały post od nowa czy tylko same fotku

czyli cały post od nowa czy tylko same fotku spoko,nie ważne już,zrobiłem ale dla innych - panowie fotki w rozdzielczości max 640x480!

[...] i 45 sek normalnym tempem jak cardio, i potem 15,5 cardio zwykłego. Razem 40 minut. Robie 6x w tyg. Co do masowania robiłem 3x w tyg po ok 20-25min Przed Sopotem robiłem same cardio po 40min Co do tętna, to jeśli mam możliwosc (mowa jak robie na siłowni, bo w domu niestety moj rowerek nie posiada :D stara generacja :P) to jest pomiedzy [...]

Chyba same opakowania i papierki puste %-)

Nie masz się czego obawiać, pisze same konkrety :-P Czwartek: 1. 2 jajka sadzone, 100g owsianych, 30g białka, cynamon, kakao, słodzik 2,3,4,5 100g makaronu 150g kury + sos przecier i ketchup -60%kcal 6. 150 twarogu i 40g masła orzechowego Łapy: miałem tu wolną rękę, więc zrobiłem je oczywiście w super seriach :-) raz seria na biceps, raz na [...]

Bartek i to mi się podoba! Łapy same się nie zrobią ;-D

Tez sobie takie zamowie :D Nie rób tego. Bartek Musiałeś zamawiać te same :-P

[...] 150g kury 130g makaronu + 150g kury 150g makraonu + 150g kury 150g twarogu + 40g masła orzechowego jak pisałem, dzisiaj ręcę, troche zmieniłem ćwiczenia, ale techniki te same :-P uginanie ramion sidząc na ławce _/ 14x8kg 12x12kg 10x17,5 + uginanie młotkowe 15x12 12x17,5 8x22 uginanie ramion na modlitewniku 8powt + 3-4 z wolnym opuszczaniem [...]

[...] ale już nadrabiam zaległości, duzo sie u mnie zmienia i dlatego chwilowe zamułki w dzienniku, ten tydzien trening wygladał tak, że delikatnie go zmieniałem, cwiczenia te same ale tempo sie zmieniało: w ćwiczeniach gdzie ruch był dla odmiany bez wydłuzania fazy ekscentrycznej sprawdziłem sie w jakis stopniu siłowo :) w wyciskaniu sztangielek [...]

Pacjent uważaj na słowa, bo ja Cie nie obrażam tylko dlatego, że masz ine zdanie taaak same plusy.. szczególnie najwiekszym plusem jest to że w świat idzie info że w Polsce w największej organizacji zajmujacej sie MMA glownymi walkami obsadzane sa osoby, które nie maja zielonego pojecia o MMA. taaak to wyrabia nam bardzo dobra opinie i dobrze [...]

"witaj siodema niezle gosc sobie popil " wlasnie wrocielm z zakopow 130 poszlo <papa> a same ******lki kupilem jak platki owsianke, ryze, makaron,orzechy, tunczyki, rodzynki... :/

hades nie lepiej same bcaa z olimpa mega caps? qkamil nie ******l farmazonow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-28 21:25:36

praktycznie same powiadomki zobaczcie liczbe wiadomosci ogolnie, nieodczytanych i w koszu 90% powiadomki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-29 18:48:36

[...] cieplo spozywac, smakuja jak swiezo upieczone) jak widze te batoniki to nie moge sie okrzesać jest duzo smacznych batonow - wiekszosc z universala, triumphy z treca , to te same batoniki co ma optimum(czy ultimate-nie pamietam w tej chwili) ale 3zl oszczedzasz na kazdym boostery sa dobre i tanie, matrixy olimpa mordoklejka, mi sie szybko znudzily

hahaha panowie co z gryla polecacie? karkówki nie byo edit smieje sie ze dupy znowu te same, plecki widac kształt sie dobry juz robi pomauu Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-01 15:58:35