same

Szczerze to powiem ci że nie wiem czy w twoim przypadku redukcja to dobry pomysł na twoim miejscu zrobiłbym mase z głową bo jak teraz zredukujesz to zostaną same kości skóra. Planu nikt ci nie zrobi gotowego na tym forum nie ma takiej tradycji , napisałem ci mniej więcej co musisz poprawić kolega @Dobrytrene dodał to o czym zapomniałem czyli barki [...]

ja narazie musze miec jakis szablon i sie go trzymac, w przeciwnym razie przecholuje, pozniej nie wytrzymam glodu i cos podjem, Nie przeszkadzaja mi tez takie same potrawy, ja do kurczaka z ryzem zawsze siadam jak amerykanie do macdonalda :), a na redukcji to kazdy posilek to juz w ogole uczta :D.

nie robiłem , z poczatku myslalem ze same urosną podczas treningu pleców i byłem w błędzie.Obecnie juz robie

[...] w jednym. Nie wiem do jakiej grupy mnie zaliczyłeś ?, bo ja to raczej tak jak Jsdolan "ćwiczę bo lubię ćwiczę bo chce " Co do Janka, reguły są równe i każdy ma takie same szanse Wycwiel i Tsu nie mają możliwości odbijać od klatki więc tu szansa dla nas.W tym wyzwaniu nie da się odbijać od klatki. Szanse na wygraną są u wytrzymałych i [...]

[...] w jednym. Nie wiem do jakiej grupy mnie zaliczyłeś ?, bo ja to raczej tak jak Jsdolan "ćwiczę bo lubię ćwiczę bo chce " Co do Janka, reguły są równe i każdy ma takie same szanse Wycwiel i Tsu nie mają możliwości odbijać od klatki więc tu szansa dla nas. Ciebie drazekm do wyciskaczy na podstawie wyniku. ;-). Odnośnie sposobu dźwigana w WW [...]

[...] można ustawić 1/1. Już próbowałem i się pokrywa z podkładem pk. Dla mnie w tym momencie jest najważniejsze żeby jak największa ilość zawodników WW to przetestowała. Bo same zawody to możemy odpalic dość szybko byle by było takie zapotrzebowanie . Np. dogadany jestem co do organizacji w tym roku ( czerwiec ) Pucharu Polski w WW i to mógł by [...]

Hm a Ty jako profesional brał bys pod uwagę start w WW? Pytam bo pewnie takie same podejście by mieli pozostali PRO. Ja myślę że raczej wśród amatorów było by większe zainteresowanie . Jak bym otrzymał wytyczne od przedstawiciela WPA co do przebiegu rywalizacji ( regulaminu) jaka by miała obowiązywać zrobili bysmy np. PP już pod regulamin MŚ .

Hm a Ty jako profesional brał bys pod uwagę start w WW? Pytam bo pewnie takie same podejście by mieli pozostali PRO. Ja myślę że raczej wśród amatorów było by większe zainteresowanie . Jak bym otrzymał wytyczne od przedstawiciela WPA co do przebiegu rywalizacji ( regulaminu) jaka by miała obowiązywać zrobili bysmy np. PP już pod regulamin MŚ . [...]

[...] karate. Kiedyś mieliśmy turniej na sekcji , kto zrobi najwięcej pompek. Oczywiście pompki przez nas robione wyglądały nieco inaczej od tradycyjnych tzn. pracowały same ręce z tułowiem , a biodra praktycznie pozostawały w powietrzu lecz były nieruchome. Przerwy polegały na podporze na wyprostowanych w łokciach rękach , ale całe ciało [...]

Oooo z Adasiem mamy równą rywalizację, bo mamy te same uchwyty ;)

Po 2 latach siłowni miałbym wrócić do treningu ogólnorozwojowego? żartujesz chyba. Które ćwiczenia są zbędne, które powinny zostać? Piszesz same ogólniki a żadnych konkretów. Prosiłem o poprawki dotyczące tego planu treningowego i nie miałem zamiaru usłyszeć FBW 2 zestawy...

Jak mam kupione same weglowodany to lepiej je pic po silowni czy w czasie treningu popijac sobie? czy bez roznicy? ja bym dal po silowni

witam, możecie mi polecić jakiś dobry gainer jako uzupełnienie diety, ale taki dobry, który zawiera najmniej chemii, najmniej cukrów prostych, no i najlepiej aby zawierał najwięcej węgli... białko z pożywienia mam na poziomie 2-2,2 g więc najlepiej tylko same kcal z węgli

[...] czy dwa przerwy ale nadal lipa). Nie znam się na suplementach. Przeczytałem parę tematów podpiętych oraz postów ale nadal mam problemy z wybraniem odpowiednich (być może same witaminy wystarczą?). 1) wiek : 23 lata 2) waga/wzrost: 70kilo/180cm 3) staż treningowy : ponad rok 4) stosowane już wcześniej suplementy : brak 5) stosowane [...]

wiem że jak coś robić to na 100% dlatego pytam też i Was co do teorii / praktyki , ok , same praktyczne rzeczy. A co do sprobowania , zapewne sprawdze w koncówce robienia " formy ". Pozdrawiam

lipny, same cukry, słodki strasznie. zdr.

Nieistotna wkleje jeszcze raz podst. info dotyczace wskazowek tego jak mozna sobie ulozyc dietke. Z powyzszego opisu wynika ze taki rodzaj jedzenia nie bedzie rarytasem dla naszych kubkow smakowych ale przy nowatorskim podejsciu, zaangazowaniu, i poswieceniu mysle ze mimo wszystko mozna osiagnac ciekawe rezultaty. Moja zonka ma dobra podst. [...]

poprostu czytaj komentarze. Jak widzisz ze kolo ma same pozytwy to możesz raczej spokojnie od niego kupic. P.S.-ja i tak wole sklep sfd

[...] ekonomicznie wychodzi bardzo dobra jakościowo kretka z Vitala: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Sprawdź opinie na forum, praktycznie same pozytywy. Do tego jesli potzrebujesz BCAA, to również możesz spróbować bardzo dobrego BCAA w kapsułkach z Vitala, a jeśli lubisz szastać kasą, to śmiało bierz Purple [...]

Napisałem, ża dużo na klate. Stanowczo za dużo. W klacie po co ci 2 sztangi i same wyciski.... Ale to juz wszytsko pisałem...