same

jedna z tych rzeczy do ktorych dochodzi sie samemu. Niektórzy mają to szczęście, że ich tego trenerzy uczą i nie muszą dochodzić do takich objawień po omacku i on kiedys pojechal na zawody nie kyokushiny tylko shotokanu. lezal po 2 uderzeniach. I o czym to świadczy? Jak parę lat temu walczyłam z pewną utytułowaną zawodniczką shotokan, to ona [...]

Ja tam widziałem w klubie u mnie brązowy pas 1 bądź 2 kyu bo nie widziałem czy miał belkę.Musiał ćwiczyć sam bo inni z grupy to same dzieciaki, ale trener zawsze poświęcał mu czas kiedy dzieci trenowały a dokładnie bawiły się.Z tego co widziałem tam ruchy shotokan były dobre i nie do krytyki, poza tym shotokan uczy samoobrony np. jak radzić se z [...]

napisz coś więcej o diecie, treningu i wspomaganiu bo jak narazie to same foty walisz i nic więcej aeroby robiłeś? jak tak to jak często i ile? Ile tygodni poświęciłeś na robienie definicji?

haha sauerland to same wałki w sumie

Gdzie wy widzicie, że on wygrał uczciwie? Teraz pokazują powtórki z walki gdzie Haye uderza Nikosia ale cały czas pokazują te same uderzenie z kilku innych ujęć. Czemu? Bo nie mają nic innego do pokazania w wykonaniu Davida

[...] bedzie ci trudno zrobic konkretny progres, bo mozesz juz byc zafiksowany na tym co na ciebie dziala a co nie, co wcale nie musi byc prawda, pewnie w kolko robisz to samo, te same bledy i sylwetka sie nie zmienia. Jak ci zalezy na efekcie to rozwaz konsultacje albo wspolprace z trenerem. Moze treningowo cos nie siedzi, moze dieta nie jest jakos [...]

mozarella nie bardzo rzuć rybkę gotowaną od czasu do czasu omega 3 po treningu daj trochę inny posiłęk miód tak ale nie z chlebem jajka na wiczór odadają musi być same białko

nie ma szans Ostatnio w Wisle przyjeli strategie ,żeby kupowac same gwiazdy które nie chcą grac w polskiej lidze. Ciekaw jestem czy wogóle kogos kupią w tym okienku

Jest od groma ćwiczeń angażujących same pośladki. Zauważ że w rejonie ud gromadzi się wiele tłuszczu-więc po redukcji z twoich nóg zrobiły by się wykałaczki(pupa również maleje). Zainteresuj się hip thrust'em. Porządne ćwiczenie budujące mięsień pośladkowy.

A widziałeś zdjęcia Kovacs'a? Colemam ma świetne warunki genetyczne, sam zobacz na zdjęciu, które tu wcześniej dałem. Natomias Kovacs to wielki kloc, wyniki z zawodów mówią same za siebie...

" ze wzgledu na te bicepsy, najlepsze bicepsy w historii kulturystyki. Ronnie moze i ma wiecej w obwodzie, ale ogolnym ksztaltem lapa Arniego miazdzy. " ZA same nogi arni nie mialby z nim szans,

Wogóle nie rób wycisków w poziomie(zwłaszcza,jak do tej pory, mostkując )i nic głową do dołu.Same skosy dodatnie w treningu klatki.

[...] serii stopa przesuwa się w tył w ten sposób, że gdy na początku kładę na podkładce palce wraz z częścią śródstopia; pod koniec serii na owej podkładce najczęściej zostają same palce. I don't know - Czy wspinać się trzeba do granić możliwości? Gdyż zauważyłem, że podczas bardzo wysokiego wspięcia ścięgno Achillesa, które na początku wspięcia [...]

[...] taki trening na ręce codziennie osiągnę jakieś efekty. oto trening 10 razy unoszenie hantli sposobem normalnym 10 razy sposobem młotkowym 10 razy z suplinacją nadgarstka te same ćwiczenia ale w oparciu o kolana 10 razy unoszenie hantli bokiem i naprzeciw siebie treningi innych części ciała robię w sobotę i niedzielę. Czy mam szansę coś dzięki [...]

[...] Papryka czerwona Oliwa z oliwek Pomidor Ogórek Tu dla odmiany za duzo wegli - te warzywa, to pewnie jakas salatka? Daj ja na podwieczorek, a na kolacje raczej zostaw same bialka i troche tluszczu. Np. wedzona makrelka, albo omlet z piany z bialek, przyprawiony sola , pieprzem i galka muszkatolowa. *slurp* Moim zdaniem, z malymi uwagami, [...]

[...] ale 99% bierze koks, czy alex bierze koks? Chyba nie wierzysz ze michal Ci nawet jak by wiedzial , powie takie rzeczy? 4. Cwiczenia izolowane, duzo powtorzen i tyrac trzeba, dobra dieta, min 5-6 posilkow dziennie...itp itd 5. Lopatki trzeba obudowac miesiem, mialem tak teraz nic nie widac, same mieso i dobrze to wyglada, zajmuje to lata treningow

[...] myslisz! wiesz wogole k***o z kim ty tanczsysz?c***u j**any!myslisz ze jak k***a mieszkam w Vegas co cie k***o w Polsce nie dojade c***owska k***a!"... a dalej juz tylko same kur... c***e itp, do tego sa tam informacje ze Ty i Robert rozprowadzacie etykiety jego supli i duzo sugesji ze odpowiadacie ze te jego walowane produkty co jest tam [...]

Koksu nie robi wolnych ciezarow na plecy, same pussy machines%-)

[...] mnie ludzie pytają w kółko o to samo bo w necie i gazetach jest tyle informacji, różnych na ten sam temat że co poniektóre szczegółowe informacje czy odpowiedzi zaprzeczają same sobie. A nigdy nie wiadomo czy ktoś pisał na jakiś temat bo to sprzedaje, bo się naprawde na tym zna, bo mu sie nudzi, czy ktoś mu coś powiedział ale źle zrozumiał. Ile [...]

no ale np. w tych waflach to widziałem też białka (nie mało) a np. jogurt owocowy pitny (ma i to i to). Co do planu to mam w planach np. jako ostatni posiłek jeść twaróg (czyste białko mało ww), jajka lub same żółtka, czy to dobry pomysł?