same

co tam dziś macie? u mnie barki same i to na tyle

[...] skręty tłowia i na maszynie) rozciaganie dieta : 1: płatków owsianych- 4 porządne łyżki , 2 jajka = 2 biała ,1 żółtko. sa to jajka bardzo duzo i praktycznie maja same białko.postram sie zrobic zdjecia., warzywa 2 : makaron razowy , kurczak gotowany 150 g 3 : kotlety sojowe ,oliwa , ogórki zielone , pekińska kapusta 4 : tunczyk w [...]

Na słodycze są różne sposoby. Niektórzy kupują smakowe białko, niektórzy pozwalają sobie na mniejsze zło (kakao czy owoce). Ponoć chrom pomaga Ja osobiście polecam aromatyzowane herbaty liściaste - do kupienia w herbaciarniach w każdym większym mieście. Na bazie czerwonej pu-ehr można kupić naprawdę pyszne herbaty, np. z dodatkiem jabłka, [...]

Przyszedl czas kupic ochraniacze szmaciane ,bo stare sie zespuly ;d We Wrocku w Feniksie szmaciaki 55zl ,a sa takie same jak te z allegro za 30zl tylko nie wiem jaki rozmiar

[...] czasie działanie jest odczuwalne. Duży plus dla produktu, chodź mam nadzieje, że jeszcze z czasem podziała na parę czynników :) Co do dziennika to treningów chyba już nie ma sensu wrzucać bo do końca cyklu kreatynowego będą takie same, będę się starał tylko trochę ciężarów dorzucać. Kupie chyba baterie do aparatu żeby wrzucać fotki posiłków :p

mi chodzilo bardziej o ilosc nasyconych w 100g produktu, maslo ma wiecej jednonienas zas olej kokosowy prawie same nasycone.

To że proste odpuszczasz w dni nietreningowe to normalne.Nie widzę powodu dla którego miało by mnie zalać spożywając takie same ilości węgli w dt i dnt.Jak już wcześniej pisałem w moim przypadku to się sprawdza i nie tylko w moim,wielu zawodników tak robi.A Ty możesz sobie spróbować jedną i drugą opcję.Każdy organizm jest inny jak wiesz.U mnie [...]

Zgadza się:)A to moje dzisiejsze jedzenie,4 takie same posiłki. -225g piersi -100gr ryżu -200gr brokuł -łyżka oliwy Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-27 10:48:34

[...] dwa dni wolne zrobiłbym w sobotę i niedzielę. Albo zrobiłbym taką rotację:2dt 1dnt 2dt 2dnt,2dt 2dnt 2dt 1dnt.Chodzi o to żeby treningi na daną grupę nie powtarzały się w te same dni treningowe co tydzień. Odnośnie suplementacji to polecam około treningowo tradycyjnie: -bcaa+glutamina np.Bcaa G Force -carbo/vitargo Szczerze mówiąc to dziwię [...]

[...] Chce wiedzieć co generalnie zmienia się w odzywianiu względem redukcji. Chodzi mi DOKŁADNIE o: mniej wiecej rozkład btw na 1kg masy ciała, czy produkty generalnie są te same co na redukcji...proszę o jakieś linki. PS: no i tak samo mi się nasuneło...czy skoro MASA to mogę sobie pozwolić na coś na co nie mogłem na redukcji ? Rozumiem że liczy [...]

maverick77..warto brać cały rok..ochrona mięśni i szybsza regeneracja,to dla mnie wystarczające argumenty.Nie chcę żeby moje mięśnie same się "zżerały",nie mam na to czasu,a Ty masz?

tak bardzo dobre aminy w dobrej cenie tez dzisiaj zamowiłem te same bcaa co ty sprawdza sie dobrze zobacz także: Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-08-20 10:45:41

Ok, czyli same aminokwasy wystarczą. Dzięki za pomoc, przyrostów

[...] 300gram ryzu basmati,2slodkie paryki,1 cebula,caly brokol, powiedz mi ile przy mojej wadze a vaga jest 92 ,wystarczylo by zjesc takich porcji klopsow ,chodzi mi juz o same klopsy bez dodatku no moze ogorek swierzy jako dodatek ogolnie u ciebie widzialem ze robisz 1kg kuraka i masz to na caly dzien czyli 4 posilki bede wdzieczny za [...]

masz takie same kafelki w kuchni jak ja haha Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-09-09 20:32:12

Ja jeszcze Caseiny nie próbowałem, ciekawe czy będziemy mieli takie same odczucia

To że jest trening u mnie trochę krótszy to nie znaczy że mniej intensywny,więc dawki węgli biorę takie same.Ja rozpuszczam w 350-400ml wody.35gr węgli po treningu to raczej za mało.Plan sam napisz ,a Ja ewentualnie skoryguje. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-02-06 13:35:46

Wczoraj urodziny, wczoraj nie można było wejść na forum Treca - hmm myśli same się nasuwają HHAHAH

mam takie same gacie gdyby mnie sprzęt nie ograniczał to hantli i sztangi to też bym takie nogi budował a żeby takie żyły były to trzeba ostro redukować i węgle obcinać czy jak?

papaj,3mam kciuki za forme.super bedzie was widziec wszystkich na scenie.same konie