same

Od kiedy to ja mam te same śniadanie ... I love it :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37d98bc2fd8b479ead90c00d8fbf2724.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b307094a205f490f910f2468a9ed7582.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7786a9b471442c0b101d48d3b143c2f.jpg

Ja kończę dzisiaj sezon wędkarski . Mam 3 szczupaki 2-4kg i około 20 okoni 250 - 400 gram . Robię okonie z grilla , dość jałowo , oliwa z oliwek , przyprawa do ryb . Będę trzymał aż do mocnego wypieczenia , aby mięsko było suche i same się rozpadało . Do tego mozarella z pomidorami i chleb własnej roboty.

placek owsiany z dodatkami + banan (juz tyle czasu jem takie same sniadanko, ale ten placek chyba nigdy mi sie nie znudzi).

[...] z ogórkiem swojskim, pieczarkami, cebulą i musztardą dla smaku + przyprawy http://images46.fotosik.pl/1900/9e7f50ad7314e2aam.jpg http://images33.fotosik.pl/508/8bb95433b933e6e4m.jpg KLIKNĄĆ ABY POWIĘKSZYĆ. Wczoraj z moją Kobitką robiliśmy pierwszy raz roladki, same zrolowanie 1,5kg mięsa zajęło nam około 1h :-D hehe, za to wyszły znakomite :-D

pasztet,orzechy paszkos low carb jest swietny ma 1 wade nieraz pije dziennie po 125-150ml oliwy/oleju to meczy szczegolnie zoladek tak to same plusy organizm sie szybko adaptuje,cera sie poprawia nie ma wdec itd.

@UP: same jajka? :-)

Miskę to na początku trzeba planowac dzień wczesniej, a nie wieczorem dziwić się, że mało wyszło. Pierwszy posiłek do niczego - same owoce - gdzie białko i tłuszcze? Poza tym trzeba pilnowac ilości fruktozy i nie przekraczać 25 g na dzień. Te sery hochland i bułki razowe to tez bez rewelacji. keczup jest z cukrem - więc sama powinnas wiedziec. Nie [...]

Ja niestety ciągle same zakręty

Reso a Ty od razu o łóżku...ach same zboczuchy na tym forum

"trzeba sobie podnieść poziom teścia" Nie chodzi o to samopoczucie To jest dobre i to nawet bardzo a tak w ogole.. Dawajcie w końcu dorzucimy do pieca.. ślimaki szybciej idą niż ten spam "ach same zboczuchy na tym forum" No wiesz?.. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-15 19:34:00

Same chłopy i... ELAINE

Venka jeszcze co do Twoich siadów, może spróbuj zacząć serię takim ciężarem , który pozwoli Ci na odpowiednią technikę, i później dołóż i zobacz przy jakim ciężarze jestes wstanie zrobić dobrze technicznie. Waga spada, wymiary te same czyli tłuszczyk się pali mięcho zostaje .

Jeszcze miałbym jedno pytanie : Moim głównym celem na początek jest redukcja tkanki tłuszczowej, więc interwały sobie ułożyłem i będę je przeprowadzał 2x w tygodniu i w te same dni bieganie, a chciałbym się dowiedzieć czy bieganie przed siłownią jest dobrym pomysłem, bo chyba bieganie 2x w tygodniu to odrobinę za mało ? Czytałem temat kogoś kto [...]

same ukryte talenty z podstawówek

Jak juz to owoce rano albo po treningu, do tego porcje Whey i masz posilek pelnowartosciowy Super super zobaczysz juz niedlugo pozytywne zmiany w sylwetce, a radosc z treninu... bezcenna I dawaj dawaj , jak masz 90%max to fajnie, czym tetno wyzsze tym szybciej rosnie twoja wydolnosc sercowo-naczyniowa, masz wyrzut hormonu wzrostu i jeszcze tam [...]

Ja też dopiero początkująca, ale mogę napisać co mnie się w oczy rzuca: 1. za dużo nabiału, maksymalnie to 150g na dzień. Czyli możesz zostawić sobie twaróg na kolację. W dzień jedz mięso, wszelakiego rodzaju. Nabiał nie jest dobrym źródłem białka, a ty masz go w prawie każdym posiłku. 2. Wędliny sklepowe też odpadają. Znowu wchodzi mięsko :-D 3. [...]

Mysle,ze Saida ma racje,ze gdyby istnial PZBjj to moglby on prawadzic swego rodzaju baze do ktorej zglaszani przez kluby byliby zawodnicy ktorzy zdobyli/zmienili pas. Biurokaracji nadal byloby malo (bo same egzaminy by sie nie zmienily), a kazdy w kazdej chwili moglby zweryfikowac kto jaki pas ma faktycznie i nawet od kiedy.

eeeee tam zobaczysz jaki efekt będzie po takich treningach wszystkich zaskocze same KO będą i potem każdy bedzie chciał z nią trenować

u mnie same baby w fanklubie są przynajmiej jak na razie ^^

hmmm..bede w obydwóch fan clubach..a co mi tam ps. jak same baby to lepiej otworze swoj fan club i przejda do mnie Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 19:03:42