same

Cześć. Fajnie, że organizujesz takie zawody i jak widać cieszą się one dużym powodzeniem, najlepsze jest to, że widzę same znajome okolice ( Chełmno, Grubno ), akurat pochodzę z tamtych stron Działaj dalej

Będą efekty :-)) ja się o to postaram i nie zawiodę nikogo :-D Tymczasem małe zmiany w misce, jednak wartości te same :-)) Mięśnie obolałe po treningu. Obojczyk obity. Nie potrafię założyć nogę na nogę. Moja ambicja mówi mi, żeby zrobić jutro trening, ale nie było by to zbyt mądre. %-) (Ola uspokój się nie wszystko na raz) Nowe smaki odkrywam w [...]

[...] salcesonu :-D suplementy: o3, witaminy+C, bratek, zielona, melisa Dziś bez treningu bo byłam zajęta. Jutro święto więc zamknięta siłownia to pobiegam. Dziś źle się czułam rano, mdłości miałam po śniadaniu, zmuliło mnie, za słodkie wyszło #-P. Nie mam ochoty na mięso to dziś same jaja... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-18 18:10:42

[...] wlasnie ,ale nie raz sie tak najadlem i nie bylo problemu a teraz to byl tylko 1 dniowy cheat :/ Mam nadzieje ze do jutra przejdzie bo do pracy wiadomo ,a dzisiaj kuracja i same owoce jem zeby blonik uzupelnic i w ogole.. A co do dzisiejszej nocy ,to myslalem ze pojade juz na pogotowie naprawde taki bol ogormny.. Zmieniony przez - GE$TREe w dniu [...]

3 Lata te same strzykawki to chyba średni pomysł, ale faktycznie przebitka jest spora. Jeśli to nie problem daj prosze PW skąd za taka cene, pewna w 100% ?

[...] darek 21:52:54 maja darek 21:52:59 na marszalkowskiej chyba down 21:53:01 bo stamtond jezdem down 21:53:05 a no to sóper darek 21:53:13 to fajnie w bialym szoku same koxy sa down 21:53:16 marszalkowskiej? darek 21:53:18 tak down 21:53:24 nie koja¿e takiej ulicy down 21:53:30 no muwie ci za***iste miaso down 21:53:32 [...]

jakim kurierem? kody zdrapek przychodza same poczta lub zamawiasz w postaci SMS

same autostrady

Same sepy tutaj

[...] bola mnie stawy kupilem sobie joint therapy biore i ****a dziala jakby winko bylo w sordku dawka ze 100mg ed tak mi suszy po stawach w****iony jestem u mnie osiedle same emeryci i rencisci ***ane senatorum jak latem patrzysz z okna i ****a kolejki wszedzie glupie strzykawki kupujesz 20min , swiezy twarozek ****a 30min w polo stoisz [...]

widze, ze spameria zartuje sobie heh widze... same banany hahaha

[...] jest co wspominać a studniówka to był chyba najlepszy balet w moim życiu, ja byłem dopiero od 12 bo do 12 byliśmy na studniowce kobiety-i moja była o niebo lepsza-bo u Niej same kurva lamusy,bogate ****e i ogolny muł-u mnie jak tylko przekorczyłem drzwi wejściowe podbili moi kumple juz na***ani jak trza i zanieśli nas do stołów i wóda [...]

[...] nerek 1g/kg masy ciała ( całkowita czy beztłuszczowa?) czy 2 lub 2.2 ( wersja dla kobiet). Można mi oczywiście odpisać że nie czytam postów podwieszonych ale znam je na pamięć z każdego działu i o zgrozo czasem nawet te same osoby piszą coś innego. Np. gazar raz poleca Rapida a innym razem odradza zupełnie (kontekst i tak się nie zmienia...)

no ale sa same sklepy adidad nike i te inne wynalazki made in thailand

18.08.2016 Dzisiaj trening bez zbędnych dodatków - same podstawy i dobrze ;-) Przysiad 12x40 - 10x45 - 10x50 - 10x50 - 7x55 - 7x55 - 7x55 MC 8x60 - 8x65 - 8x65 - 8x70 - 7x70 WL 11x35 - 11x35 - 11x35 - 8x40 - 8x40 troche ekspermentuje z szerokoscia chwytu ale łądnie w klatke weszło Podciaganie podchwytem 4-4-4-3 i z guma 4-4 OHP 12x20kg - 12x21kg - [...]

W przypadku ohp ja zdecydowanie bardziej wolę sztangę przy niższych repach i większych ciężarach bo po prostu łatwiej nad nią panować, ale tu zakres ruchomości w stawie ramiennym musi być odpowiedni. A same hantle świetne narzędzie treningowe i warto oczywiście z nich korzystać jak z kettli i innych dostępnych urządzeń.

Ja bardzo lubię wyciskanie kettli a teraz jak nie mam dostępu to zamiast hantli same talerze. Dochodzi jeszcze stabilizacja i ciężar trzeba kontrolować a nie tylko wyciskać. Dla mnie więcej korzyści niż przy pracy ze sztangą, ale zależy też jaki mamy cel ćwiczenia.

[...] nie widzę żeby szło jakoś do góry szybko. RBC w zasadzie identyczne, hemoglobina jeden punkt. Hematokryt jedynie wyższy, ale on to stosunek krwinek do osocza,a te są takie same przecież. Więc na stówę byłem lekko odwodniony. Bo hematokryt w normalnych warunkach to hemoglobina x3 więc ok 49,czyli też praktycznie to samo. Ewentualnie hcg [...]

Ćwiczenia te same co wczoraj. Miałam w planach wprowadzić ćwiczenia z piłką dla początkujących od lipca, ale przez wyjazd, zacznę tydzień później, czyli od 9 lipca. 9 tez mam wyjazd, ale wracam w ten sam dzień, wiec jest git ;-) Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ff38fe4443c427d83044d9857698899.png

[...] mi się samochód, wiec mialem +- dodatkowe 10 km spacerow, a że mało spałem potraktowałem to jako trening. Konsumpcja B: 105 g W: 180 g T: 75 g Płyny: woda, kawa, herba Posiłki prawie takie same jak wczoraj. Chyba znów udało mi się nie przekroczyć założonego pułapu kalori. Musze postarać się zwiększyć ilość białka kosztem tłuszczy. Także ten. :)