same

[...] bo na tym sie ta ich integracja zaczyna i konczy zarazem, a angielskiego ni w zab jak dawniej, gdy za pozyczone pieniadze przyjechali, pryczmejci wciaz ci sami, z tej samej wioski, puszczajacy te same baki, i nierzadko dzielacy te sama lysiejaca, bezzebna Irenke. Ludu moj ludu. O kombinacjach i naszych polskich imion i jakze 'rdzennie'' [...]

[...] bo na tym sie ta ich integracja zaczyna i konczy zarazem, a angielskiego ni w zab jak dawniej, gdy za pozyczone pieniadze przyjechali, pryczmejci wciaz ci sami, z tej samej wioski, puszczajacy te same baki, i nierzadko dzielacy te sama lysiejaca, bezzebna Irenke. Ludu moj ludu. O kombinacjach i naszych polskich imion i jakze 'rdzennie'' [...]

a te teksty to niektóre to po 100 razy wklejają na onecie te same. Albo zbierają 2-3 rożne do kupy i robią z tego jeden referat żeby to pokazać jacy oni mądrzy. Moim zdaniem najlepiej takich jak on podsumowali tutaj: "Masz w miarę dobrze w Polsce, więc nie opłaca się wyjeżdżać - mit rozsiewany przez nieudaczników, ktorzy w Polsce nie [...]

[...] to moim zdaniem chłop się bardziej nadaje, a baby jednak są wredne, ja gdzie cv nie wysyłałem na ambitniejsze pozycje to raczej chłop oddzwonił, a baba olała, no chyba że na robola fabrycznego za nmw to same do mnie dzwonią choć nigdy na coś takiego do żadnej agencji nie aplikowałem Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-06-20 21:06:02

[...] sunroofs? More leg room. What does the label in an Essex Girl's knickers say? NEXT. What does an Essex Girl say after having sex? "Wow! Do you really all play for the same team?" What did the Essex Girl's mum say to her before her date? If you're not in bed by 12, come home. What's the difference between an Essex Girl and the Grand [...]

Dajcie mi same czapki obrazki czapek Pliss

dzieki sog nie wchodzi i chodziło mi odrazu takie gotowe same czapki bo mi sie szukac nie chce hehehehe

[...] polecasz cwiczenia dla kobiet na jedrna nabita pupe? Czy sa jakies efektywniejsze niz martwy na prostych , wykroki , jaskolka? Czy glebokie przysiady ? Czy u kobiet te same Cwiczenia co u mezczyzn powinno sie stosowac na te partie? Czy mogla bys jakis taki szkic treningu na dolna partie dla kobiety? Z gory dziekuje:-) Zmieniony przez - [...]

Do Dorotki jeszcze pytanie mam - Moja Droga, czy oprócz treningu nóg, który masz w planie robisz dodatkowo w tygodniu jeszcze jakieś ćwiczenia np na same pośladki/przywodziciele/odwodziciele? Bo tak się zastanawiam, czy nam kobitom nie trzeba częściej wymęczyć tych uporczywych dolnych partii? Ja akurat teraz z tyłkiem mam problem, tzn mało twardy [...]

[...] Pamiętaj,że jak raz nie weźmiesz to nic się nie stanie. Natomiast BCAA- 3 tablety- bierz obowiązkowo zawsze przed siłownią, po siłowni i po aerobach. W dniach ,kiedy robisz same aeroby ( jeśli takie będą) bierz przed i po. Spalacz bierz bez przerw przez 4-6tygodni, 2-3 kaps dziennie. Proponuję w pierwszym tygodniu 1kaps. na czczo , drugą przed [...]

[...] 10gram preparatu dziennie (w dzień treningowy: 5gr przed i 5grpo treningu, w dzień nietreningowy: 10gr na czczo), robisz 2 tygodnie przerwy i znów wchodzisz na te same dawki przez kolejne 6 tygodni. 2) Beta Alanina nie zwiększa zakwaszenia mięśni- wręcz przeciwnie! Zmniejsza i poprawia ich wytrzymałość. Aminokwas ten jest w składzie [...]

w ogole obejrzałem dzis calego bellatora 90, ME same KO oby dzis bylo to samo w UFC :-D

Mój nowy-świeżutki majowy zestaw treningowy IHS. Przed aerobami: 2-3 kaps. BURN SHAPE, a trakcie mój magiczny sok z gumijagód ;p : 20gr BCAA PLUS+20ml L-Carnitine Green Tea. W trakcie siłki same BCAA. Dostałam nowy smak- ananasowy. Jutro pierwszy test. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00a5c62f938b4d93bed6788663860caa.jpg

dlaczego nie robisz silowego FBW, tylko same ramiona??? Poza tym dobrze, jakbys wpisywala cwiczenia, ktore wykonujesz na treningu+ ciężar/liczba serii/powtórzen w seriach. to samo z dietą. wklejaj w potreningu.pl zrzuty z miski z kazdego dnia, aby wiedziec, czy wszystko jest OK, bo inaczej takie prowadzenie dziennika nie ma sensu, bo w razie [...]

[...] nie jest najlepszy cwiczeniem na rozwijanie sily. ja to bym tak wogule ten trenig rozbil na conajmiej jeszce 2 dni. czyli razem na 4 dni a to dlatego ze za czesto cwiczysz te same partie nie dajac im czasu na regeneracje. aha ty cwiczysz dopiero 6 miechow. no wiec zastanow sie na treningiem obwodowym. wiecej poszukaj sobie w wyszukiwarce. pozdro

Miałem opisywać jak ćwiczyć biceps z odważnikami kulowymi - ale wrzucę filmik znaleziony w necie. Gość co prawda nie pokazał wszystkich możliwości - szczególnie młotkowego uginania z kulą wewnątrz lub na zewnątrz dłoni, które są moim zdaniem zabójcze - szczególnie na pierwszym treningu. Polecam - bardzo fajny bodziec dla mięśni. [...]

Są takie same możliwości lub nawet większe niż przy innych partiach. Jakbyś poczytał cały temat - włącznie z jego początkiem w temacie Marka Olejniczaka (link w pierwszym poscie tematu) - to byś zobaczył przedsmak tego, co można robić na nogi. Nie che mi się liczyć, ale znam kilkadziesiąt ćwiczeń na nogi. Większość to takie dziwolągi, że sam ich [...]

[...] dajemy maksymalnie w tył, tak że opieramy się delikatnie tylko samą górą pleców/tyłem barków. Przez to kąt udo tułów jest jest mniej ostry (ideał to 180*). Mamy właściwie te same zalety co w syzyfkach + stałe napięcie mięśni. Ostro tyra m. prosty. Mniej więcej coś takiego, tylko leżąc, a przynajmniej tworząc kąt rozwarty udo/tułów. [...]

[...] Ci się podoba być dziadkiem? MK: To jest cudowne. Wszystkie te wielkie rzeczy które się słyszy o posiadaniu wnuków to za mało powiedziane. Doświadcza się tego dopiero jak samemu stajemy się dziadkami. Jest to całkiem coś innego jak ojcostwo, wtedy jako młody człowiek próbowałem podbić cały świat w poszukiwaniu edukacji, chciałem grać w futbol [...]

najpierw niech wyda książkę "Jak przegrać 3 puchary w 3 tygodnie" w 13 dni , to nawet nie ma 2 tyg Zarząd powinien mu podziękowac juz i poszukac innego trenera bo co rok te same obietnice ,tylko kibice dostaja napierw duza nadzieje a potem wielki zawód