same

Hmm. no widzę że same dobre rzeczy podjadasz teraz:)) pzdr/ Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2011-12-02 17:18:57

kwasny dzieki ,przyszły rok będzie mój. Joy . Jak pewnie wiesz do zawodów przygotowywałem się raz z przewagą tłuszczy innym razem z przewagą węglowodanów,innym razem wogóle w mojej diecie nie było tłuszczy tylko samę weglowodany i białko,albo śladowe ilości których nie biorę pod uwagę ,które pochodziły z płatków owsianych z których robiłem omleta [...]

Dzień 12 Dzisiaj pobudka o 6:30 bo same aeroby ,później praca od 9 do 14 i od 15 do 23 remont w domu ,masakra padam na cycki ,ale trzeba. Posiłki o 8/10/12/14 Dzisiaj twaróg miałem w posiłkach i zjadłem go normalnie na sucho popijając jogurtem naturalnym i było dużo lepiej niż myślałem. Dieta Posiłek IRyż basmati 100g + łosoś wędzony 200g [...]

Dzień 25 Dzień treningowy i popieprzyło ki się z treningami o zrobiłem taki sam jak dwa dni temu więc dwa pod rząd takie same. Dieta Posiłek IRyż biały 100g + pieczona pierś z indyka 250g Posiłek IIKotlety z łopatki mielonej 300g. Posiłek IIIKotlety z łopatki mielonej 300g. Posiłek IVPieczywo pełnoziarniste 90g + Twaróg półtłusty 300g + jogurt [...]

naucz sie uzywac wyszukiwarki klatka,przedramie (srednio) plecy, kaptury wolne nogi(same uda), barki bic tric łydki(lekko) wolne wolne mozesz jeszcze pokombinowac z tymi dniami wolnymi zeby miec lepsza regeneracje. osobiscie nie polecam planu 4 dniowego jak masz staz krotszy niz rok i wczesniej cwiczyles byle jak.

Elo. Chuck czyzbys mial takie same obciazenia jak ja takie betonowe Ja to robilem z formy do tortow wygladaja prawie identyczne jak moje :D

i mały zapas Koniu Siódema i inni nie daliby rady w tydzień łącznie około 1204 % % cały czas jest 40 czy 70 W tydzień we 2 nie możliwe, gdyby same 40% były na luzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-27 20:40:53

[...] z dupy albo gorzej musze go zmienić a nie moge nie czuje prawie żadnych bodźców. Mam raptem sztange i hantelki więc świata nie zwojuje. Jedynym pozuytywnym akcentem jest to że trening łydek był świetny mocna pompa motywacja na full http://www.youtube.com/watch?v=goyqI30IXBI Sory że wypiski te same co w temacie testowym ale to zaoszczędza mi czas

[...] ciala nie pomagaja schudnac ani utrzymac sylwetki. Ich przydatnosc jest tylko w niewielkim zakresie jezli chcemy poprawic pewne niedoskonalosci w proporcjach, ktore "same" nie chca sie skorygowac. Bez progresji nie ma treningu, nie ma progresji nie ma postepu, samej z siebie progresji nie bedzie tylko cialo wystawiane na coraz nowe [...]

[...] tej podstawie m.in. ustala się ceny slotów na reklamy, a stąd leci kasa. Kawul i Lewy to wiedzą bardzo dobrze :-D Nas za bardzo nie ma teraz co badać pod kątem oglądalności samego UFC - bo to leci po nocach, albo z powtórki na słabo dostępnym kanale. A tak w ogóle, dla porównania - gale na FUEL TV, które w stanach odbiera niewiele mniej osób niż [...]

klatke można tylko raz w tym dać i np barki z nogami zrobić, chociaż słyszałem opinie zeby nogi same robić

ja również. Witamy wreszcie jakąś Panią w dziale a nie same chopy 8-) powodzenia!

nowe konto w takim razie zakładaj koniec wożenia na forum pojawiasz sie tylko i siejesz same problemy a przelewki sie skonczyły kawka bo każdy ma ciebie dosc nara a wiesz za co zarobiłes za skakanie tam gdzie nie potrzeba Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-05-03 00:00:20

[...] plecy choć .Po treningu jak mi się mięśnie brzucha napompują mam brzuch jak bęben od pralki :D Pas póki co stoi w miejscu ciągle się z takim samym luzem mieszcze w te same spodnie.Zapodaję zdjęcie widać że najszerszy grzbietu się zaczyna pojawiać. W klacie mam już ponad 107cm /SFD/2017/1/23/f8e4d912194d403ab3fd8e0ec9a203a2.jpg Zmieniony [...]

[...] to zło. no ale nic to. nie marudzę. a co do twarogu. ja bardzo lubię nabial, ale moge bez niego żyć, lub jeść ograniczenie. chciałabym tylko, żeby moje jelita pracowały same z siebie. w tej chwili jest tak, że odwiedzam lazienkę tylko po porannej kawie. a jak jej nie wypiję - to nie odwiedzam. nie wpływa to najlepiej na moje samopoczucie. [...]

mam tran w domu (kupiłam dziecięciu, ale same wiecie co on na to powiedział) łyzkę dziennie? siemię całe czy mielone? a enzymy - to o takie cos chodzi? http://www.doz.pl/apteka/p45502-Pangrol_25_000_kapsulki_25_000_j._20_szt

26.09.2011 MICHA POMIARY PYERDOLENIE jestem gruba. zdemotywowana - kopa trzeba znów. blah. dziś trening. edit później. juz jest git, musze znów ogarniać michę - mam ochote na same niezdrowe rzeczy (u mnie to ziemniaki w każdej postaci. dużo ziemniaków chcę :[ ) a wiem przecież, że czysta micha mnie wsysa do środka no :( nawet jak przekroczę [...]

[...] węglami plus do tego doszły święta na ktorych pewnie jak większość troche sobie odpuściła i jestem aktualnie na 2150 kcal, waga nadal ta sama plus minut 0,5 kg, obwody te same na każdej partii, i otłuszczenie według tej samej wagi ( mierzone zawsze o jednej godzine zawsze w środe ) to samo. Niewiem co moge jeszcze zrobic ? Zjechac do 1900 ? [...]

Ja muszę powiedzieć, że po kilku miesiącach na forum i przeczytaniu kilkuset artykułów dochodzę do wniosku, że same barany tu tematy zakładają. Przed ułożeniem pierwszego planu przeczytałem sobie książkę Weidera, kupiłem kilka numerów MH, przeczytałem wszystko dot. odżywiania, suplementacji i planowania treningu na SFD i odwiedziłem ATLAS ćwiczeń [...]

[...] ;-) i naprawde niedorzeczne jest pprownywac dwa zdjecie z tak oddalonych galaktyk.. poza tym, na zdjeciu z teraz, to chudoacia ta pani swieci i tyle! Trend pani Ch! Pij same soki, rob turbo 3x dziennie, bo to jest mega wyzwanie! I badz chuda! A pani Ch. w swojek kichni nie za wiele robi, bo karmi sie gotowymi caternigami. Ale mniejsza o [...]