same

Ja się na tym nie znam,ale będziesz wiedział na przyszłość co/kiedy brać ;-) Choć zejście z towaru w połowie redukcji trochę kiepski pomysł Imho.I tutaj nie chodzi o same w sobie spalanie fatu a trzymanie siły,mięśni w ryzach.

w tym sosobie od BPaka chodzi o to ze stajesz na szer. barkow, stopy rownolegle i probujesz stanac tak jakby na palcach %-) ale serio i tak nie urosna, ja sie jaralem ze zaczynal sie pojawiac jakis ksztalt, zylka i jakby byly wieksze potem je zmierzylem i okaaly sie takie same od ponad roku Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-31 12:53:23

planu nie ma własciwie, kazdy trening jest inny poza treningiem siłowym gdzie sa same podstawy (Dipsy, Francuz, Docisk) pozaostale dwa to zabawa i dopieszanie ostatnio odkrylem fajna metode na wyciagu, stajesz najdalej jak mozesz od stosu, robisz kilkanascie repow, podchodzisz krok blizej, robisz kilkanscie rep. podchodzisz maksymalnie pod wyciag [...]

Zobaczyłem se ten plan sprzed kontuzji, i tak jak myślałem - jednego dnia miałem same izolacje nastawione na poprawę kształtu, a drugiego wszystko na ramienny i ramienno promieniowy. Może jednak warto zostawić ciężkie młoty i nachwyty.

Fuuun, no ale właśnie, wynajduje mi same nazwy tematów, a nie ma czegoś takiego, jak konkretne posty, o to chodzi. Na innym forum widziałem taki ficzer i myslałem, że tutaj też gdzieś jest

Dobre są też same retrakcje w pełnym opadzie -jeśli mowa o middle/lower traps.

250 to jeszcze nie tak zle. jak beda same klocki to wyjdzie cos ok 150 a jak dojda jeszcze tarcze to ok 400. do tego jakis plyn mi cieknie i cos lewe przednie koło jak by bardziej biło niż prawe, raczej to nie amor, moze sprężyna padła albo coś

co tam krejzi, juz po treningu? jakim treningu jak ja w robocie siedze %-) dzisiaj dnt wiec i tak same areoby ale dopiero wieczorem. Po robocie jade auto naprawic

Na mega szerokim chwycie tak naprawdę same najszersze pracują słabiej.Ale to tak na marginesie.

W A zostaw same przysiady A martwy ciąg daj do B. I nie trzeba za wiele więcej kombinować. Oczywiście martwy na prostych nogach do wywalenia

to wiadomo że hardcorowo tak właśnie dzisiaj zrobiłem plecy, bo wiadomo: plecy się same nie zrobią jak to mawiał popek

Co lol to jedna sala na mojej siłowni uczelnianej :D po lewo masz pale z krążkami :D to trafiłeś film te same łańcuchy:D;PP

no raczej że kompletuje;] Łukasz jakbys miał jakieś projekty do podsyłaj chętnie coś zbuduje i zobacze jak to będzie działać ;] Nie no wcale nie ćwiczę... 108kg wagi same piwko i pizza. ostatnio nawet ciężko było 100kg na klate podnieść :P

[...] nie lubię klubów typu RM czy Barcelona W finale było mi obojętne kto, ale barcelona pokazała to ,że ona zasługuje na trofeum Czekam na wzmocnienia Juve bo od gówniarza im kibicuje. A i to jest już wkurzające jak co roku te same mecze , Liga MISTRZÓW to mistrzów a nie z Anglii z 5+ klubów... Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-05-29 09:26:56

bo plecy same się nie zrobią

No powiedz bo w googlach sprawdzałem i nic nie ma... Same przepisy

Zrób lepszą inwestycję i zakup rurę to koleżanki jak przyjdą same będą tańczyły za free chyba że jakieś brzydale :))

Pewnie wiekszosc te same ;-)

dobra zbieram się, narka, plecy same się nie zrobią %-) MASA DZ*WKO !!! :))

wiesz klientów naciągną , kiedyś jak zamawiało się 3 takie same produkty to było 30% taniej cyz cos. Bardoz sie bialko oplacało ;-)