same

Jak u Ciebie z wydolnością? Widzę tu same siłowe treningi, co z vodami? Crossfit to głównie vody... Dałeś przykłady swoich rekordów z typowych ćwiczeń z siłowni.. jak u Ciebie np C&J? Jak z techniką ćwiczeń? Sędzia po coś jest, każde wykonane nie prawidłowo ćwiczenie i masz no repa... Nie widze tu ćwiczeń które podchodzą pod crossfit, ogarnij [...]

Jak u Ciebie z wydolnością? Widzę tu same siłowe treningi, co z vodami? Crossfit to głównie vody... Dałeś przykłady swoich rekordów z typowych ćwiczeń z siłowni.. jak u Ciebie np C&J? Jak z techniką ćwiczeń? Sędzia po coś jest, każde wykonane nie prawidłowo ćwiczenie i masz no repa... Nie widze tu ćwiczeń które podchodzą pod crossfit, ogarnij [...]

btw robisz frana w 5-6 min a cindy 28 rund? chyba same no repy w tych cindy leca...

[...] Suma: B-35,5 T-1,75 WW-78,9 474,5Kcal Tu ma być więcej kcal niż przed treningiem SUma z całego dnia: B-209g T-96g WW-212 2538Kcal a to na DNT - w ten dzin mam HIIT Takie same uwagi jak wcześniej. Kup omega3/tran do diety w DNT dałem mniej węgli uzupełniając tłuszczami..proszę o ocenę czy dobrze myślę?...oczywiscie produkty będą się [...]

niech bierze tak. 1tydz 1tab/dz 2tydz 2tab/dz 3tydz 2tab/dz 4tydz 1tab/dz i mu starczy bedzie mial takie same efekty. W dni gdy przypadaja po 2 tab 1 rano 2 wieczorem po posiłkach

dobra, mozecie podawac same nicki, byle poprawnie

istnieje rónież w wersji same migdały,ma mniej węgli ale koszt ok.10zł więcej na słoiku.

ja tez mam podobnie jak zjem same wegl i białko to mnie muli a jak dodam odrobine zdr. tłuszczy to niemam takich efektów a znowu tłuszcze i białko nie mula ale niema sie tej siły co po weglach i jeszcze raz pytam co uwazasz tłuszczach i białku 2h przed treningem czy tu lepiej uzyc własnie wgli zł,o niskim ig jak dotej pory robiłem i robie, ja [...]

omlet przed snem: 2 całe jajka ( dla wybrednych jak Tyka moga byc same białka + 1 żółtko ) 100g Twarogu chudego 20g WPC waniliowy (taki mam) ale czekolada o niebo lepsza by była 1 łyzka siemia lnianego Jajka ubijamy potem dodajemy WPC i dalej ubijamy a na końcu rozcieramy w jajku i WPC Twaróg i na patelnię z odrobiną Tłuszczu Trochę się rozpada [...]

stek wołowy jest wegetariański bo krowa je same wegetariańskie i ekologiczne, dobrze zbilansowane posiłki

Moze nie poprzez koksowanie, ale czytalem wszystko co sie dalo to i tak koles zasluguje na ogromny szacunek, sterydy same Cie nie zbuduja =.=

[...] że ma dotkąć klatki i góra" i sędzia się wstrzeli z komendą to świadczy o "profesjonaliźmie" i karygodnej postawie wręcz delikatnie powiem NIE SPORTOWEJ!!!. Jeżeli chodzi o same podejścia Rafała to moją ocenę on zna osobiście. Kiebsko się startuje gdy sędzia lub sędziowie są mocno KOLEŻEŃSCY dla niektorych zawodników ale to pozostawiam do [...]

[...] ściąganie drążka wyciągu górnego, ohp sztangą na hantle no i tak dalej nie będę ci tutaj wszystkich ćwiczeń wymieniał ale po prostu zamienić je na podobny ruch angażujący te same mięśnie ale jednak na nieco innym sprzęcie czy zamiast sztangi to tam hantle pierwszy trening bym zrobił taki rozpoznawczy czyli nie do odcięcia tylko z zapasem 2 a [...]

[...] u Ciebie- daj minimum 75 g tych płatków-oczywiście mowa o owsianych+++ 8 45 - 1 przerwa - jogurt do picia twist bakoma 350g ( 13 g bialka , 45 g ww) +++ te węgle to same prawie proste- czyli tuczące 9 40- 2 przerwa - jablko +++tego nawet nie pisz- znów cukry proste+++ 10 35 - 3 przerwa- kanpaka 50 g chelba razowego + 30 g szynki ++tj.20 [...]

[...] sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo / glukoza / wafle ryżowe / miód jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu przed snem same bialko korzystaj z tych produktów białka: twarogi chude , ryby , jaja , mięso tłuszcze: oliwa z oliwek , tłuste ryby , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie , olej [...]

[...] raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. // www.kulturystyka.pl/atlas Co do super ćwiczeń. Martwy ciąg & przysiad ze sztangą. Wyszukaj temat "propozycje planów treningowych" i znajdź [...]

[...] czy tak trudno wejsc na jakis ranking najpopularniejszych stron o SAA, wybrac se którąś ze szczytu i wiesz ze wała raczej nie dostaniesz bo renomy kolesie na walkach na bank nie wyrabiają. . . kupujac z nieznajomych stron to tak samo jak byś kupił Białko z allegro Whey protein isolat 95% kilo za 7zł . . . szanse na orginał są takie same :P

pawerty z sutami cos robiles liposukcje czy same sie obkurczyły..?? gratulacje

same się obkurczyły Dziękuje

[...] nauczycielem ? takie prawo dal mu Oyama nadjac mu stopnien mistrzowski i dowiodl sam sihan to czyms wiecej niz egzaminkiem -lecz ciezkimi treningami przez 15 miesiecy u samego Oyamy! I nie Ty bedziesz weryfikowal to czy on moze byc nauczycielem czy nie - nie ma takiej organizacji i osoby na swiecie co moze podwazyc to prawo - to prawo [...]