Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy

zgodnie z obietnicą - ban

Odbanuję cię w poniedziałek - każde następne śmiecenie skończy się banem na stałe

ehhh co za czlowiek z tego Ozyra... w innych dzilach tez tak szaleje.

dobra a teraz cos co mi super zasmakowalo a zainspirowal mnie do stowrzenia tej potrawy Tyka

Ser przedsnowy wersja XXX

Składniki:
10 g zmielonego siemia lnianego
100g chude twarodu
30g jogurtu naturalnego
10g oliwy z oliwek

Wszystko razem zmieszac na paste. Naprawde super smak. Ja do tego doaje szczypiorku jeszcze i pop rostu od dzisiaj nie moge sie doczekac wieczornego posilku

B T W kcal 23 14 7 255

omlet przed snem:

2 całe jajka ( dla wybrednych jak Tyka moga byc same białka + 1 żółtko )
100g Twarogu chudego
20g WPC waniliowy (taki mam) ale czekolada o niebo lepsza by była
1 łyzka siemia lnianego

Jajka ubijamy potem dodajemy WPC i dalej ubijamy a na końcu rozcieramy w jajku i WPC Twaróg i na patelnię z odrobiną Tłuszczu
Trochę się rozpada ale można dojść do wprawy:
Tak otrzymujemy posiłek na noc składający się z koncentratu białek serwatkowych, Białka jaja i Kazeiny

Wartość odżywcza:
Białko - ok 40g Białka
ww - malutkie ilości
Tłuszcz - tyle co w 2 żóltkach i siemiu( lub jeśli białka to właściwie wcale)
Ja smaże na teflonie więc tłuszczu nie używam.


Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-02-18 12:29:19

Tyka: wędzony filet z Indyka można dostać w markecie??
Jak to wygląda?? Jest to cała pierś czy jest to produkt jakośc dzielony na plastry? Bo jeszcze się nie spodkałem

Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-02-18 12:32:47

no moja mam kupuje calego wedzonego indyka albo kurczaka. w kazdym miesnym powinien byc.

No pewnie nigdy sie nie rozglądałem za wędzonym indykiem czy kurczakiem i pewnie dlatego się z nim nie spodkałem Tzreba będzie poszukać

własnie jem takiego omleta jak Tyka napisał, ale nie mam indyka tylko więcej jajek w omlecie i więcej róznych warzyw, po ich uduszeniu (grzybki + warzywa( cebula , szpinak i mieszanka chińska) odstawiłem i w pojemniku zrobiłem 1,5 łyżeczki śmietany + 1 łyżeczka musztardy - wymieszałem i dodałem do warzyw może psuje troszkę zdrowośc tej potrawy ale smakuje po prostu świetnie.
Jestem na redukcji więc nie powinienem tak robić ale...... Niebo w gębie
Skomponowało mi sie to cudownie

Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-02-18 13:34:18