same

[...] konkurencje, to ma problemy. arnold classic, to zadne mistrzostwa swiata-to tylko raz do roku rozgrywane zawody,gdzie wybiorczo sa zapraszani strongmani z roznych federacji.same - Ac chcąc nie chcą, stało się druga najważniejszą imprezą na świecie. Podobnie jak jest to w kulturystyce. Wiadomo, tam rządzi MrO, ale AC jest tuż tuż jesli idzie o [...]

Karola moim zdaniem : same orzechy to nie posiłek. Węgle masz przekroczone a zalecenie masz na 180 gram to się tego trzymaj. Białko masz przekroczone i to dwiema Porcjami białka. Staraj się aby w Twoim jadłospisie była max jedna porcja białka. Zamiast tego koktajlu ba kolacje lepiej by było zjeść normalny posiłek :)

[...] 2 Sniadanie---masz kanapki-moga byc ale duzo mieska na te kanapki walnij:) Obiad-ryz 100g z piersia z kurczaka Po trenigu jesz malo ww jedz tyle samo co na obiad i tez piers albo tunczyk moze byc KOlacja-same bialko zjedz np.tune albo bialka jaj gainerka miedzy posilkami pij... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] sie po jajach:) aha no o nie jestem zaden ginomen czy jak mu tam:( omnadren albo czesciej wstrzykiwany prolongatum , a juz najlepiej to HCG aby jaj byly duze i produkowaly same testosteron, bo ja ma niskie LH (co iel powinno sie robic strzaly z HCG ?}aby utrzymac wysoki poziom tescia caly czas}dlategi i tescia mam niskiego to najlepsze i [...]

tylko ze te same "efekty" uzyskalbys przykladowo przy Tribulon'ie Treca w wiekszej dawce... animalpak ma chore ilosci od 5xRDA do 50xRDA!!! komu to potrzebne na poziomie amatorskim...

co do błędów: 1. trening wtorkowy odrazu po poniedziałkowym. 2. cwiczenia na biceps (pierwsze i drugie) są prawie takie same 3. za duzo cwiczen na plecy i zbyt ciezkie te cwiczenia, nie wyobrazam sobie jak robisz mc i wiosłowanie na jednym treningu, zreszta kręgosłup szybko bys sobie zjechał 4. za duzo cwiczen na trica, 2 i 3 cwiczenie bym [...]

nabór i ogólne info będą tutaj,tylko juz same opisy w odpowiednim dziale przeznaczonym do takich akcji,aby nie robić bałaganu.

[...] które musiał by mój podopieczny wydać pół pensji ! DZIĘKUJE!!! PS@edit Atrurze wiem co czujesz z tą szkołą bo mam tak samo, często po treningu szedłem spać bo byłem tam zmęczony ze czułem ból w głowie i oczy same sie zamykały! I własnie, gdzie tu znaleźć czas ale teraz wakacje więc nie przejmujmy się a za kilka ms cos sie wymysli. SOG dla tomka.

[...] i za np Dece z chyba organonu, nie pamietam dokladnie, 2 ml buteleczki, 100 mg na 1 ml placilem 6 funtow. Co prawda mialem mala znizke ale to i tak tanio :D a jak na tamte zarobki to bardzo tanio :D ja na same chipsy dziennie wydawalem ze 3 funciaki :D co drugi dzien zamiast chipsersow bym mial 2 ml deki :D ( Pringles Hot & spicy RLZ :P)

Witam, Adzik :analizowałem to już wielokrotnie i postaram się do tego dostosować i będę ku temu dążył. dzisiejsza dieta No cóż, zaspałem więc zamiast śniadania było same białeczko i ogólnie dzisiaj tragedia, w skrócie to 50 gram białka, pierś z kurczaka, troche razowego chleba i 4 jajka przez cały dzień, musze to ewidentnie poprawić i postaram się [...]

[...] srodka ktorego partie sa tak niepewne. edit: jeszcze shield zdazyl, tez podstawiony jak widac z konkurencji I bold rowniez dziala swietnie bo sie po nim jesc chce ps. ten same zrodlo nie gwarantuje tej samej partii, undery leje sie owszem po kilka flakonow, ale nie sadze aby dil ustawil je sobie na polce wg rocznika jak dobre wino Zmieniony [...]

Brzuch to taki sam mięsień jak każdy inny. Same brzuszki dają mizerne efekty. Ułoż plan treningowy równiez na brzuch tak jak na plecy czy barki. Co do diety to zwiększ węgle.Białko ustaw na stałym poziomie na ok 2,5 g na kg masy ciała.Póżniej bedziesz ucinał z wegli bądz z tłuszczy. Ważne, byś obserwował organizm i kontrolował wage.

Masz mieć dobre żródła białka w diecie jak jaja, mięso, ryby a nie jakieś maślanki czy mleko. Owszem idzie do smaku, ale nie można opierać na tym diety. Najlepiej wklej tą diete bo widze, że bedzie do zmiany. Co do odżywek. Oczywiscie idzie takowymi uzupełnić braki w diecie. Uzupełnić ale nie opierać diety na odżywkach. Same bieganie wieczorami [...]

[...] dalej pojdzie to niewielu kulturystow dozyje do tego wieku)ale to tak zartem mam nadzieje ze cos sie jednak w tym sporcie zmieni (na lepsze)troche sie rozpisalem moze niepotrzebnie ale tez jestem fanem kulturystyki i chcialbym miec takie same szanse na osiagniecie czegos nie niszczac sobie zdrowia!!powodzenia i niograniczonych przyrostow!! pozdro

wracam z silki tu styrany i co widze-same chamy ktos mi tutaj apel rzuca-to wyzwanie czy podpucha leyus leyus charcowniku znowu jadles na smietniku stare zarcie wygrzebales -halucyny po nim miales jesli walka ci w twej glowie ,dalej dajesz -chetna foka judo jakies tu wspomniales sie w parterze napinales z kickboxingiem do saiba a do ciebie inna [...]

hehe straszne to co sie wydarzylo ale tak to jest jak suple dajecie szczeniakom, lub tez pajacom dla ktorych licza sie tylko sogi i w kolko powtarzaja te same porady. moja porada: dozwolone od lat 20 chociaz niektorzy cale zycie sa frajerami...

To odpada Na początku kwietnia bedzie kolejna akcja jak już wcześniej wspomniana Fat Burners only będą same kosy

Same błędy ale najpierw j/w czytelna ankieta w dziale . Triceps + Klatka - jak już to najpierw klata a następnie triceps . 3 dzień Plecy + Nogi - to już herezja 2 największe partie na jednej sesji treningowej . trochę zbędnych ćwiczeń , znajdą się i kontuzjogenne . Na początku to i bezsensowne machanie ciężarami daje efekt . Dieta - dział [...]

same tricepsy juz by z 80 daly lade, jak dla mnie wynik jest w miare mozliwy :-))

[...] powie, że to nie jest jeden z czynników, nie najważniejszy, ale jest. Swoją drogą ciekawe będzie formowanie wojsk OT w bogatszych rejonach kraju, gdzie te 500 to nie takie same 500 jak na wschodzie :) Dzisiejszy trening dość gładko, 10-10-10-8 też powtórzone a jutro i pojutrze poligon, coś co mi się po ludzku podoba, a szczególnie strzelanie ze [...]