same

Treningi nie są konieczne przy gainerach . To takie jedzenie w proszku , lepsze jedzenie naturalne . Same orzechy laskowe mają prawie 700 kalorii w 100 gramach produktu .

a myslis ze plecy sie same zrobia? co z nogami barkami?

[...] robisz to tak: nastawiasz lekko osoloną wodę, w tym czasie odcinasz drzewka; czekasz aż woda się zagotuje. Brokuły wkładasz do gotującej się wody. Nie przykrywasz garnka! Czekasz, aż znowu zacznie wrzeć i wtedy odliczasz ok 6-7 minut. Po tym czasie odcedzasz i od razu hartujesz zimną wodą. Można jeść same, z zasmażką, sosem czosnkowym itd itp :)

wiesz jak odroznic mase od rzezby? aakg przyda sie zawsze,bierz przed treningiem,nie powiem ci ile bo nie wiem jakie zamierzasz kupic co do kreatyny to nie ma roznicy jaka kupisz,efekty beda takie same

Czy dawkowanie musi być takie same jak na opakowaniu? czy musze stosowac sie do dawek producenta? - nie musisz, bierz tyle ile na Ciebie podziała.

[...] 3brzuch 4tric 5klata gorne czesci 7 najszersze 8 klata 9 barki(tylne aktony) iplecy 10przedramie 11tez 12 toz 143 najszersze 14 kaptury (czworoboczne) 17 najszersze 18 nogi 19nogi 20 21 tez moglem sie pomylic w niektorych bo nie wyrazne te rysunki. niektore cwiczenia sa na te same partie tylko na rozne aktony tych miesni np nogi barki klata

musisz ćwiczyć brzuch a nie tylko na niego patrzec!!!! w "treningu" znajdziesz konkretne cwiczenia. a swoja droga to dobry przyklad tego ze same suple nic nie dadza jak nie ida w parze z dieta i treningiem członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2003-12-25 22:54:26

[...] (przysiad z wyskokiem, wykroki z przeskokiem, wstępowanie jednonóż na jakieś podwyższenie), rób pompki w podporze tylnym, po prostu niech ten trening będzie miał ręce i nogi a nie same pompki. wpisz na Jutubie: BODYWEIGHT FBW, wyskoczą ci przykładowe gotowe, dobre rozpiski na których przećwiczysz całe ciało i będziesz miał z tego jakiś efekt

[...] Pozdrawiam :) Zaproponowałbym taki zestawik 1. kreatyna mix 3 kreatyn http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html 2. przedtreningówka - zbierajaca same pozytywne opinie i testowana niedawno w dziale, sam też zjadłem 3/4 opakowania i potwierdzam http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html [...]

Ale nie ma czemu się dziwić, że białko + odrobina węgli (mleko) jest lepsze niż same węgle (carbo).

Czyli co chcesz jeść by rosnąć? Same warzywa uprawiane przed domem tylko pamiętaj że one są już zmodyfikowane od ziarenka, może ryby? Też nie bo rtęć to może najlepiej nie jesc nic i rosnąć? Skupiasz się na pierdół ach i samych badaniach i widać tego efekty, chwalisz się badaniami na temat czy robić dłuższe przerwy itp i wszystkim zazucasz nie [...]

brzuszków w cale nie mozna codziennie- tzn. 1 same bruszki to nie trening calego bruzcha 2 miesien rosnie podczs odpoczynku, wiec lepiej rzadziej ale intensywnisej CALY brzuhc ciwczyc

Widzizs niekazdy supel daje takie same rezultaty. Proponuje przeczytac artykuly w Kulturystyce i Fitness czeskiego doktorka (niepomne nazwiska teraz) Naprawde mozna troszke ciekawych rzeczy wywnioskowac z tego. Glutamina nie jest jednak suplem ktory pomoze znazcaco zwiekszyc mase ciala. Napewno pomoze zregenerowac miesien, uodporni troszke [...]

[...] podstawa na wych fiz)50m dowolnym na egzaminie o ile pamietam gimnastyka-stanie na rekach z mca,wymyk,odmyk,kuczny przez skrzynie la-biegi na 800m,100m,pchniecie kulą......TYLE PAMIETAM,ale moglem cos pominac bylo to 5 lat temu;] egzaminy ,same podstawy w danych dziedzinach,pozniej dopiero wszystko sie rozwinie.....powodzenia:D,pozdrawiam

Nitro 550g taniej/więcej działanie takie same więc po co przepłacać a jeżeli masz troche więcej kasy to HP BOOMBA stack!

No ja wiem hehe. Ale moim zdaniem za chudyy jestem 60 kg przy 180 ;/ ''same kości i mięśnie'' Chcę troche masy złapać :P.

to co typ napisal ze je same kanapki i chce przytyc :D smiech na sali :D

Fakt, przesadziłem xD Wg. obliczeń mam 17%, więc na zmianę trening siłowy jednego dnia i następnego same aeroby plus porządna dieta (niestety jestem ektomorfikiem) powinny dać efekty po kilku miesiącach, nie?

to zrób 2 takie same tylko mniejsze...:)

[...] mają mało kalorii, nie tuczą a b. dobrze zaspokajają głód na dłuższy okres czasu! Jak np nie możesz wszamać na 1 przerwie to podziel to co przygotowywujesz rano na 2 takie same porcje i zjedz je w odstępie co 1,5 h i już po problemie... jest wersja 2 że jesz Ryż+mięso+oliwa z oliwek /jedna przerwa sałatka np: pekińska, pomidor, kukurydza, [...]