same

Ogolnie w niektorych miejscach miales zdublowane cwiczenia, czyli dzialajace na te same czesci miesnia. nie bedzie od tego efektow jak wiesz. Barki+nogi to nie za dobre polaczenie. Sugeruje znalezc dodatkowy dzien treningowy i cwiczyc osobno zarowno plecy jak i nogi. Reszta tutaj: 1. klata,triceps Klata -wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

Nie, nie ma sporo tego tłuszczu. Nawet widać powoli mieśnie brzucha (oczywiście nie po tygodniu :D - robiłem już wcześniej same brzuszki - jak już pisałemzabawa na ławeczce). No ale wiadomo - nie jest to jeszcze to. Dzięki za rady.

dobry trening..bardzo czesto stosowane polaczenie grop, oraz same cwiczenia. zmniejszylbym jedynie ilosc serii na bica i triceps, bo pracuja mocno przy wczesniej cwiczonej partii miesniowej.. proponuje 2cwiczenia po 3serie, lub 3po 2serie. pozdro

[...] a generalnie w ciągu ostatnich 5 lat zrobiłem jakieś 15-18kg wagi i to jest róznica w wyglądzie. wyjechałem od siebie z miasta właśnie 5 lat temu i teraz jak zajeżdżam te same łby które mnie kiedyś zaczepiały kłaniają się mi, względnie w ogóle nie gapią się, nie lustrują wzrokiem, wygląd dla takich bałwanów się liczy. kolejna sprawa: jak [...]

http://norecoil.ayz.pl/CAM00102.jpg Tegoroczny koszyczek wielkanocny już poświęcony, a w środku jak zawsze znalazły się same smakołyki Hi Tec'a :-D

[...] miesiące jednak jadłam dziennie ok 2g na 1kg (a nawet więcej) bez koncentrowania się specjalnie na tym. Co do tłuszczu to z dotychczasowych lektur tego forum znalazłam wręcz same pochwalne opinie na jego temat, zalecenia zwiększenia jego udziału w diecie kosztem WW, np. poprzez olej lniany. W tym momencie myślę. A tak naprawdę nie wiem już nic [...]

owiele lepiej. Nie musisz mieć wyjeżdzonych godzin. Mozesz miec 1dnną mozesz miec 50:) nie musisz tego wyjeżdzać u instruktora;) ale bardziej oplaca dac sie 45 funtów i zrobic dwuletnie rpawko. bez zadnych egzaminów. po prostu przez te 2 lata jeździsz sobie po anglii:) a po dwoch latach zdajesz egzamin, ktory jest prosty. Tutaj nie ma skrzyżowań. [...]

[...] to celuje w oba rodzaje na chwilę obecną, ponieważ nie mam przed sobą regulaminu i nie wiem jakie miały by być wymogi odnośnie tego :) Z tego co mi wiadomo to wcześniej same faktury wystarczały i nie było przeciwskazań do zakupu sprzętu używanego, ale wiadomo, każde przesięwzięcie jest inne. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-01 [...]

[...] to celuje w oba rodzaje na chwilę obecną, ponieważ nie mam przed sobą regulaminu i nie wiem jakie miały by być wymogi odnośnie tego :) Z tego co mi wiadomo to wcześniej same faktury wystarczały i nie było przeciwskazań do zakupu sprzętu używanego, ale wiadomo, każde przesięwzięcie jest inne. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-01 [...]

[...] stosowal - niech da znac. Mam jeszcze jedno pytanie: Czy warto inwestować w Crapure? Pierwszy cykl miałem właśnie na tego typu kreatnie (było to w październiku) i efekty były takie same jak u kolegów którzy brali "zwykłą" kreatynę Treca. Z tego co wiem jeśli chodzi o czystosc, to Creapure jest najlepszy (?) a cena jakieś 20 zł wyższa...

same spodenki neoprenowe nie mają ŻADNEGO działania w połączeniu z odpowiednia dietą i ćwiczeniami MOGĄ zwiększać ich skuteczność o kilka procent

koksik93- pisałem już 2 razy, że winstrol odpada ze względu na stawy, npp chcę wziąć w nastepnym cyklu. Teraz chce dać same cypio z dodatkiem T3. Aras84 To pytanie do mnie czy do koksik93? Jeśli do mnie to znam przeznaczenie test i T3, ale jak masz jakieś rady z chęcią poczytam. Zmieniony przez - FEnzo w dniu 2012-07-02 16:12:41

Do 4 liter, to nie dieta. praktycznie same węglowodany, owoce na noc ? posiłki w postaci kanapek czy też owocu z jogurtem można między bajki wsadzić . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj znajdziesz wszystko co należy wiedzieć o odżywianiu, poczytaj podwieszone posty i dopiero wtedy spróbuj coś wykrzesać. a jeżeli ćwiczenia ułożył [...]

Do 4 liter, to nie dieta. praktycznie same węglowodany, owoce na noc ? posiłki w postaci kanapek czy też owocu z jogurtem można między bajki wsadzić . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj znajdziesz wszystko co należy wiedzieć o odżywianiu, poczytaj podwieszone posty i dopiero wtedy spróbuj coś wykrzesać. a jeżeli ćwiczenia ułożył [...]

Do 4 liter, to nie dieta. praktycznie same węglowodany, owoce na noc ? posiłki w postaci kanapek czy też owocu z jogurtem można między bajki wsadzić . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj znajdziesz wszystko co należy wiedzieć o odżywianiu, poczytaj podwieszone posty i dopiero wtedy spróbuj coś wykrzesać. a jeżeli ćwiczenia ułożył [...]

[...] ok więc stan wyjściowy z tego co mówicie nie jest najgorszy, ale co bym musiała zrobić by go jeszcze doszlifować ? mniejsze ciężary więcej powtórzeń + aeroby czy może same aeroby żeby spalić tłuszcz który mam + dieta , czy jeszcze coś innego ? Wklejam foty z damskiego forum - czy ja musze isc do fizjoterapeuty ?! [...]

juz nie mam zamiaru palic- same problemy po tym. a co z moczem i krwia??? Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

przy grubych nogach wlosy same sie "wycieraja" od jeansow!!

POTO ABY SIE DOPROWADZIS DO POZADKU!! ZERO MIESNI I SIŁY!! SAME KOSCI!! A LASKA NIE LECI AN TO!! CHCE DLA SIEBIE!:)

jak same zolwie to za darmo, jak z osprzetem to za symboliczna cene :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**