Nie prowokacja ... To co mówisz robię ale efektów jak w zeszłym roku (wtedy byłem amatorem, same serki, warzywka i owoce i HiiT) nie mam. Czytalem "Interwaly od A do Z" ale jakos tylko wlasnie mialem problem z polaczeniem tego do ogolnej mojej "diety" (te 10 przykazan) Dziekuje za rade. Ps. Przepraszam za brak polskich znakow [...]
[...] prowadził tam zajęcia. Teraz inny trener właśnie w poniedziałki, środy i piątki o 19 prowadzi tam treningi. Kumple którzy ze mną chodzili na boks teraz tam trenują. Jak na razie same pozytywne opinie słyszałem, a goście wiedzą co mówią bo trochę już w temacie siedzą Dlatego jak jesteś zainteresowany to idź na trening, nie powinieneś się zawieść.
[...] chwila. Nie waze juz 78kg tylko 76 kg. Jestem w szoku. Przed chwilą skończyłem robić ramiona i brzuch. Muszę powiedzieć że nie jestem zmęczony i nie czuję nic w ramionach. Czy to normalne ? Może ramiona są mniej unerwione ?? A wykonałem około 5 ćwiczeń na same ramiona. Na kazde okolo 3-5 seriii. Zmieniony przez - pzoa w dniu 2009-06-30 22:56:11
Jedna sprawa mnie troche dziwi -- jak na taka rzezbe plecow, lap i klaty, to masz troche slaba separacje brzucha. Ale generalnie b. dobrze. "You're the same decaying organic matter as everything else."
[...] tego odrobina słodzika+ 5g oleju kokosowego i nie mozna zapomnieć o Omega3 i Multiwitamince /SFD/Images/2015/8/28/46bc2c416c2340afac03f0d9a5d2da6a.jpg 2-3-4 posiłki takie same:) chodz może monotonia jest gdy masz Cele wytrzymasz wszystko:) 120g kurczaczka +50g ryżu (można a nawet wskazane jest dodać warzywka tylko ja na chwile obecna ich juz [...]
[...] do sszczęscia nie potrzeba ;) Nie wiem jak wiekszość z was ale ja polubiłam ta zabawe ze smakołykami;) Polubiłam to kombinowanie by moje posiłki chodz sa codziennie takie same jednak by tak nie wyglądały. By to iz jestem na deficycie kalorycznym nie było nudne monotonne i smutne...nie pozwalam by cokolwiek mnie zniechęciło;) A od jutra juz [...]
<zazdrośnik> co ty tu jesteś dla sogow;>;> wcale nie musza być same byq itd. nie każdy ma predyspozycje do tego sportu wiele osób wystawia fotki nastawieni na krytykę i żeby mieli co porównać na kilka lat;] btw Ameryki nie odkryłeś;]]] pozdro/
jakos od roku sledze sobie forum i zauwazylem ze ostatnio pojawiaja sie te same pytania, na ktore w wiekszej czesci odpowiadaja ludzie bez szerszej wiedzy w temacie. Maja wbite do glowy rzeczy typu dawkowanie kreatyny, posilek potreningowy i ilosc powtorzen w cwiczeniach na mase... gdyby nie dzial 'testy i opinie' to poza paroma wyjatkami i artami [...]
skoro forum nie przedszkole to powinienes byc na tyle dorosły zeby nie zakaldac bezsensownych tematow TEGO TYPU To nie 'Album przeszłości - Auschwitz' tylko Galeria w której powinni być porządnie zrobieni kolesie,takie moje zdanie. TRENING CZYNI MISTRZA NIE KAZDY JEST ODRAZU WIELKI ! Gdyby psy potrafiły obsługiwać internet (niebieskie potrafią [...]
[...] rozrabiam całość w 4ml. Zauważyłem, że im więcej wody tym mniejszy ból albo wcale. Zazwyczaj wcale :-) Bij w mięcho. Popieram. Probowalem roznie, rozpuszczac w 2 i w calych 4ml. Wole robic strzala dluzej ale z mniejszym bolem niz szybciej ale przy tym k****ski bol, noga cala w spazmach i w dodatku igla ze strzykawka same tancza w nodze %-)
[...] wraz z wszystkimi jej konsekwencjami ). temat dosc szeroki , od wielu lat po treningu pije białko(izolat , hydrolizat z mala iloscia wegli jak 30/10 izo/wegle ) a nie same wegle i wem ze to mi sluzy. kazdemu mlodemu adeptowi treningu polecam ZWRACAJ UWAGE NA WLASCIWE DLA CIEBIE PROZPORCJE WEGLE / BIALKO/ TLUSZCZE a nie licz tylko jednego [...]
[...] z kąta w kąt, to co bys tam chcial robic??? Ty jestes czlowieku niereformowalny. Polecasz spodek, ktory jest tak badziewny, że szkoda gadać, sprzętu tyle, co kot napłakał i same stare łupy. W duzych klubach moze sie komus nie podobac, ze są nadziani ludzie, czy jak to wy zwiecie-lanserzy, ale prawda jest taka, że ilosc sprzętu przytłacza, jest [...]
[...] zwrot i mamy do dyspozycji buzery teścia, druga opcja łączy cyklon kreatynowy z buzerami i tutaj właśnie mam wątpliwości czy dobrze wykorzystam wszystkie produkty,i czy one same się dobrze zaaplikują, że tak powiem w systemie tak wielu substancji. Bo na koniec zostanie mi tylko animal i shotgun przed treningiem, więc tak czy tak dobra jazda na [...]
[...] tak jak ci napisalem i po cyklu m-stack. ja teraz wale stack kreatynowy z jungle i restore,sila idzie pieknie i juz 5 kg na wadze + adopiero 4 tyg za mna i tyle samo przedemna. jezeli brales juz same stacki a teraz polaczysz to z jungle to bedziesz mial widoczna roznice w przebiegu cyklu. ja zostaje przy swojej opcji. zrobisz jak zechcesz.pozdro
[...] to ze stackiem. jak juz pisalem biore stack plus dodatkowa kreta(crystal-c),jw i restore.i poczytaj najpierw temat czorci7 o jego odczuciach na zabawkach z alri. mam takie same mimo równoczesnego brania ze stackiem i crystal-c czyli min.po jw czeste oddawanie moczu co widac ze daje wieksza wyrazistosc sylwetki i zwiekszone libido i to napewno [...]
[...] i wielu innych kwestii. Dla początkujących bojących się uderzyć czy przyjąć cios pomagają w przełamaniu bariery. Ponadto pozwalają dopracować technikę, przejęcia kopnięć, no same plusy. Nie każdy sparing musi być na 100%. Mocne sparingi też mają swoje miejsce, ale już u zawodników/osobach o takich aspiracjach/z takim doświadczeniem. Słysząc, że [...]
traktor co teraz mam robic? plan stosowany od 3 tygodni dieta jest BTW: B:2,0 WW:4,9 T: 1,1. do tego kreatyna od 2 tygodni. W ciagu 3 pierwszych dni waga z 73 do 75 wzrosla a teraz od 2 tygodni stoi. Martwi mnie tez to ze i ciezary ciagle takie same. Co robic?
[...] odpowiedniej diety... ja nawet nie mam nadwagi i mysle ze moj metabolizm jest bardzo "szybki"... jestem poprostu ciekaw czy nie popelniam jakis rażacych błedów... nie chce nagle zmieniac całego swojego programu dnia bo i nie mam za bardzo takiej mozliwosci... czy same cwiczenia te pare razy w tygodniu nie wystarcza ??...pozdro...
cze wszelkie przeczyszczajace specyfiki mozesz sobie odpuscic jelita nie pracuja same, to tylko pogarsza sprawe na poczatku zmiany sposobu odzywiania (zwykle ze wzgledu na zwiekszona ilosc bialka) zaparcia sa sprawa niestety czesta organizm musi sie przyzwyczaic zastosuj sobie kuracje imbirowa Tombaka: rozetrzeć 4 łyżki stołowe sproszkowanego [...]
Kraków -Wisła Boks
