same

[...] na koniec ja: pisałeś ze jak ktoś na jednej ręce dźwiga 100 to na dwóch dźwiga 200. Dostałeś odpowiedź ze to bzdura i ze wcale tak nie jest to teraz piszesz tym że te same mięśnie pracują? Co to ma do rzeczy? Ty: Skąd wiesz ze to bzdura zbadałeś to? Udowodnij ze bzdura Tak dostałem odpowiedz, ale nie mam pewności ze może być prawidłowa. [...]

[...] jasne. Tylko jak masz sprawe do Michaila to wyslij mu powiadomienie a nie zasmiecaj dzialu bo to 3 lub 4 post z ta sama dieta ktorej nie raczyles poprawic i powielasz te same bledy (podstawowe). Jezeli pojawia sie nastepne posty to poprosze moderatorow o kasowanie. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w [...]

Bo zazwyczaj amatorzy przez dietę rozumieją "jeść same białko i węglowodany"

To może zrobić w jednym dniu Barki+Triceps+Brzuch. Nogi razem z łydkami.Plecy same a klatke+bic????

[...] w opadzie i tak pracuje tez czworoboczny. Jest też możliwośc albo ogólnie rozniesc barki tak, aby przód i bok było po klacie, tył po plecach, a w czwartek będziesz miał same ramiona, ale to juz zależy od tego jak ci pasuje...no i od twoich ewentualnych upodobań/celów/wymagań. I pamiętaj-w takim planie jak wyżej będziesz robił biceps i [...]

[...] , co szczególnie widoczne jest przy treningu nóg jednak po wciśnięciu dnia wolnego to polecałbym trening drugi , ponieważ nusisz wziąść pod uwagę też odpoczynek innych grup ( mam na myśli to że przy nogach i plecach pracują oprócz podstawowych również inne te same grupy które również porzebują odpoczynku ) tyle mojej rady powodzenia narqua

Słuchajcie hattrick i sokker to dwie takie same gry i poprostu każdy gra w to co mu się bardziej spodoba ja grałem w hattricka ale sokker bardziej przypadł mi do gustu więc qw to gram...

[...] do dht, dzieki temau mamy ciutke wiecej testa we krwi ale ma to rowniez skutki uboczne, dht to hormon przeciwstawny do estrogenu(antagonista czy jakos tak) gdyz zajmuje te same receptory i estrogen bedzie wtedy bardziej szalal powodujac obrzeki,ginekomastie itp, poza tym dht jest 10 razy bardziej androgenny anizeli test dzieki czemu zwieksza [...]

a sztange to kulturysta przypadkiem moze posiada? bo widze same cw na hantlach %-)

[...] wpisują się,że będą. Nie ma żadnych limitów ilościowych,wiekowych ograniczeń wagowych. Zapraszamy panie panów,całe rodziny z dziećmi w każdym wieku. Dzieciaki jeżeli same nie dadzą rady-poniosą je muskularni tatusiowie i mamy-każdy dotrze na szczyt.:) Można także zabrać swoje psy,które już zaliczyły takie wycieczki i nie stresują się [...]

jw 1 j same korzysci

masz 101% racji; dla tego pisałem ,że umysł trzeba "opanowac' najpierw; ...mówisz bardzo ciekawie powiem ci, ...takie 'rozkminki' często przychodzą same... jak ma się rozstać/ ...człowiek szuka odpowiedzi ,jeśli kuma i ma siłę, szuka tam gdzie wielu by powiedziało ' niee to ni hooja odpuszczam; ...nie odpuściłem ,nawet po 3'cim razie/ [...]

Macie jakieś dobre sposoby na "boczki" ? Czy same aeroby czyt. Bieganie na bieżni wystarczy?

"bimek i biniu już wiedzą gdzie będę celował w przyszłym roku" Czarny a Ty znowu o koksach, juz same tabletki Ci nie wystarcza? co? Tylko nie przyceluj w zyle jak bedziesz kul dupe koxie

Daj lepiej plan AB, ten plan do wymiany, unikaj ćwiczeń izolowanych, daj same wielostawowe http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] 3x 12 -podciąganie się na drążku 3x max -wiosłowanie sztangą 3x 12-10 (łokcie pod katem 45stopni od tulowia/ pamietaj o spinaniu łopatek w gornej fazie ruchu- po zakonczeniu serii zanim odlozysz sztange - pospinaj same łopatki) -uginanie ramion ze sztangą podchwyt 3x 12-10 -uginanie nadgarstków sztangielkami trzymanymi podchwytem 2x 15

[...] o niekwestionowany tytuł mistrzowski w UFC, po tym jak na gali UFC 268 stoczył walkę z Michaelem Chandlerem. Gaethje nie jest typem zawodnika, który mówi o przeciwniku same bzdury, ale po drodze powiedział kilka rzeczy, które umniejszyły osiągnięciom Oliveiry podczas rywalizacji w oktagonie. Na szczęście Oliveira ma grubą skórę. Panujący [...]

Ilość białka nie musi być identyczna, ważne by było, a dopytuję się na wszelki wypadek, bo ludzie naprawdę różnie gotują, czasem same kluski, a białka na lekarstwo... Po prostu, kiedy widzisz, że na obiad było mało białka z mięsa, jajek, ryb - na kolację możesz zjeść go nieco więcej. Z kolei kiedy obiad jest bardzo tłusty, możesz dla równowagi [...]

Duzo by pisac, ogolnie za duzo a praktycznie same syfiaste wegle, oprocz carbo po treningu Napisz ile ta dieta ma btw? Pozatym niezdrowe tluszcze, po treningu minimalna ilosc tluszczy, chodzi mi o tego tuna w oleju, lepiej dac z wody i dodac oliwy z oliwek, ten chleb zamien na produkty typu ryz,kasza,platki owsiane, a ogolnie to poczytaj posty i [...]

A jakbym zrobił tak że 3 dni siłownia konkretniej i już tylko siłownia pon śr pt a wt czw sob interwaly same już bez aerobow?