same

Sprobuje opcji nr. 1 i 2 :) Skladniki mowia same za siebie xD Opcja nr. 3 odpada (cynamon bleeee) xD

moja rodzinka to same endo lolki hehe na przyjecinach jak moja sis miala to patrze na wszystkkich ciotki +130kg wagi wujowie to samo ehhh tylko ja tak wmiare sie trzymam a jak oni wpeirdalają ****a.... mmm no sam przyznam sie bez bicia zjadlem blache ciasta o smaku snikersa ale to musialem

same remisy dzisiaj w Polsce

stopy nierównolegle przy przysiadach-jezeli porobimy 8-10 serii pzysiadow i swiadomie nie bedziemy zwracac uwagi na ustawienie stóp-same sie tak uloza,chyba,ze mamy jakas wade kolan i stawow skokowych. naturalnie chodzac ,chodzimy wlasciwie na zewnetrznych krawedziach stóp. robiac przysiady ze stopami rownoleglymi-wyginamy stope,by lezala na calej [...]

Jeśli chodzi o kcal - to racja, ale ... same kalorie nic nie mówią nam o efektywności treningu. Osoba wytrenowana nie zbliżająca się do swojego progu mleczanowego (czyli wysokiej intensywności, mniej więcej 80% HR, podobnego progu VO2max.) w bardzo mały sposób wpływa na metabolizm, adaptację mięśni do wysiłku itd. Aby uzyskać ten sam efekt co np. [...]

Nie chodzi mi o same zakwasy, ale załamanie mięśniowe i ból podczas treningu też sprawia mi frajdę.

[...] zbyt wiele wyrzeczeń kosztuje;) a że ktoś chce dobrze na plaży wyglądać? co w tym zlego... ewentualnie może razić ludzka głupota -> bo nic się w 2-3 tyg nie zrobi... ale same intencje są dobre;) i takim sezonowcom życzę wytrwałości, bo chyba większość z was kiedyś miała zamiar trochę podpompować klatę itp a zmieniło się to w coś [...]

Dietę wstawiamy w formie potreningu.pl Sok pomarańczowy jest kupny? to przetworzone produkty, same cukry proste i.t.d znacznie lepszym rozwiązaniem jest znakomite źródło węglowodanów takie jak płatki owsiane, oczywiście dietę należy urozmaicać, żeby upewnić się, że nasz organizm dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze i uniknie [...]

[...] spektakularnych nie ma, ale chyba jakąś poprawę widać, przynajmniej w mojej opinii. Brzuch chyba troszkę mniej wisi i bryczesy jakies takie mniejsze. Z resztą oceńcie same ;) Ogólnie na diecie czuję się fajnie, nie przejadam się i nie głoduję, także myślę, że powinnam kontynuować, zwłaszcza, że nie mam innego pomysłu na siebie. Chyba że Wy [...]

[...] jem serek wiejski lub twarog poltlusty+jogurt.Mysle ze jestem na dobrej drodze skoro w miesiac zeszlo 4 kg.Zobaczymy jak bedzie po tym miesiacu.Co do biegania:po kontuzji wracam do pilki,juz bylem na pierwszym treningu,wiec wiesz taki trening to tez dobre aeroby,a pozatym biegam 2x w tygodiu HIIT'a.Oczywiscie nie w te same dni co trening w pilke.

[...] (czyli jakieś 30 min po treningu) niewiem po jaki chvj ten miod i mleko jajek daj wiecej, oleju zreszta tez mozesz miód dla smaku, bo jak jestem najedzony jeszcze po wcześniejszym posiłku a mam jeszcze wypic 3/4 jajka, no to same by mi nie weszły. Ale niedługo kupie sobie słodzik to wywale miód. Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-08-25 11:25:05

a moge wiedziec dlaczego jest "z dvpy"? Przecież sa same podstawowe cwiczenia, na wszystkie główne partie mięśniowe

[...] No staram sie jak moge mp jest moim słabym punktem:/ musze cwiczyc tam na babskich ciężarach ale powoli idzie do przodu. A plan jest polecony przez Traktor71 - 5x5 oparty o same podstawy shit Wiesz co, całej płyty nie przesłuchałem tylko kilka kawałków, ale np. ten który wrzuciłem bardzo mi sie podoba (moze dlatego że jestem fanem piha i chady) [...]

Miałem dziennik , ale to przestałem prowadzić bo chory byłem , potem przerwa 2msc od siłki , to szkoła , to neta mi odcięli -.- Same porażki:D Ale może niedługo założę ponownie :)

[...] takie dania wymagaja czasu na przygotowanie. Na dniach zapodam diete ale tak jak wspominałem ostatnio stosuje sie do niej tylko mniej wiecej, czyli składniki pozostaja te same ale ilości zazwyczaj są mniejsze (przez apetyt) maxwell Kiedys stosowałem juz citropepsin który mi nie pomógł, wiec troche sceptycznie podchodzę także do apetizera. No [...]

Darek wiem wiem że dokładnie nie zmierze, tylko tak poglądowo chce Spekulacje mam niemalże takie same Erwi ale Ty masz nieporównywalnie więcej siły no i mięsa;-) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-01-14 17:56:00

[...] łapać wodę. Dzisiaj mi pękły spodnie w kroku, jak się schylałam%-) Dowód, że rosnę%-) Dla mnie w ogóle fenomenem jest, że wymiary zmieniają się minimalnie albo są takie same, a dużo osób (będących w temacie;-)) mówi, że rosnę i na zdjęciach też ewidentnie jest różnica. Ruda - zmiana dnia tygodnia na poniedziałki nastąpiła;-) Ale po [...]

[...] 38kg 5x5 a tu marne 26 i męczy tak że nie moge planowo dokończyc serii. Tak sie zastanawiam czy w przyszłym planie nie wrocic do niższych zakresów w mp a na wyższych dac same izolacje Dzięki;-) MrKush Tyle że to 105 to tylko na 3 powtórzenia poszło. Jak będziesz powoli progresował to na lajcie będziesz te 90 brał. Zapraszam do obczajenia [...]

No forum jakas modernizacje przechodzi chyba :D Wstawiaj foty przodem wlasnie bo same plecy nam pokazujesz hehe ;p

[...] względnie osoby, u których zarzut czy rwanie funkcjonuje na zasadzie engramu, w pełni wyuczonego ruchu. Co do łap- one się powinny uginać jako konsekwencja szrugsa, a nie jako samodzielny ruch. Stań przed lustrem i poszrugsuj parę razy, po czym dołącz do tego ugięcie łap jakbyś robił hp. Później zginaj same łapy bez szrugsa i zobacz różnicę.