same

[...] wynik w podstawowych ćwiczeniach = równomierny wzrost całego ciała. Nie ma sensu pchać się w splity z takimi wynikami w przysiadzie i mc, zmarnujesz tylko czas, na prawdę. Plany dzielone nie są dla ciebie, to nie ten etap, cięzkie FBW oparte o same podstawowe ćwiczenia cię zbuduje. W tym planie nie ma co poprawiać, szybciej ułozysz nowy.

[...] najpierw robilem ( klata, biceps) po 3 czasami 4 cwiczenia 4s x 13-15 nastepnie (barki, triceps) tak samo po 3 lub 4 cwiczenia 4s x 13-15 nastepny trening plecy na tej samej zasadzie, brzuch to juz inaczej, cisne na maska ile dam rade no i nogi to wiadomo wiecej ruchow. Ale co, ostatnio po treningach w ogole nie czuje bolu w miesniach co [...]

[...] dobrana dieta i solidny plan treningowy, a po tym co piszesz, widać, że obie te podstawy leżą. Sugeruję w takiej sytuacji ułożyć plan treningowy full body workout, a nie same ramiona. Jest to kompletnie bez sensu. Dieta nie może być głodówką. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, podział na ilości składników odżywczych i kilka [...]

jezeli prop to: 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 50mg e2d jezeli tab 40mg ed chodzi o Twoj wiek. wg mnie to trudniej po dece bedzie przywrocic libido a chyba jeszcze chcesz sobie poruchac bez deci osiagniesz takie same wyniki takze ja bym nie ryzykował. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-17 16:50:49

ja niestety same lipy polski underek z internetu ha ha ha

A te 5 diet są tak zrobione że się powtarzają posiłki ale nie ciągle te same żebym się nie przejadł tego samego bo ile można coś uzupełniam czymś np. słonecznik kapustką pekińską z oliwą z oliwek, bądź na kolacje jajecznica na oliwie taki przykład dałem

Zdrowych tluszczy nie ma, i w***** nieczytelnie to rozpisales:/ podaj jeszcz eraz same skladniki o ktorej godziei bo sie polapac nie moge to ile co ma kcal to juz ty wiesz wiec nie musisz tego zapodawac

e-lite mozesz rozpisac? dawka, pore lykania, czytalem ze same wino jest do kitu a tu patrz, jednak nie Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-29 19:04:37

[...] na modlitewniku 4x 10 SOBOTA UDA: 1. Przysiady ze sztangą 4x 12 10 8 6 2. Wykroki ze szt Jak ocenicie, do tego w środy i piątki K1. Nietypowo połączyłem partie ze względu na to że na K1 dużo jest pompek przysiadów i uderzeń, więc we wtorki dałem same plecy, a nogi delikatnie w weekend. Zmieniony przez - Revo16 w dniu 2013-11-12 17:05:24

ja tego hcg nigdy nie zrozumiem(im wiecej czytam tym jestem głupszy), powiedz mi jeszcze czy pct w zwiazku z przedłuzeniem takie same?

No skoro lekarz zalecił to powinien tez powiedzieć co masz za ćwiczenia wykonywać. Wg mnie przed operacja to rób tylko same przysiady, bez obciazenia.

Po jajco pytanie bez sensu i masz odpowiedź bez sensu weź se lepiej poczytaj tematy a nie zadajesz takie same pytania zresztą co Cie to obchodzi po co ludzie ćwiczą chyba każy ćwiczy po to samo oprucz sezonowców

nie pisze ze negujesz i napisalem ze mozna robic tak jak napisales siagy mozna porownywac bo to prawie to samo tylko inaczej dziala na kregoslup btw mozna robic same siady i MC zamiennie ?? mozna to w czym problem

[...] lekko białko niżej pójdzie dzisiaj.Ale właśnie chcę wyczuć czy to po prostu chwilowa zamułka czy przemęczenie, ale bardziej celowałbym w coś pomiędzy.Na treningu ciężary te same, jednak objętościowo powtórzenia czasami lekko o 1-2 mniej, ale nie wiem czy to orbi jakąś większą różnice. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-10-15 18:43:34

[...] a wogole pierwsze co to postaraj sie zorganizowac tamoxifen i bierz po 20mg dziennie powiedz mi cos wiecej o tym,gdzie to dostac legal czy nie? na co pomaga i ile czasu to brac? wyniki zrobie jak tylko wroce do Pl za 10dni ale same nic mi nie powiedza,isc z nimi do endokrynologa? jaki moze byc szacunkowy czas "powrotu do formy"? pozdro

oczywiste że oliwa! jeśli jest to wyliczone pod zapotrzebowanie to same posiłki całkiem rozsądne, powodzenia!

gorzej z wykonaniem ? ;p nie rozumiem... moze ktos to wyjasnic ocb?:D jesli trening jest dobry to bede nim jechac jesli sa jakies problemy poprawcie... btw na tamtej stronie są same podstawy a ja niejestem totalnie zielony... ;p moj staz laczny to okolo 1 roku.

65zl za bcaa troche smieszne skoro w sklepie mam za te same pieniadze

no to prościej,klata dzieli sie na górną i dolną,ćwicząc klate w dole pracuje ta sama częśc klaty co przy ławce poziomej i ćwiczenia te są takie same

szczegóóóły.. ale - te ćwiczenia nie są takie same. Przeciez przy wyciskaniu w dół pracują bardziej dolne rejony klatki... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-23 15:15:05