same

[...] jedynym możliwym, w pozostałych miejscach są drewniane, cienkie, puste w środku framugi więc... ściany nie przesunę ;) Co do trzepaka to na całym osiedlu i okolicy są takie same, czyli z dodatkowym prętem po środku. Ani chwycić się jego ani góry. Wiem, bo już kiedyś chciałem podciągać się na trzepakach i sprawdzałem :D Tak więc, jak widzisz nie [...]

[...] tak zaplanowany,że najpierw mam cięższe ćwiczenia a później lżejsze więc siły są:-) Jak chcesz takie płatki to napisz maila do tego sklepu czy jeszcze je mają.Jak mają to płacisz 11 zł za kuriera i paczka idzie do ciebie. W smaku są takie same jak zwykłe płatki kukurydziane tylko że są smakowe (czekolada) no i mają lepszy skład niż zwykłe płatki.

Dzisiaj poszły same czwórki: Nogi 1.Przysiad tylni 6s 20/15/12/10/8/6p 2.Wykroki ze sztanga 4s 20/15/12/12p 3.Hack-Przysiad 3s 20/15/12p 4.Prostowanie nóg 3s 20/15/12p Dieta: 1. 50g Owsianych,10g wiórków kokosowych,8 jajek (z tego tylko 2 żołtka), 2-3. 25g Ryżu,200g piersi z kurczaka 4. 50g Ryzu,200g piersi z kurczaka 5. 30g białka (po [...]

Nie szkoda Ci ladowac w siebie tyle koksu (mowie tu o wszystkich cyklach) , przy tak miernych wymikach ? Nie chce byc zlosliwy , czy cos , pytam powaznie Moim zdaniem , albo opie.rdalasz sie na treningach , albo masz zje.bana diete , albo blokuje Cie genetyka . Checi masz i to sie chwali , ale czasami same checi nie wystarcza . Pozdro.

[...] najgorzej masz sporo podstawowych ćwiczeń ale musisz dołożyć tego obciążenia. Widać, że treningi i zmiana nawyków żywieniowych przynosi efekety. Suplementacja jest ok same podstawowe rzeczy. Co do powrotu po chorobie to zobaczysz, że szybko wrócisz do formy sprzed choroby zeszło sporo wody z Ciebie, glikogenu i zapewne trochę mięśni ale to [...]

przede wszystkim powinieneś mieć pożądną dietę-> Dział Odrzywianie potem pożądny trening-> Dział trening a bulki czy gainery stosuj jako uzupelnienie.. same odzywki Tobie nic nie dadzą tyle Pozdro

Ale po co przed snem bierzesz węgle ?? wystarczy same białko to już lepiej sam serek zjeść

[...] siedzeniu :)) prędzej zamiast perfum powie żebym się mył częściej lub używał dezodorantu czy coś tam tak przeliczyłem ten cykl na kasę to wyszło mi że za to kupiłbym puchę kreatyny z vitalmaxa na cały cykl :-( i efekty byłyby te same i brak smrodu ale cóż, człowiek uczy się na błędach Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-18 16:11:28

mozesz robic wykroki same przysiady tez sa ok zwlaszcza na sile i mase Zmieniony przez - 000000 w dniu 2013-07-13 21:32:27

Nuta i filmik mnie zmotywowała, poza tym czy ja wiem czy takie dobre, na początku dobrze idzie a potem ciężko i spadki same.

[...] ćwiczenie 2, aż przejdziesz caly obwód. Potem przerwa tyle ile ci pasuje (jak dla mnie maks 2min) i od początku jedziesz cały obwód. Młodyyy Rwanie zacznij od małego ciężaru, najlepiej od sztangi aż nie wyrobisz nawyku. Ma to być dynamiczny ruch. Głównie siłą skoncentrowana jest w biodrach. Szybki ruch biodrami i ręce idą same do góry ze sztangą!

[...] Ciekawe kiedy zmyją się sezonowcy, bo chciałabym na spokojnie nagrać filmiki.. Przed kolacją wybrałam się na spacerek. Miało być piękne zdjęcie, ale hmmm… niech będą chociaż same lampy %-) http://i60.tinypic.com/1zxxibp.jpg https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6-2jNiVK86A Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-21 20:46:51

musza ... ale taki przykladowy "fakt" nazwa mowi, ze pisza same 'FAKTY', a nie 'PLOTKI', a takie kocopoly pisza..hmm, paradoks ...

W końcu dobry trener .. po Del Bosque były same pomyłki.

Real Sevilla Barca Barca za bardzo cwaniakowala mysleli ze jak wygrali lige i LM to mecze bedą sie same wygrywac a tu zonk

a kto tu mówi że FC Barcelona to dream team a Real to dno ? Nikt ... i 2 pkt różnicy nikogo nie dziwią bo wyniki mówią same za siebie

Fakt karnego nie było, ale i tak to by nic nie zmieniło, przewaga Liverpool'u nie podlega dyskusji. Torres ośmieszał obrońców Real, że aż się śmiać chciało. Możecie sobie powtórzyć te same słowa jak co roku od paru lat - może w przyszłym sezonie....

[...] a wychowankowie tacy jak Casillas,Guti,Bravo,Raul zdobywali dla królewskich tytuły.Obecni wychowankowie realu też dali by radę gdyby dostali by szanse De la red(jeśli będzie mógł kontynuować karierę),Javi García,Jurado,Mata,Arbeloa,Parejo,Portillo,Soldado,Torres te nazwiska mówią same za siebie -mam nadzieje że real w końcu sie przebudzi.

@siwy__00 tak, Negredo jest z powortem u Nas wiec albo zostanie albo zostanie uzyty jako karta przetargowa-w kazdym razie bedzie dobrze!! @Chilavert zgadzam sie, same gwiazdy,zbior indywidualnosci to jeszcze nie druzyna,potrzeba zgrania,kupy czasu... @-kaczy- kazdy to widzial,nawet kibice Barcelony (a znam kilku takich, co sie w tym miescie [...]

[...] Draper,Larry Scott...itd., wyraźnie mówił że brzucha nie należy katować dzień w dzień wieloma powtórzeniami,bo to tylko spowalnia progres w innych partiach i nie rozbudowuje samego brzucha.To potwierdzają aktualnie największe autorytety w dziedzinie treningu. Może zacytuje jego słowa: Work abdominals every day and you will lose them. They will [...]