same

Coś ciężko nam sie rozmawia,tyle pytań zadanych bez odpowiedzi.Gandhi gandhim ale kazda religia mówi te same bełkoty%-)

FBW same wielostawowe podstawowe cwieczenia , na kazda partie jedno cwiczenie

[...] tuńczyka i filety w diecie dowolnie? Bo ze szkoły wracam przed 15 i nie mogę czekać 0,5 h na filety, więc makrela/tuńczyk wydają się ok, ale czy muszę je jeść codziennie te same czy mogę zamieniać bez złamania diety? -Wysoki step wydaje mi się, że nie przynosi rezultatów, bo mięśnie nóg mnie nie bolą, a powinny, tak? :p -Górne partie brzucha mam [...]

[...] unoszenia w przód. Dopiero teraz przerwa 1-2min i od nowa. Tak, dodaj młotki, z 2 serie. Na trica zatem daj dipsy. Do fbw idealne. Przy takim stażu nie trzeba bawić się w maszyny. Właśnie, że na odwrót - same wolne cieżary, trochę izolacji. Na maszyny można się przerzucić gdy schodzimy strasznie nisko z bf, żeby jakość umięśnienia poprawić też.

No wlasnie szaunima - dzial dla zaawansowanych i wstawia taki ochlap, jak progresja 12,10,8 - 3 serie jakby to mialo przyniesc oczekiwany efekt. Primo: Wybierasz same najciezsze cwiczenia! sam robie MC 3x w tyg i przysiady 2x w tyg w roznych kombinacjach. Secundo: Bicepsy,tricepsy, boczne,tylne aktony barkow wlaczasz do cw. kosmetycznych a nie do [...]

A mam jeszcze tylko takie małr pytanko, czy opłaca się kupować razem Thermo Speed Extreme i Therm Line II, może mają one takie same działanie i może lepiej byłoby zamiast np. Therm Line II kupić coś innego, co sądzicie, proszę o pomoc, pozdrawiam

a co powiecie o tym? http://allegro.pl/item120366116_wpc_80_koncentrat_bialka_bialko_80_express_.html pytam tylko czysto teoretycznie dla upewnienia sie bo wedlug mnie to jest jakas sciema. bo dziwne zeby produkt za 7zl mial takie same wlasciwosci jak produkt ostrowi za 30zl.

to jeszcze nie koniec ale powiem ci grubo na same hgh wydalem ponad 10000zl a mam tanio bo w pl za te hgh bym wydal z 20000zl a reszty nkije licze ale mysle ze w 15000zl sie zamkne taki se prezent zrobilem

[...] kto zaczyna po przerwie powiedzialbym nawet ze bez saa bym nie podjezdzal do tego treningu.zakwasy sa przepotezne do tego stopnia ze srasz rzygasz,w glowie sie kreci takie same objawy jakbys mial udar sloneczny ha ha regeneracja przebiega bardzo powoli nawet 5-6dni odstepu miedzy treningami tej samej partii nie oznaczalo ze bylem full [...]

Nie daje zadnej mety ....teraz jest same sally i clomid,a no i hepatil dalem po m1t zeby watroba sie miala lepiej A hcg nie bardzo walic jak juz biore clomid...a teraz taka pogoda ze i przyda sie cos ala proviron zeby samopoczucie poprawic :)

Nigdy nie miałem ułożonej diety i ogólnie mam mało pojęcia o tym jak to zrobić... Jadam ogólnie te same posiłki ale nie wiem czy wystarcza makro na moją wagę, nie mam pojęcia jak sobie poradzić z ułożeniem diety pod siebie. (roni10)

skąd Ci się wziął pomysł żeby dać same bicepsy do planu?? Plecy Nogi Klatka i Barki to podstawowe partie w tym treningu trenując je dostarczasz także bodźce do bicepsów i tricepsów. Poza tym jeśli już biceps to też przeciwstawny mu triceps musi być ćwiczony bo dojdziesz do mocnej dysproporcji. także plan jeśli już tak bardzo chcesz ćwiczyć ramiona [...]

no to teraz nasunelo mi sie chyba ostatnie pytanko: czy solarka ma takie same wlasciwosci, tzn czy tez nie ma przy nie obaw ?

Widzę wiele przykładów, przede wszystkim dzieci, które bojaźliwie wchodzą na salę, wstydzą się, widać przerażenie w ich oczach. Po roku treningów te same osoby z chęcią jadą na zawody pierwszego kroku. Generalnie stają się pod pewnymi względami całkiem innymi ludźmi. EDIT: Nie zauważyłem drugiej strony. Niepotrzebny post... Zmieniony przez - SzK w [...]

to same ćwiczenia złożone , małe partie działają na zasadzie pomocy . wystarczy na ten moment , podciąganie podchwytem np na razie da tam jakiś impuls bicepsowi , na początku wypracuj jakąś bazę ;-)

Wiecej nie znaczy lepiej. Po co 2 x klatka i bic czy tam tric? Jak chcesz cwiczyc te same partie wiecej niz 1x tyg. to FBW. Siła idzie w parze z masą - jeśli bedziesz dodawał systematycznie obciążenia, siła pojdzie w gore. Robisz 2 ćw. na nadgarstki a na nogi żadnego? Przeplatanie cykli to dobra sprawa, ale zacznijmy od masy.

a same sprinty nie przeszkodzą ? bo na kondycji naprawde mi zalezy

możesz wystąpić w K1 jako niezrzeszony (przynajmniej w zawodach organizowanych przez PZMT), ale dokumenty musisz przedstawić te same, co wszyscy, plus będziesz musiał wnieść wyższą opłatę startową i uprasza sie o "niereklamowanie konkurencyjnych for o podobnej tematyce" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-20 22:25:20

Jadłospis na dziś : 1 - 13:50 tuńczyk 139 kcal 28 białka jajo kurze 109 kcal 9,8 białka 7,6 tłuszczu pomidor 27 kcal 6 g węgli plaster sera 81 kcal łyżka oleju 117 kcal 13 g tłuszczu 2 - 16:40 jajo kurze 109 kcal 9,8 białka 7,6 tłuszczu jajo kurze 109 kcal 9,8 białka 7,6 tłuszczu jajo kurze 109 kcal 9,8 białka [...]

Dzięki za radę Tak zrobię. Od jutra wyrzucam węgle proste, jem same złożone. Myślałem, że w czasie treningu węgle proste są spoko. Ale masz rację, bo mogę od nich utyć jeszcze, a w moim przypadku to bardzo niewskazane byłoby jeszcze tyć. Dzisiejszego dnia masowym nazwać nie mogę. To bardziej dzień redukcyjny, o sporej ilości węglowodanów. Bo [...]